[分享]这个视频对学习拉球很有帮助！

<p><font color="#ff0000" size="4"><strong>注意看李隼指导小队员用手腕和手指发力摩擦的镜头！</strong></font></p>
<p><strong><font color="#ff0000" size="4"></font></strong>&nbsp;</p>
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<p style="ADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; LINE-HEIGHT: 24px; PADDING-TOP: 0px; FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif; LIST-STYLE-TYPE: none"><font style="LINE-HEIGHT: 24px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)" face="Verdana" size="3"><font style="LINE-HEIGHT: 24px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)" face="Verdana" size="3">手腕虽然不起眼，但在打乒乓球时，千万不要低估它，它能起到非常重要的作用。手腕和手指的动作细小而精密，犹如电视机的微调，也像足球的临门一脚。在打乒乓球时，稍有不慎，球就如脱缰的野马，不听使唤。我们常说打球细不细腻，主要讲的就是手腕手指的运用好不好，可见其在打球中的作用和重要性。</font></font></p>
<p style="PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; LINE-HEIGHT: 24px; PADDING-TOP: 0px; FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif; LIST-STYLE-TYPE: none"><font style="LINE-HEIGHT: 24px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)" face="Verdana" size="3">手腕的功能和作用，具体来讲，在于对球产生旋转和落点的控制及变化，特别是对球的准确性起到至关重要的作用。要想发球时旋转变化好，要想搓球转而弧线低，主要靠手腕。要练好推挡的快推、要拉好弧圈以及最先进的近台反带弧圈球，都离不开手腕技术。当然说到手腕，就离不开手指，它们之间形影不离，配合紧密，同步进行。如正手拉球、拉弧圈，正手扣杀及正手拉前冲弧圈，手腕转动摩擦球体时，要靠拇指压球拍，带动手腕转动来完成。</font></p>
<p style="PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; LINE-HEIGHT: 24px; PADDING-TOP: 0px; FONT-FAMILY: Arial, Helvetica, sans-serif; LIST-STYLE-TYPE: none"><font style="LINE-HEIGHT: 24px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)" face="Verdana" size="3">根据我多年的摸索和实践，悟出了手腕最重要的贡献和作用是提高击球的命中率，换句话来讲：一个乒乓球运动员击球的准确性高不高，关键在于手腕动作好不好。为什么这样讲？因为我们正手拉球或拉弧圈球时，要求稳健性高，必须让击出的球飞行时有一个弧线，要使球产生弧线，就要求手腕对球体摩擦转动，所以，对手腕的重视和研究，在训练实践中多去体会手腕摩擦球的一瞬间技术，是非常重要的。笔者在此劝告广大球迷朋友，大家在练球或比赛时要重视手腕动作，谁对手腕的研究下的工夫大，谁的技术进步就会更快，击球的准确性就会更高，取得的成绩也就会更好，同时，运动寿命也就能保持得更长。</font></p>
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太好了，顶

<p>棒，真棒</p>

<p>这个教练和张怡宁的对话最逗</p>