[转帖]谈谈直拍单面弧圈打法

从小时侯训练开始，直拍是当时每个队必须要求的。直到在大学训练，比赛才慢慢自己琢磨出一点东西。直拍是个传统的打法，有它自身的优点和先天的弊端。 　　我们先说直拍反胶的左手技术。对于直拍，反手是个先天的漏洞。我们大多数人是靠反手防手。我认为，直拍反胶的反手推挡并不是没有技术可言。我在训练中，使自己找一种防守的感觉，对方单面拉，我单面反手防，找一种防守的节奏。在这个过程中，尽量不要轻易丢球，找到防守的感觉。在这个过程中，有意识的变换防守节奏，找另外的球点。慢慢找4点这个击球点，从侧面向前下方切。在这个过程中，一定要找到球点，手上要有吸住球的感觉。最后，熟练后可以发力切，这给下一拍的进攻做好准备。 　　我们再说说正手进攻。既然是一弧圈打法，那么自然要有连续性。在训练中，单面拉要有节奏感，步伐一定要跟上.说到步伐，我们直拍打球其实就是靠步伐，侧身和划步在比赛中是运用的很多的，所以在训练时一定不要站桩，要有意识的移动脚步，尽量使用小划步，少用交叉步伐。应为很多业余选手交叉步不会跑，而且跑了以后回不了头。在右手单面拉训练中，也要结合轻重，特别是还原和连续性。然后再变换球点，从4点到5点，5点到3点，这样求的节奏变化会很多，能很好为比赛训练。 　　最后我门谈谈比赛。直拍单面拉就是要主动。我认为，首先要控制好前三板，尽量在前三板上手，拉起来以后打连续，这个就是主要的得分思想。如果自己发球，一定要打出发抢，而且命中率要高。不要以为一拍子能打死，一定要与连续性。若是对方发球，接发球尽可能先上手，如不能上手，摆短控制为主，再抢先上手。这些比赛要领也是建立在步伐上的。所以直拍步伐是非常重要的。在训练中，不要忽视了步伐的训练。 相关技术视频: http://www.mzqy8.cn/vidi.asp

多看看郭跃华的视频，应该有帮助。当年的郭跃华与现在的马林要是打一场比赛，个人感觉胜负难测。