[原创]一个练习发重下旋的发球方式

我的两位老师都说过,真正的重下旋是不能磨擦太薄的,光是磨擦底部往上勾发出的回头球其实还不是最转的.所以触球时拍面不能太平,触球前小臂拍子的摆荡要流畅先往后引再往前迎球,此时小臂腕指都要放松,拍子触球时拍头仍然朝后,再触球顺间突然手指发力把朝后的拍头顺间朝前完成磨擦动作,以指带动腕部把腕摆正即可(不要向身体内勾)。

在触球瞬间,拍面有个稍微的转动,以拍柄的延长线为轴,让拍面稍微顺着球的中下部往球的下部磨擦的拍型变化. ( 注意:这拍型变化不要做的太夸大,实际动作只有一点点....很细微的.而且只在于触球瞬间 刚开始练可以跳过 先讲求摆动流畅与力量集中再谈拍型的变化加强吃球磨擦.)

怎样才能做好放松?老师这样描述:就是你要 感觉用到拍子的重量去击球,然后击球瞬间紧抓球拍加速磨擦,不要提早施力. 用力早了,拍子的瞬间加速就不好.瞬间加速早了,就吃不住球撞击过多.

我的老师也说,事实上以上描述动作跟劈下旋球的动作是一样的.所以我这边提供一个方法,让大家练习看看. 

左手拿一颗球在台内,离桌面五~十公分处,让球自然落到桌面,等球弹起时在最高点以右手(右手持拍)将球往前下劈,直接劈过网,向对方球台的桌面落下.先不要管长短弧线,想办法把球劈转,如果够转的球,落地后,会快速回头回到桌面下.一般来说,大部分的人劈出去的球可能不会直接回头会往外跑或者仍继续往前弹跳,这可能试磨擦方向有了偏差侧旋过多,或者是磨擦方式不对. 

如果以上练习方式过关了,你再用这种感觉照搬过来用在发球,您的重下旋就举日可待了呵呵...在这之后再去注意弧线高低长短问题也不迟啊.

謝謝樓主   感恩

磨擦是个从厚到薄的过程，练习也是如此,要注意触球前拍型角度不能太平,不能直接摩擦球的底部, 应该是从中下部往底部方向摩擦,增加吃球时间,瞬间加力加速, 触球的初速不能过快. (道理都跟拉球相通).如果各位正手搓劈的能力不错, 就可以从自己搓劈的经验方式 来指导自己的发球, 道理都是相通的.

另外,手腕的放松摆动跟触球瞬间的手指加力是非常关键的, “什么叫放松摆动? 就是要感觉拍子有重量”这是我的教练指导我时说的重点, 这让我收获很大.

注意: 练习顺序是

1. 先讲球动作流畅与放松摆动.
2. 不要太早去强调瞬间加速,应该先练习如何吃住球,让球停在拍子上的时间久些那种感觉.
3. 慢慢加强腕指瞬间加速与摩擦动作.
4. 先求转,再求短,再求隐蔽性. 这样才能放的开,动作舒展. 

这是我自己的读后感，关于德版所说的发球时不要提前让球飞出去，要“跟着拍子一起加速, 黏着加速的感觉”，我自己做了个动画示意图：

注意看其中有短短的一瞬间，球是粘在球板上，被球拍“赶”着往前走的，并产生了滚动，这也是我自己理解为什么不能让球提前飞出的原因。如果球提前飞出了，那球就不可能在拍上滚动这一段距离，那旋转的产生也就很微弱了。

而要产生这种滚动，需要从松到紧、从慢到快有节奏地去加速，过于僵硬、太执着于发力都有可能造成球的提前飞出。

大家可以试试看

1. 把球网上抛然后让球落在拍子上 拍子不动, 先去感觉球碰拍的感觉, 感觉球给拍子的压力
2. 维持球先碰拍的感觉 慢慢加上手臂动作(先练小臂 后练腕指,) 小臂先等速 均速 移动把球挂住, 不必急着加速, 也不要加上什么往上勾的动作 (这跟戴老师的"先挂后磨"的拉球入门方法是一样的)
3. 以上都动作都能吃的住球了, 再加上加速摩擦的动作. 慢慢加速,急不得, 一急加速早了就吃不住球. 要去感觉球
要能跟着拍子一起加速, 黏着加速的感觉.....

出拍时并非是完全水平 我估计大约也是30~45度左右, 所以一般发下旋球是不会直接去摩擦底部(六点钟方向) , 触球部位在中部偏下, 然后往底部方向摩擦, 但不会完全摩擦到底部位置那么多, 那样球容易冒高 隐密性也不好.

[em1002]

往底部方向拧的意思 并不是一定要摩擦到底部. 重点是先厚到薄的过程 要吃住球去加速摩擦.

另外, 我最后出拍方向不是水平 起码还有30~45度左右. (视频有慢动作您可以看清出拍角度)

但能练到这样, 也是先由较厚的摩擦 慢慢练下来的.

总书记还可以观察... 专业选手劈出很重的下旋球 或者 搓出铁转的球 , 估计是不需要做到 水平出拍的.

水平出拍的球 甚至是 负角度往上钩的球, 弧线一定会过高 动作意图明显没有隐密性, 也不一定是最转, 其实不是那么实用.

能够吃住球 又能摩擦到多低的位置..... 这要看练习程度, 如一开始练习就去磨擦球的底部 一定会摩擦太薄,发出来的球 反而球不够转. 

总书记看看 王楠的发球动作 是不是有个由厚到薄的细微动作.. , 拍子瞬间加速的时候, 也就是在这个由厚到薄的摩擦过程. 

注意球回头要直线往返, 往旁边跑就代表侧旋多了, 要能够控制到侧旋越少越好.

劈长的练习, 因为球飞的那么远, 旋转力道要能够维持住 并且回头 并不容易,旋转一定要够强才行. 
拍子先不要放太平去劈, 等劈出感觉了 吃的住球了, 再慢慢调整角度 就能劈的更转,这就需要个人去调整了.
第二个正式发球的视频可以看的出来, 球一落地就直线回头, 而不是往旁边跑,这代表下旋的纯正程度跟强烈程度.
各位也可以观察, 高手发出来的下旋 落地后是不是直接回跳, 再比较一下自己的发球是否也是如此.

大家都试试看, 也许有用. 

但如果一时没办法使球回头也别气馁, 练发球真的需要时间去慢慢积累的.
我也还在努力之中, 目前只是及格而已.
一起努力.

QUOTE:

以下是引用神棍在2014/11/27 10:23:00的发言：

怎么每个贴子都有你的身影出现，求你别灌了行不行。