正手攻球对于乒乓球水平的重要性

<b style="FONT-SIZE: 12px; LINE-HEIGHT: 15px">正手攻球对于乒乓球水平的重要性</b>&nbsp;&nbsp;<span class="font10" style="LINE-HEIGHT: 20px"><img alt="发帖心情" src="http://www.pingpang.info/bbs/skins/Default/topicface/face1.gif"/> </span>
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<table cellspacing="0" cellpadding="0">
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<div id="textstyle_1" style="FONT-SIZE: 11pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; WORD-WRAP: break-word">
<div class="first_body_right">&nbsp;</div>
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<p class="p0" style="MARGIN-TOP: 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: left"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">无论是专业还是业余，普遍强调正手攻球的重要。作为基本功的一部分，正手攻球就像内功修炼一样，正手攻球水平提高，往往能提高整个乒乓基本功，从而在比赛中更好的发挥出进攻与防守两端。对于业余选手来说，练习正手攻球需要持之以恒，此外还需要掌握正确的动作和节奏。</span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comffice:office" /><o:p></o:p></span></p>
<p class="p0" style="MARGIN-TOP: 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: left"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="p0" style="MARGIN-TOP: 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: left"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">一．</span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">正手攻球提高球感。</span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="p0" style="MARGIN-TOP: 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: left"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">乒乓球这项运动考验的是人的瞬间反应，或者说有的动作就需要时下意识条件反射立即执行的。球感对于水平十分关键，一个人的球感往往决定着一个人进攻的稳定性与防守的防御力。正手攻球通过定点定线的训练，在不间断击打使得一种对球的感觉明显提升。在我的学生中，很多通过正手攻球，成功的提高了“找球”能力。“找球”就是在来球的一瞬间，拍子能够准确的触碰到球。这种效果在防守上很明显，原先正手防守能力差的，在通过一定量的攻球训练后，正手能够准确的判断到弧圈球的落点，能够成功在弧圈球快带过去。</span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="p0" style="MARGIN-TOP: 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="p0" style="MARGIN-TOP: 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">二．</span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">有助于动力定型</span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="p0" style="MARGIN-TOP: 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">我们要说的第二点是正手攻球相对于动作定型的重要性。正手攻球通过重复的训练，使得人肌肉产生一定的感觉，最终动力定型。当然，前提需要正确的动作。我们知道，正手攻球需要做到的基本几点：转腰、手臂、重心转移，这是三个基本点，教练员的教学过程中所着重训练的。业余选手在正手攻球中，可以深刻地体会到这三个要点的感受。通过腰来带动手，并且带动脚的重心转移，能做到这点不容易，一旦做到。可以为将来水平提高做铺垫。</span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="p0" style="MARGIN-TOP: 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="p0" style="MARGIN-TOP: 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">我们强调正手攻球动作的重要，因为攻球是正手进攻动作的基础，拉球是在攻球的基础上进行的。有规范的正手攻球动作，通过一些修改，便能转换成拉球。这也是教练员为什么要求每个学员要先打后拉的原因。</span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="p0" style="MARGIN-TOP: 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="p0" style="MARGIN-TOP: 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">三．</span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">体会撞击</span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="p0" style="MARGIN-TOP: 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">拉球应该摩擦多一点还是撞击多以点，这是业余选手经常争议的一点。摩擦与撞击想结合，才是正手技术的王道。业余选手中，也普遍存在着一种只会拉球不会攻球的，这类选手存在一点普遍问题就是没有撞击，导致球速偏慢。正手攻球可以让人体会到撞击的感觉，一旦这种感觉形成，拉球就能更冲更爆。弧圈球质量可以高一个档次。</span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="p0" style="MARGIN-TOP: 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="p0" style="MARGIN-TOP: 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">四．</span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">攻球是弧圈球的基础</span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="p0" style="MARGIN-TOP: 0pt; MARGIN-BOTTOM: 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">弧圈球是建立在攻球的基础上。弧圈球就如同攻球的进阶，打好攻球的基础，弧圈球水平才能有更大的空间。因为攻球所带来的球感、动作规范性、撞击与摩擦感，这些都是提高拉球所需要的。所以建议业余选手在进行乒乓训练时，重视正手攻球的训练。在枯燥的训练中，能够体会到乒乓的一些真谛，更有效的提高水平。</span></p></div></div></td></tr></tbody></table><br/>

<p>真好！[em1001]</p>

得正手者得天下