【zs730712“教学相长”系列】51、灌水：砍式发球，就当你的手腕“不存在”

 

说到练习砍式发球的初衷，是几年前和朋友（当年的省体工队队员）教的一位小朋友切磋了几局，期间我被小朋友的砍式发球给砍“瞢”了，呵呵。后来我也就尝试练习这种发球，但是教科书里写得都很简略，网上也找不到权威的练习视频，尤其是一些大神的帖子更是让我看得云里雾里。

 

算了，还是自己琢磨吧。我尝试用直板、横板都练习，发现直板发这种球确实别扭，这种发球几乎就是横板的专利。但是，用横板练习有时发得很好，有时又控制不好容易失误，经过我自己反复琢磨并和直板比较，最终得出这么一个结论：砍式发球就当手腕“不存在”。

 

其中原因，我认为是这样：砍式发球属于上手发球，和其他发球相比，摆脱了身体的束缚，更容易发挥小臂挥动速度的优势。只要能保证胶皮摩擦球时厚薄的合理及控制第一落点，那么正常情况下，小臂的挥动速度能确保发出旋转相当强的球来。而这个时候，似乎手腕就成了多余的，一方面对旋转的增强效果不明显，一方面还不容易控制落点。所以，我自己实验下来，觉得手腕做到这两点就行：一是引拍时放松，二是小臂挥动时手腕“随动”就行了。而直板握法手腕过于灵活也许就是不适合这种发球的原因之一。

 

当然，我这说的是练习阶段。如果你到了高水平阶段，自然可以考虑手腕和小臂的配合发力，这个时候，不但要考虑手腕的发力，甚至要考虑身体下蹲产生的合力，这个下蹲越“猛烈”，发球效果就越好，只是这种猛烈程度绝对是对你膝盖、大腿的折磨，呵呵。

确实，其实其它的发球方式也是：刚开始别加手腕动作，等到一定的级别再加手腕动作。

这个正在练习中

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

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