我的论坛第一帖:[转]大病之前的先兆，请有心人收藏分享一下！

<font color="#006600" size="3" face="黑体">俗话说，病来如山倒。但其实，很多疾病在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起足够重视罢了。为了防微杜渐，让我们现在就来盘点一天当中不同阶段身体的不良感受，看看它们每时每刻都在诉说着什么。 <br/></font><font color="#006600" size="3" face="黑体">　　 <br/>　　早晨篇：头晕、头昏：早晨醒来后头晕、头昏，可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。</font><font color="#006600" size="3" face="黑体"> <br/></font><font size="3"><font face="黑体"><font color="#ccff33">　　 <br/>　</font><font color="#006600">　</font></font></font><font size="3"><font face="黑体"><font color="#006600">强烈的心慌饥饿感：凌晨4－5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能有糖尿病倾向。 <br/>　　 <br/>　　清晨浮肿：如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失，则提示可能有肾病或心脏病。棕色尿液：提示肝脏可能出现问题。 <br/><br/>　　口臭：可能是胃或肝出现了问题，或是牙周病引起。口中有氨味：要格外注意肾脏的健康。眼睑苍白：提示可能患了缺铁性贫血。 <br/><br/>　　眼角膜出现一圈模糊的灰环：说明心脏可能有问题，如果是30-50岁的男性应马上与医生联系。脸色潮红：可能与心脏病或高血压有关。 <br/><br/>　　恶心想吐：除去怀孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。舌面白而呈毛茸茸的状态：提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变白天篇。 <br/><br/>　　眼睛痛：除去用眼疲劳的原因外，看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了。手发抖：可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。 <br/><br/>　　吃油腻食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部：很可能是患有肝胆疾病。食欲亢进，体重却减轻：可能患了甲状腺机能亢进症。 <br/><br/>　　没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳：可能是患了肝炎。饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症：提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。 <br/><br/>　　爬楼梯时心慌、胸闷：提示心脏功能较弱。指尖比指节更粗大：可能患有较严重的肺部疾病。指甲生长缓慢，没有光泽且变黄变厚：提示淋巴系统出了毛病。 <br/><br/>　　手背静脉突出：随着年龄增加，会有此现象，但也有心脏病的可能。手掌泛红：肝脏出现问题时，因荷尔蒙失调，手掌会发红。 <br/><br/>　　手掌潮湿：过度兴奋或紧张时手掌会出汗，若常如此则可能是甲状腺异常。背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病。 <br/><br/>　　伸懒腰时腰痛：多为坐姿不良。单纯头晕：若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。洗澡时头发容易脱落：提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常。 <br/><br/>　　黑痣变大或新长出痣：当心皮肤癌的侵袭。皮肤上出现非摩擦所致的红斑：有可能是肝病的前兆。打鼾：情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题。 <br/><br/>　　磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙齿一定出了问题。必须高枕头才能入睡：提示心脏功能弱。经常因脚抽筋而惊醒：提示可能是缺钙或动脉硬化。</font><wbr><wbr><font color="#ffff33"></font></font></font>
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<tbody>
<tr>
<td style="WORD-WRAP: break-word" valign="top">
<div style="POSITION: relative; HEIGHT: 100%; OVERFLOW: hidden">
<p><font color="#006600" size="4" face="黑体">一、如何通过指甲检视健康<wbr><br/><br/>1、指甲板纵纹<wbr><br/></font><a href="http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869defb28ce01a32475dedf759eaf4199defaf86dfcff630ab247ec0b762e858148be8216f1d29c498fc977a8ab0ca4c73abee8a101624b0b9f372bdfc9ac46784436fb0693b&amp;a=28&amp;b=28" target="_blank"><wbr><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4"><img style="VERTICAL-ALIGN: baseline="baseline"  !important" border="0" alt="" src="http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869defb28ce01a32475dedf759eaf4199defaf86dfcff630ab247ec0b762e858148be8216f1d29c498fc977a8ab0ca4c73abee8a101624b0b9f372bdfc9ac46784436fb0693b&amp;a=28&amp;b=28" width="265" height="236" idx="0" quotetimer="217597410"/><wbr></font></font></font></a><wbr><br/><font color="#006600" size="4" face="黑体">指甲纵纹——神经衰弱<br/>指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。<wbr><br/></font><font color="#006600" size="4" face="黑体">容易出现：<br/>神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。<br/>消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。<br/>免疫功能差，容易感冒。</font></p><font color="#006600" size="4" face="黑体">
<p><br/>2、指甲板横纹<wbr><br/></p></font>
<p><a href="http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869de9c1d829263be8af6bfb8493893eb9a1bf5c56cb4d76375c387bf9d8fdb5616e052a2162f98abb5375a4e99b4a4dd45c463d770c79f14bea62e41aca2c21c261f9c128c3&amp;a=28&amp;b=28" target="_blank"><wbr><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4"><img style="VERTICAL-ALIGN: baseline="baseline"  !important" border="0" alt="" src="http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869de9c1d829263be8af6bfb8493893eb9a1bf5c56cb4d76375c387bf9d8fdb5616e052a2162f98abb5375a4e99b4a4dd45c463d770c79f14bea62e41aca2c21c261f9c128c3&amp;a=28&amp;b=28" width="199" height="248" idx="1"/><wbr></font></font></font></a><wbr><br/><font face="黑体"><font size="4"><font color="#006600">横纹深粗者，表示一次严重的疾病。<wbr></font><br/></font></font><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4">指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。</font></font></font></p><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4">
<p><br/>3、指甲的斑点<br/>瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。<br/>一般右手指甲出现，表示左脑有问题。<br/>指甲白点—消化不良，指甲上出现1个或数个白点： <br/>成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。<br/>小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙<br/>习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。<br/></p>
<p>4、按压指甲<br/>一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍<br/>用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马<wbr>上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良，则与这一<wbr></p></font>
<p></p></font>
<p></p></font>
<p><font color="#006600" size="4" face="黑体">指头相应的内脏问题有关。</font></p><font color="#006600" size="4" face="黑体">
<p><br/>5、半月痕－正常<wbr><br/></p></font>
<p><a href="http://b23.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869deff2e230731742da215058b6b741d011fb753ebed2191793ea41188956e5e9666e3fbeddfdb3270ea889af4681d40e3f9792f953d5fd8f10102160eb437cf3770532ff20&amp;a=10&amp;b=23" target="_blank"><wbr><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4"><img style="VERTICAL-ALIGN: baseline="baseline"  !important" border="0" alt="" src="http://b23.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869deff2e230731742da215058b6b741d011fb753ebed2191793ea41188956e5e9666e3fbeddfdb3270ea889af4681d40e3f9792f953d5fd8f10102160eb437cf3770532ff20&amp;a=10&amp;b=23" width="366" height="328" idx="2" quotetimer="59986810" bloaded="true" loadingtimer="38199688"/><wbr></font></font></font></a><wbr><br/><font color="#006600" size="4" face="黑体">双手8～10个手指要有半月痕。<wbr><br/></font><a href="http://b25.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869d0b68156aacd13095918b507a96eb76b21a04630bd25126fae738ef0d96f45af90960711f13b894cd615ff726283e0be09482c1c161c2367348152685147282a7889f1b47&amp;a=28&amp;b=25" target="_blank"><wbr><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4"><img style="WIDTH: 500px; HEIGHT: 349px; VERTICAL-ALIGN: baseline="baseline"  !important" border="0" alt="" src="http://b25.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869d0b68156aacd13095918b507a96eb76b21a04630bd25126fae738ef0d96f45af90960711f13b894cd615ff726283e0be09482c1c161c2367348152685147282a7889f1b47&amp;a=28&amp;b=25" width="317" height="221" idx="3" quotetimer="43806245" bloaded="true" loadingtimer="-1"/><wbr></font></font></font></a><wbr><br/><font color="#006600" size="4" face="黑体">半月痕面积占指甲的1/5；<br/>半月痕的颜色为奶白色，越白越好，表示精力越壮。<br/></font></p>
<p><font color="#006600" size="4" face="黑体">6、半月痕－不正常<br/>1&gt;寒底型<wbr><br/></font><a href="http://b24.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869da054f0070948c3c51e0b8ee34c892f06def8fd60161f058eabc6ae38fc839df6de11e1dbb738cde8a2804ecec1ad9c9e56dd113ac34805840fc0ce7bf1e7c2ec6483471a&amp;a=28&amp;b=24" target="_blank"><wbr><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4"><img style="WIDTH: 500px; HEIGHT: 493px; VERTICAL-ALIGN: baseline="baseline"  !important" border="0" alt="" src="http://b24.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869da054f0070948c3c51e0b8ee34c892f06def8fd60161f058eabc6ae38fc839df6de11e1dbb738cde8a2804ecec1ad9c9e56dd113ac34805840fc0ce7bf1e7c2ec6483471a&amp;a=28&amp;b=24" width="333" height="255" idx="4" quotetimer="43806263" bloaded="true" loadingtimer="-1"/><wbr></font></font></font></a><wbr><br/><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4">无半月痕为寒底型。<br/>半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功<wbr>能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、<wbr></font></font></font><font color="#006600" size="4" face="黑体">气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤。<br/>2&gt;热底型<wbr><br/></font><a href="http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869d0bcb1acf723ac698b2e9ede031e09e512ef7317c3ba7251731f7fd201efe71f30922dfca39637efddc19f6b7e8beef6ba208c6c527b038ff3ea5a4865c3ea2157c1e8030&amp;a=24&amp;b=28" target="_blank"><wbr><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4"><img style="WIDTH: 500px; HEIGHT: 504px; VERTICAL-ALIGN: baseline="baseline"  !important" border="0" alt="" src="http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869d0bcb1acf723ac698b2e9ede031e09e512ef7317c3ba7251731f7fd201efe71f30922dfca39637efddc19f6b7e8beef6ba208c6c527b038ff3ea5a4865c3ea2157c1e8030&amp;a=24&amp;b=28" width="293" height="294" idx="5" quotetimer="43806295" bloaded="true" loadingtimer="-1"/><wbr></font></font></font></a><wbr><br/><font color="#006600" size="4" face="黑体">连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。<br/>这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可见面红，上火</font><wbr><font color="#006600" size="4" face="黑体">，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高、血糖高、中风。<br/>3&gt;寒热交替型（阴阳失调型）<wbr><br/></font><a href="http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869dbfe5c4cc7799d1bad24683fede91d7f1208fddd3e465064eefe94148cf9a398425320dbf923544744e4499d140e3083de16449a13e0f25238df311e1682a37b3e54fd582&amp;a=28&amp;b=28" target="_blank"><wbr><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4"><img style="WIDTH: 500px; HEIGHT: 339px; VERTICAL-ALIGN: baseline="baseline"  !important" border="0" alt="" src="http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869dbfe5c4cc7799d1bad24683fede91d7f1208fddd3e465064eefe94148cf9a398425320dbf923544744e4499d140e3083de16449a13e0f25238df311e1682a37b3e54fd582&amp;a=28&amp;b=28" width="413" height="286" idx="6" quotetimer="43806336" bloaded="true" loadingtimer="-1"/><wbr></font></font></font></a><wbr><br/><font color="#006600" size="4" face="黑体">半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内</font><wbr><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4">有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。<wbr><br/><br/>所谓“精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），精少人老（半月痕少），精尽人亡”。无半月<wbr>痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底<wbr></font></font></font><font color="#006600" size="4" face="黑体">油”了，需赶快加“油”了！<br/>保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性<wbr>食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中<wbr>指、环指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会<wbr>很快消失。<wbr><br/><wbr><br/>二、如何观手知健康<wbr><br/></font><font color="#006600" size="4" face="黑体">1、手感热<br/>主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张。<br/>2、手感凉<br/>主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差。<br/>3、手感湿<br/>主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力，精神紧张。<br/>4、手感干<br/>主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒。<br/>5、手感温暖、润泽<br/>主五脏调和，身体健康。<br/>6、手感粘<br/>主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。<br/><wbr><br/>三、巧手三六操<wbr><br/>常练十巧手，轻松又健康<wbr><br/>1、第一巧<wbr><br/></font><a href="http://b24.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869d104ef8aa9e834cb90c42982a1daf8109a0fb52a31b362b9b06c3a0df11f1bd6905c5970b4e5989a736dedc764ee25d44d10806a9a3846af29028440e67446558fedd2857&amp;a=28&amp;b=24" target="_blank"><wbr><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4"><img style="VERTICAL-ALIGN: baseline="baseline"  !important" border="0" alt="" src="http://b24.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869d104ef8aa9e834cb90c42982a1daf8109a0fb52a31b362b9b06c3a0df11f1bd6905c5970b4e5989a736dedc764ee25d44d10806a9a3846af29028440e67446558fedd2857&amp;a=28&amp;b=24" width="242" height="153" idx="7" bloaded="true" loadingtimer="-1"/><wbr></font></font></font></a><wbr><br/><font color="#006600" size="4" face="黑体">虎口平击36次。<br/>说明：打击大肠经／合谷穴。<br/>主治：预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。<br/>2、第二巧<wbr><br/></font><a href="http://b24.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869d11b20bd87115c3355e43563c0f74b930779baa5d0a8b1a11aabe0ce950c7d3a2351633da85982731bde5a555cd95d3f6b8e1ef80ef0af8bf55745764f12155a08261cc17&amp;a=25&amp;b=24" target="_blank"><wbr><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4"><img style="VERTICAL-ALIGN: baseline="baseline"  !important" border="0" alt="" src="http://b24.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869d11b20bd87115c3355e43563c0f74b930779baa5d0a8b1a11aabe0ce950c7d3a2351633da85982731bde5a555cd95d3f6b8e1ef80ef0af8bf55745764f12155a08261cc17&amp;a=25&amp;b=24" width="231" height="145" idx="8" bloaded="true" loadingtimer="-1"/><wbr></font></font></font></a><wbr><br/><font color="#006600" size="4" face="黑体">手掌侧击36次。<br/>说明：打击小肠经／后溪穴。<br/>主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。<br/>3、第三巧<wbr><br/></font><a href="http://b25.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869df185e275c3362b866cc7aadb5d41b5bf491abcf26161085671eb99399c3b10e386d75f753dd5c85600ceca210992d652bed590575415d72d45d6b37a9030d7e3088d3414&amp;a=25&amp;b=25" target="_blank"><wbr><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4"><img style="VERTICAL-ALIGN: baseline="baseline"  !important" border="0" alt="" src="http://b25.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869df185e275c3362b866cc7aadb5d41b5bf491abcf26161085671eb99399c3b10e386d75f753dd5c85600ceca210992d652bed590575415d72d45d6b37a9030d7e3088d3414&amp;a=25&amp;b=25" width="242" height="145" idx="9" bloaded="true" loadingtimer="-1"/><wbr></font></font></font></a><wbr><br/><font color="#006600" size="4" face="黑体">手腕互击36次。<br/>说明：打击心经及心包络经／大陵穴。<br/>主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。<br/>4、第四巧<br/></font><a href="http://b12.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869d96850c52e370ca1e24c03fce6271ff94001837be76cb49620d34bb74ce79a3660e7aa37ecca359ad4c197fb5cf76b96ddc728041add412c4679d91a4c86794aed2312793&amp;a=12&amp;b=12" target="_blank"><wbr><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4"><img style="VERTICAL-ALIGN: baseline="baseline"  !important" border="0" alt="" src="http://b12.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869d96850c52e370ca1e24c03fce6271ff94001837be76cb49620d34bb74ce79a3660e7aa37ecca359ad4c197fb5cf76b96ddc728041add412c4679d91a4c86794aed2312793&amp;a=12&amp;b=12" width="241" height="157" idx="10" bloaded="true" loadingtimer="-1"/><wbr></font></font></font></a><wbr><br/><font color="#006600" size="4" face="黑体">虎口交叉互击36次。<br/>说明：穴位是八邪穴。<br/>主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。<br/>5、第五巧<br/></font><a href="http://b24.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869da1910ca438330aa034deaffbe7bff084df69ac18fe13474c7a942936f4e9f9f7807388348ffcf8b2c43e841e59d1e86812b4c6c181025010156ae3e965f79523cd97e3fd&amp;a=12&amp;b=24" target="_blank"><wbr><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4"><img style="VERTICAL-ALIGN: baseline="baseline"  !important" border="0" alt="" src="http://b24.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869da1910ca438330aa034deaffbe7bff084df69ac18fe13474c7a942936f4e9f9f7807388348ffcf8b2c43e841e59d1e86812b4c6c181025010156ae3e965f79523cd97e3fd&amp;a=12&amp;b=24" width="242" height="145" idx="11" bloaded="true" loadingtimer="-1"/><wbr></font></font></font></a><wbr><br/><font color="#006600" size="4" face="黑体">十指交叉互击36次。<br/>说明：穴位是八邪穴。<br/>主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。<br/>6、第六巧<br/></font><a href="http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869deb2de12d1e5d9b6274d080fbe8d63c5acf2fea9ec55685c9365e95f4670076c8717081b7a5bb5035895a57f83465a48dc1da77f1898d2020d05cc1faa1fb41abd51d5515&amp;a=28&amp;b=28" target="_blank"><wbr><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4"><img style="VERTICAL-ALIGN: baseline="baseline"  !important" border="0" alt="" src="http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869deb2de12d1e5d9b6274d080fbe8d63c5acf2fea9ec55685c9365e95f4670076c8717081b7a5bb5035895a57f83465a48dc1da77f1898d2020d05cc1faa1fb41abd51d5515&amp;a=28&amp;b=28" width="250" height="146" idx="12" bloaded="true" loadingtimer="-1"/><wbr></font></font></font></a><wbr><br/><font color="#006600" size="4" face="黑体">左拳击右掌心36次。<br/>说明：经络是心经和心包络经／劳合穴。<br/>主治：消除疲劳及提神的作用。<br/>7、第七巧<br/></font><a href="http://b25.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869db6cc9b186c0072d4998097014ec5937d3ea21e3223ad58d9224098b2b08dd66535b956fa0a395a9b7e68363c1ca4e856a2868a6d4052fbc66e929e549fb8116311b77cc2&amp;a=25&amp;b=25" target="_blank"><wbr><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4"><img style="VERTICAL-ALIGN: baseline="baseline"  !important" border="0" alt="" src="http://b25.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869db6cc9b186c0072d4998097014ec5937d3ea21e3223ad58d9224098b2b08dd66535b956fa0a395a9b7e68363c1ca4e856a2868a6d4052fbc66e929e549fb8116311b77cc2&amp;a=25&amp;b=25" width="252" height="145" idx="13" quotetimer="217597710" bloaded="true" loadingtimer="-1"/><wbr></font></font></font></a><wbr><br/><font color="#006600" size="4" face="黑体">右拳击左掌心36次。<br/>说明：经络是心经和心包络经／劳合穴。<br/>主治：消除疲劳及提神的作用。<br/>8、第八巧<br/></font><a href="http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869d4dfe5275f5d97db69b602184c6bb56f359e9e0717e2bfb766225e7e770dbe529931ddbeed4ac3673de2da1ef9cb6c00cb6d2e748dae4869bde068a37b566992e35a38464&amp;a=28&amp;b=28" target="_blank"><wbr><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4"><img style="VERTICAL-ALIGN: baseline="baseline"  !important" border="0" alt="" src="http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869d4dfe5275f5d97db69b602184c6bb56f359e9e0717e2bfb766225e7e770dbe529931ddbeed4ac3673de2da1ef9cb6c00cb6d2e748dae4869bde068a37b566992e35a38464&amp;a=28&amp;b=28" width="250" height="157" idx="14" bloaded="true" loadingtimer="-1"/><wbr></font></font></font></a><wbr><br/><font color="#006600" size="4" face="黑体">手背互相拍击36次。<br/>说明：打击到的是三集经／阳池穴。<br/>主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。<br/>9、第九巧<br/></font><a href="http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869d0aeeb5a7128abd83e4c01a8a740793eb560a9b01e8310ff96ce982d04c44ff03aa67c591db74cd311777d4c64ddddec0ea30a0d32789904d7ee613d8a308d433fd28e3a5&amp;a=12&amp;b=28" target="_blank"><wbr><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4"><img style="VERTICAL-ALIGN: baseline="baseline"  !important" border="0" alt="" src="http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869d0aeeb5a7128abd83e4c01a8a740793eb560a9b01e8310ff96ce982d04c44ff03aa67c591db74cd311777d4c64ddddec0ea30a0d32789904d7ee613d8a308d433fd28e3a5&amp;a=12&amp;b=28" width="321" height="211" idx="15" bloaded="true" loadingtimer="-1"/><wbr></font></font></font></a><wbr><br/><font color="#006600" size="4" face="黑体">搓揉双耳36次。<br/>说明：耳垂的穴位很多。<br/>主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。<br/>10、第十巧<br/></font><a href="http://b23.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869d96f01932a4843d8c35a675d251082fb929908652752f0c1fa81afabbc71444f40b033ac7843089b620d3fe0f3cde9f0d32997e17094492601c1a8d50f57b1f334714ff66&amp;a=23&amp;b=23" target="_blank"><wbr><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4"><img style="WIDTH: 500px; HEIGHT: 297px; VERTICAL-ALIGN: baseline="baseline"  !important" border="0" alt="" src="http://b23.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=32647da5237c64f8747f8a2ec548869d96f01932a4843d8c35a675d251082fb929908652752f0c1fa81afabbc71444f40b033ac7843089b620d3fe0f3cde9f0d32997e17094492601c1a8d50f57b1f334714ff66&amp;a=23&amp;b=23" width="322" height="237" idx="16" quotetimer="43806819" bloaded="true" loadingtimer="-1"/><wbr></font></font></font></a><wbr><br/><font color="#006600" size="4" face="黑体">手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球左右转6圈，周而复始作6次。<br/>说明：运用气功原理，调整眼晴的经气。<br/>主治：预防近视、老花及视力模糊。<wbr><br/><wbr></font><font color="#006600" size="4" face="黑体">四、保健有三个里程碑<br/>第一个叫平衡饮食，<br/>第二个叫有氧运动，<br/>第三个叫心理状态。</font></p><font color="#006600" size="4" face="黑体"><wbr>
<p><br/></p></font>
<p><font color="#006600" size="4" face="黑体">1、平衡饮食：<br/></font><font style="FONT-SIZE: 16px"><font style="FONT-SIZE: 18px"><wbr><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4">“饮”<wbr></font></font></font></font><wbr><br/></font><wbr><wbr><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4">国际食品会议定出了６种：<br/>第一绿茶；第二红葡萄酒；第三酸奶；第四骨头汤；第五蘑菇汤；第六豆浆。<br/>1&gt;绿茶<br/>绿茶里面含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的；还含有氟，氟不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑，每天<wbr>拿绿茶水漱口，就可以保健牙齿．到了老年，你就可以牙齿坚固，不得虫牙；绿茶本身含有茶甘宁，它可<wbr></font></font></font><font color="#006600" size="4" face="黑体">以提高血管韧性，使血管不容易爆裂。<br/>在所有的饮料里，绿茶是第一的。<br/>2&gt;葡萄酒<br/>红葡萄皮上有种东西叫“逆转醇”，它可以抗衰老，是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病．还有它</font><wbr><font color="#006600" size="4" face="黑体">可以帮助防止心脏的突然停搏。<br/>每天喝葡萄酒不超过５０－１００毫升，不会喝酒的，可以吃红葡萄不吐葡萄皮，都是一样保健的。<br/>红葡萄酒还有个作用是降血压，降血脂。<wbr><br/></font><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4">3&gt;酸奶<br/>酸奶是维持细菌平衡的．所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得<wbr>病。（牛奶里含的是乳糖，对乳糖吸收最大的是白种人，在亚洲黄种人中有７０％不吸收乳糖。所以牛奶<wbr></font></font></font><font color="#006600" size="4" face="黑体">虽好，但喝得再多，不吸收还是没用－－－牛奶不是不可以喝，喝的时候，适当加点豆浆就好）<br/>4&gt;骨头汤<br/>骨头汤里有琬胶，琬胶是延年益寿的。<br/>5&gt;蘑菇汤<br/>蘑菇能提高免疫功能。<br/>6&gt;豆浆<br/>大豆制成的豆浆，里面含的是寡糖，它能被人体１００％吸收。而且豆浆里还含有钾，钙，镁等。钙比牛</font><wbr><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4">奶含量多。<br/>对我们黄种人来说，最适合的是豆浆。<wbr><br/><br/><wbr></font></font></font><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4"><font style="FONT-SIZE: 18px">“食”</font><wbr><wbr><br/></font></font></font><font color="#006600" size="4" face="黑体">1&gt;谷<br/>老玉米=“黄金作物”<br/>老玉米里含有大量的卵磷脂，亚油酸，谷物醇，ＶＥ，所以多吃老玉米，可以预防高血压和动肪硬化。<br/>荞麦=三降，降血压，降血脂，降血糖。<br/>荞麦里含有１８％的纤维素，常吃荞麦不会得肠道癌，直肠癌，结肠癌。<br/>薯类==白薯，红薯，山药，土豆。<br/>“三吸收”－－－吸收水份（不得直肠癌，结肠癌），吸收脂肪，糖类（不得糖尿病），吸收毒素（不发</font><wbr><font color="#006600" size="4" face="黑体">生胃肠道炎症）。<br/>燕麦==降血脂，降血压．能降甘油三酯。<br/>如果血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥，燕麦片，使你的血脂降下来。<br/>小米==除湿，健脾，镇静，安眠。<br/>2&gt;豆<br/>大豆中起码有五种抗癌物质，特别是黄酮，只在大豆中才有，它能预防，治疗乳腺癌，直肠癌，结肠癌。<wbr><br/><br/>“大豆行动计划”==一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。<wbr><br/></font><font color="#006600" size="4" face="黑体">———国家卫生部<br/>3&gt;菜<br/>胡萝卜<br/>本草纲目里写胡萝卜是养眼蔬菜，它有几个功用，<br/>第一，它养粘膜，不容易感冒；<br/>第二，它养头发，养皮肤，有健美作用；<br/>第三，它有抗癌作用，而且对眼睛特别好，尤其是夜盲症，吃了就好。</font></p><font color="#006600" size="4" face="黑体">
<p><font size="3"><font face="宋体"><strong>《传递梦想，传递爱！》</strong>欢迎您加QQ：763128392 阅读更多相关文章，吕兴发每天为您更新励志，管理，销售，成功案例，等智慧文章，免费学习<strong>。《传递梦想，传递爱！》</strong><font color="#0c0c0c">为坚持梦想的人服务，持续进步，永不放弃</font></font></font><br/>南瓜<br/>它刺激维生素细胞，产生胰岛素，所以常吃南瓜的人不得糖尿病．具有此功能的还有苦瓜，都一定要多吃。<wbr><br/></p></font>
<p><font color="#006600" size="4" face="黑体"></font></p>
<p><font color="#006600" size="4" face="黑体">蕃茄<br/>就是西红柿。吃西红柿不得子宫癌，卵巢癌，胰腺癌，膀胱癌，前列腺癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素</font><wbr><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4">，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，必须加温到一定程度才能出来。<br/>生吃西红柿不抗癌，西红柿最好的吃法是西红柿炒鸡蛋，或是蕃茄汤，西红柿鸡蛋汤。</font></font></font></p><font color="#006600"><font face="黑体"><font size="4">
<p><br/>大蒜<br/>大蒜是抗癌之王。大蒜的吃法很特别，必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里１５分钟，它跟氧<wbr>气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。所以大蒜熟吃，一瓣一瓣地<wbr></p></font>
<p></p></font>
<p></p></font>
<p><font color="#006600" size="4" face="黑体">吃，都等于零，没有抗癌作用。<br/>大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。</font></p><font color="#006600" size="4" face="黑体">
<p><br/>黑木耳<br/>现在很多人属于高凝体质（血稠）－－－矮，粗．胖的人，更年期的女同胞，脖子短的人，血型ＡＢ的人</p></font>
<p><wbr><font color="#006600" size="4" face="黑体">特别容易高凝血稠。高凝血稠容易引发心肌梗死。<br/>黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠。值得注意的一点是吃花生米时要剥皮吃，花生皮没有营养，它只能</font><wbr><font color="#006600" size="4" face="黑体">致血凝片，提高血小板，止血用的。</font></p><font color="#006600" size="4" face="黑体">
<p><br/>4&gt;动物食品<br/>如果有猪肉，又有羊肉，吃羊肉；<br/>有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；<br/>有鸡有鱼，吃鱼肉；<br/>有鱼有虾，吃虾。<wbr><br/>其中小鱼小虾为最好，而且要吃全鱼全虾，因为有活性物质都在小鱼小虾的头部和腹部。</p>
<p><wbr><br/></p></font>
<p><font color="#006600" size="4" face="黑体">5&gt;螺旋藻<br/>营养分布最平衡，是碱性食品。它能平衡饮食。<br/>螺旋藻有防辐射作用。<br/>它对几个病特别重要：<br/>心脑血管病，它能降血压，降血脂。<br/>糖尿病，这病缺少蛋白，维生素，螺旋藻能补充维生素还能使病人不得合并症，螺旋藻是干糖，糖尿病人</font><wbr><font color="#006600" size="4" face="黑体">血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。<br/>胃炎，胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。<br/>肝炎，累旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复，含有胆碱，能使肝功能恢复。<wbr><br/>提高免疫<wbr>力。<wbr><br/><wbr><font size="3"><font face="宋体"><strong>《传递梦想，传递爱！》</strong>欢迎您加QQ：763128392 阅读更多相关文章，吕兴发每天为您更新励志，管理，销售，成功案例，等智慧文章，免费学习<strong>。《传递梦想，传递爱！》</strong><font color="#0c0c0c">为坚持梦想的人服务，持续进步，永不放弃</font></font></font><br/></font><font color="#006600" size="4" face="黑体">饮食原则:<br/>要吃7成饱，一辈子不得病<br/>吃8成饱最多了<br/>吃10成饱，那两成没有用是废物<br/>搭配为: 副食6主食4, 粗粮6细粮4, 植物6动物4。 <wbr><br/><wbr><br/></font><font color="#006600" size="4" face="黑体">2、有氧运动<br/>第一，千万不要早上运动，早上基础血压高，基础体温高，肾上腺至少比傍晚高４倍，有心脏病的人很容</font><wbr><font color="#006600" size="4" face="黑体">易出问题。<br/>建议傍晚锻炼，饭后４５分钟再运动。<br/>第二．早上起床时间６点，开窗时间９点至１１点，１４点至１６点。<br/>若午睡，时间是饭后半小时，最好睡一个小时。<br/>晚上１０点到１０点半睡觉，而且睡前洗个热水澡，水温４０－５０度，会使睡眠质量提高。<wbr><br/><wbr><br/></font><font color="#006600" size="4" face="黑体">温馨提示您<br/>最好的运动是步行！<wbr><br/><wbr><br/></font><font color="#006600" size="4" face="黑体">3、心理状态<br/>如果心理状态不好，那就是白吃白锻炼了，这是很重要的。生气容易得肿瘤，全世界都知道。</font></p>
<p><font color="#006600"><br/><font size="4" face="黑体">国际心理学会提出5个避免生气的方法：<br/>1&gt;躲避，遇见生气的事和人，暂时躲避开。<br/>2&gt;转移，人家骂你，你去下棋，钓鱼，没听见。<br/>3&gt;释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的。<br/>4&gt;升华，就是人家越说你，你越好好干。<br/>5&gt;控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。<wbr><br/><wbr><br/></font></font><font color="#006600" size="4" face="黑体">您的态度决定您的一切！<br/>知足的心态悦纳生活<br/>糊涂一点，<br/>潇洒一点，<br/>度量大一些，<br/>风格高一点，<br/>站得高一点，<br/>望得远一点，<br/>活得舒服多十点。<wbr><br/><wbr><br/><wbr>心里话<wbr><wbr><wbr><br/><wbr>国际会议上已经给我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。<wbr><br/></font><font color="#006600" size="4" face="黑体">希望每<wbr>个人都要注意平衡饮食，有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。<wbr><br/></font><font color="#006600" size="4" face="黑体">天天三笑容颜俏，<br/>七八分饱人不老，<br/>相逢借问留春术，<br/>淡泊宁静比药好。<br/><wbr><br/></font></p></div></td></tr></tbody></table></div></div>

沙发不能被抢了

医生就是不一样啊！！支持！！

先顶。。在好好学学。。。早上木有头晕。。。

专业帖子，非文大夫V5[em1012]

&nbsp;&nbsp;&nbsp; 不亏是蒙古大夫&nbsp; 、啥病都能治 顶一个[em1002]

不错啊。多学了养生之道！

不敢吃虾头啊。。。。辐射。。。。

<p>以后可以给自己看病了</p>

可以吃红葡萄不吐葡萄皮，哈哈，那么吃青葡萄呢。。。