【zs730712“教学相长”系列】129、灌水：发球，要的是“速度”而不是“力量”

 

“杨雯是傻逼”球友（这名字够“霸气”，呵呵）把我在站短中建议他提高发球的方法写出来了，在这我也单独阐述一下。

 

我教女儿发球的时候最爱说的一句话是：把速度提升上去，我要的是“速度”而不是“力量”。

 

大多数教学资料在谈及发球时的着重点大都是强调“发力”，比如身体的力量、转体的力量、腰部的力量等等，即便说到手腕时，也是强调“爆发力”（说到底还是“力量”）。

 

实际上，我们换一个角度更容易理解发球的旋转：速度。

 

我这指的是球拍触球瞬间的“速度”。

 

就以我女儿来说，一个刚刚10岁的小盆友，“力量”能有多大（何况还是那种瘦小个子，呵呵）？但是她的下旋发球有时候大人都会吃，说明她的这个旋转不是来自于“力量”，而是来自于“速度”。

 

怎么样练习这个“速度”或说如何提升这个“速度”呢？

 

实际上很简单，分两步：第一步，“空挥”；第二步，“砍球”。

 

空挥，很简单，就是拿球拍做徒手挥拍发球动作，感受挥拍的速度；砍球，就是在“空挥”有感觉之后，另一只手拿一个球，挥拍去摩擦球。

 

做两点说明：

 

 

1、一定要注意触球前的“肘以下放松”；

 

2、“砍球”，可以用光底板或套胶贴保护膜，如果是让胶皮直接摩擦球，最好找不用的旧套胶。

 

最后重申一下：发球，要的是“速度”而不是“力量”。

[此贴子已经被作者于2015/7/16 17:33:24编辑过]

一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

  同意！再加点建议：发球的忽然性于一致性！看专业队的发球  球过往的速度那是比业余高手快很多的！而且旋转很强，还不出台……闷难受！感觉不到球有多转贸然摆短容易失误，只能朝中路加转劈……

  发球实在太重要了！一手好的发球顶五年基本功啊！

好

精英荟萃

请问楼主：砍球是将球抛起后砍，还是把球拿在左手上不脱手用右手拿拍砍？

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

QUOTE:

以下是引用vv22在2015/2/13 13:53:00的发言：
  同意！再加点建议：发球的忽然性于一致性！看专业队的发球  球过往的速度那是比业余高手快很多的！而且旋转很强，还不出台……闷难受！感觉不到球有多转贸然摆短容易失误，只能朝中路加转劈……

  发球实在太重要了！一手好的发球顶五年基本功啊！

[em1002]

QUOTE:

以下是引用多尼克在2015/2/13 15:04:00的发言：
请问楼主：砍球是将球抛起后砍，还是把球拿在左手上不脱手用右手拿拍砍？

不脱手