[求助]正手好时反手不好，练反手正手又不会了

各位老师好！有问题求教：

本人年近不惑，右手横板双反，打球近二十年，基本未经过正规训练，但属于周围球友评价为“动作很标准的”[em1010]。

如题目所说，我原来对正手球非常有数，特别是发球后对方搓接出台的，心里非常定，非常自信，也很喜欢那种起下旋或冲下旋的感觉，基本不会失误。比赛时主要注意力放在正手，反手主要用来过渡、防弧圈或对付推挡，有机会时宁可侧身正手冲也不愿意用反手，导致正强反弱，对步法要求高，打顺时一往无前，不顺时（对手控球好时）也能很快崩盘[em1004]。

因年纪渐大，脚底下不如年经时那么自如了，所以想慢慢调风格，往左右均衡的路子上走，所以近期来苦练反手，少打比赛，主要练反手拨、攻，特别是起下旋后的上旋相持等，感觉有一定进步，正自窃喜时，问题来了：

正手完全不会了[em1022][em1022][em1022]

没有原来那种熟悉的感觉了，正手起下旋时板型也不对了，出界多（自我分析打反手时握拍偏反手利，又不能熟练换握），郁闷啊，中路球也不是下意识侧身了，而是在犹豫和迷糊中失误，不知道用正手还是反手了，步法也凌乱了。自我感觉，颇有点邯郸学步的感觉。

请各位老师支招，不知大家有没有类似的经历？在发生这样的问题时，是应该继续坚持练习反手，等反手能力上一个台阶并稳定下来后再多练左右结合，还是应该回到我的以正手为主的老路上来呢？

话比较多，请大家帮忙，谢谢！

楼上说得有道理，关键是来球用正手还是反手处理容易犹豫

这是一个过度阶段，可能楼主本来正手就没固定，反手练好了，不至于正手不会了，可能会出现刻意用反手忽略正手的意识问题。

不错不错，赞一个！

技术版好冷清……

正反手转换的问题专业点叫 摆速。单一动作谁都会重要的是结合步伐组合起来。多练练 反手转换到正手的步法。找个球友或者教练，反手一板正手一板，每次都打到一个点，喂你2个点去练！

关注！同样问题。

感谢，有机会试一试

再坚持正反都练习，半年后定正反都过关。

没有正反手基本功一开始练习全这样.办法:找个发球机先恢复正手,再练习把手,最后把反正手加在一起练摆速.