哪些水果有益于我们的肠胃

<p>专家提醒 哪些水果有益于我们的肠胃，很多人在我们的饮食中都是比较注重饮食的平衡的，很多人都会出现很多的问题，这个时候我们就要注意我们自己的饮食问题了，其实我们在饮食中可以吃一些对我们的肠胃有益的水果的。 </p>
<p>　1、菠萝能帮助消化和排毒 </p>
<p sizset="99" sizcache="38">　　营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、<a href="http://food.9939.com/sszn/kwz" target="_blank"><font color="blue">矿物质</font></a>、<a href="http://food.9939.com/sszn/wsszl/" target="_blank"><font color="blue">维生素</font></a>A、B1、B2、C及E 对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。</p>
<p sizset="101" sizcache="38">　　菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对<a href="http://shcare.9939.com/" target="_blank"><font color="blue">肾炎</font></a>，<a href="http://baojian.9939.com/jbbj/gxy/" target="_blank"><font color="blue">高血压</font></a>病患者有益;此外，菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效，在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食，可作提神之用。</p>

2、猕猴桃促进肠胃蠕动
<p sizset="103" sizcache="46">　　含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠<a href="http://zhongyi.9939.com/zybj/yssl/mr/" target="_blank"><font color="blue">美容</font></a>食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。</p>

3、草莓<a href="http://ggt.9939.com/ggthszz/" target="_blank"><font color="blue">治疗</font></a><a href="http://gc.9939.com/" target="_blank"><font color="blue">便秘</font></a>嫩白<a href="http://baojian.9939.com/jjbj/stbwbj/pf/" target="_blank"><font color="blue">皮肤</font></a>
<p sizset="107" sizcache="52">　　它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。 内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白<a href="http://baojian.9939.com/bjp/rqbjp/you" target="_blank"><font color="blue">幼</font></a>滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。</p>

4、雪梨能消滞解腻清理肠胃
<p>　　营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。 雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。</p>

阳光，真是个好媳妇啊，懂的真多

<div class="quote"><b>以下是引用<i>刀上刀</i>在2012-10-25 9:52:00的发言：</b><br/>阳光，真是个好媳妇啊，懂的真多</div>
<p>谢谢夸奖！
<p>应该说我未来会是个好媳妇。[em1005]</p>