儿童正手攻球抬肘的问题

儿童初学乒乓球正手攻球的时候，往往会出现抬肘的问题，如果不及时纠正，一旦动力定型，就很难改变。抬肘是一种典型的错误动作，要害在于使前臂应有的击球功能基本上丧失殆尽，上肢的动作结构完全错位，不仅影响力量的发挥，更重要的是限制了正手各种技术的掌握和发展空间，阻碍了技术的全面进步，使击球的准确性和稳定性失去了保证。因此，只要发现儿童在学球的时候出现抬肘的错误，就要立即停止练习，认真的分析原因，找到纠正错误的途径和方法，并加以改正。 那么，不少儿童开始学球的时候为什么会出现抬肘的现象呢？ 分析起来，原因主要有以下几点： 1、身高不够。一般启蒙训练是从5、6岁开始，这时，孩子由于还没有到达身高的发育的年龄段，个头都很小，够球的高度不够，容易出现伸直手臂从上向下压球的毛病。 2、把握不住击球的最佳时机。我们知道，上旋情况下学习正手攻球，要抢在上升期击球，这是最理想的击球时机。由于儿童在时空概念上还比较模糊，还不具备对击球节奏的控制，如果在没有球性的基础上就开始上台进行攻球动作的学习，往往会错过击球的最佳时机，等球上升到高点期，就只得伸出手臂去够球，加上身材矮小，要将已经上升的球压下来，就只能依靠屈肘，从而出现抬肘的毛病。 3、不懂弧线的制造方法。儿童在初学乒乓球的时候，还不懂得弧线是保证击球准确性的道理，更不知道怎么样去合理的制造弧线，因此，在他还不知道要从下向前上挥拍击球的时候，都会是支着肘部从上往下压打，再加上前臂的主动作用，就会出现抬肘的现象。 4、过多的使用前臂和手腕。支肘从上往下压打的过程中，如果过多的使用前臂和手腕，就绝对会出现抬肘的现象。 对策：解决抬肘问题的方法很多，这里简单介绍以下三个。 1、在台下多进行球性的练习，体会击球的时间与节奏，尽可能熟悉球性，尤其要针对上升期击球的节奏安排一些辅助性击球练习，如蹲身的对墙近点快速击球练习、台外自己抛球弹起后向前上击球过网等； 2、上台后先学会从下向上用抬球方式进行攻球的练习，要求不要向上或向外支肘，让肘部自然靠近身体，运用前臂击球； 3、对身材矮小的儿童，最好开始使用儿童球台，或搭建高10公分左右击球平台，使球台与他们的身高比例适度。 实践证明，只要我们加以注意和及时的采取有效方法，抬肘的毛病就一定会消灭在萌芽状态。

儿童正手攻球抬肘的成因及其对策（转了）

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