锤式击球和摆式击球

<font face="Verdana">纵看部分乒乓球初学者，或者是没有经过专业指导的球迷朋友，他们在击球中所表现出来的动作的外部特征，都隐隐约约的带有锤式击球的痕迹。什么叫做“锤式”击球呢，顾名思义，就是象拿起锤子敲打东西一样的去击球，这是初学者在练习之初容易出现的错误动作之一。之所以错误，是不知道采用怎样的方式去击球，而将平时我们习惯的用锤子敲打东西的动作无意识的运用在了击球上。 乒乓球的击球动作是一种摆式的击球。那么，摆式击球与锤式击球的差别在哪里，后果将会有什么不同，怎么样去改进，这都是本文所要分析和回答的几个问题。 摆式击球的运动方式是“摆动”，这种摆动是上肢各个部分协调，以肩关节为轴心，沿着半圆弧型的轨迹所进行的一种向心的线形运动。而锤式击球，则是以肘关节为轴心，采用的是一种近乎直线的敲击形式。摆动击球在球脱板之后，还有一个顺势的挥摆距离，而锤式击球在球脱板后动作嘎然静止，有一种“刹车”的感觉。摆动击球的动作看上去连贯、流畅，而锤式击球的动作带有棱角，显得僵硬。摆动击球打出的球有明显的弧线，而锤式击球击出的球往往是直线。摆式击球的引拍动作大而且与击球动作保持在一个和谐的弧形内运行，而锤式击球的引拍动作小，一般是从上至下或平行的运动。摆式击球的肘关节随前臂的摆动而摆动，击球时或击球后总是低于腕关节（扣高球除外），但锤式击球有明显的抬肘现象。 摆式击球由于动作连贯，合理的发挥上肢各个部分的作用，因此，能很好的积聚力量和调节力量，同时，能保持合理的弧线，保证击球的稳定性和准确性。而锤式击球由于动作上的缺陷，影响动作的进一步的细化，限制了技术的使用技巧，没有充分发挥身体关节的运动功能，并在应付旋转球、合理用力以及处理各种来球上都明显的存在着弊端。 如果你开始学球，就要避免出现锤式击球的毛病，如果不慎有了这种现象，就要在动作没有定型之前加以改过。如果现在已经形成了这样的毛病，那么，怎么样来进行改进呢？建议: 第一是从引拍开始，从新审视自己的引拍动作，进行镜面练习，看自己的引拍动作是否正确。正确的引拍是向体侧的下方后摆，而不是平行挥摆，更不是肘关节向上形成抬肘。引拍时，不要将前臂举得过高，前臂如果举得过高，不仅会使整个上肢的动作紧张，还会影响击球的手臂摆动不能沿弧形轨迹进行。 第二，是进一步加强和体会前臂的摆动，如果锤式击球的动作已经定型的朋友，更要注意从改善前臂的摆动入手来改进技术动作，尽可能抵减原有动作带来的负面影响。 第三是在引拍的同时将前臂外展，或让整个上肢伸直（即直臂），并适当缩小手臂与身体的夹角，从而让自己在击球时加深前臂的主动摆动。</font>

来谈谈锤式击球与摆式击球

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不用怀念你逝去的高三，如果你高考报的好，比如学了计算机，那么其实你每年都是高三。C语言，数据结构，离散数学，数据库，编译原理，操作系统，计算机组成原理，计算机网络。。。

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