抓住重点

不少朋友把自己的技术视频传了上来，目的是想得到大家的进一步指点，我看了许多视频，当然，由于朋友们参加练习的时间长短不同，技术基础不同，视频所反映出来的水平也不会在一个层面上，既然大家能够把自己的视频上传，共同点都是希望看到视频的球友，能够在视频的基础上提出一些客观的建议和意见。实际上提建议和意见的过程，是我们认识乒乓球这项运动，研究具体技术细节的过程，也是我们加强辨析，提高自我的一个过程，更是我们了解技术形成，把握训练规律的过程。我看了球友们针对视频提出的意见或建议，大部分都很客观，也很中肯，但也发现其中有些意见或建议，不是没抓住关键，就是要求过高，这样，就会让上传视频的朋友无所适从，收获不到期望得到的东西。看来，怎么样来评价别人提供的技术视频，又使自己从中受益，还真有一定的技巧和学问。在给别人的视频提建议或意见的时候，你就要注意，自己在做什么。只要你跟帖，你的身份就发生了变化，也就是说，你在给人家进行辅导，不管你自己的水平怎么样，你成为了实际上的乒乓球指导者。因此，你说的话，既要对自己负责，也要对他人负责，这是回帖或跟帖前所必须明确的。虽然论坛是开放的，发言是随意的，但都是有目的的，有针对性的，它代表了你的观点、看法和意见，绝对不是没有任何意义和价值的调侃。昨天德瑞克先生在我的QQ中留言，说“希望老师能够写一篇文章, 谈谈指导者应当如何循序渐进的给学习者适当的意见”，德先生很过细，替朋友们想得很多，这样的要求对我来说是应该接受的，我责无旁贷。那么，从哪里说起呢，我想今天首先谈谈学会抓住重点的问题。学会抓住重点，这既是方法，也是技巧。所谓方法，是指矛盾是普遍存在的，但矛盾的普遍性中总有主要矛盾和矛盾的主要方面，解决问题要抓主要矛盾或矛盾的主要方面，如果能这样，你就抓住了重点。比如我们在看朋友们传上来的拉弧圈的技术动作，开始，你要判断视频主人目前的弧圈技术达到了一个什么水平，是开始学习，还是基本掌握，还是比较熟练，掌握技术的程度不同，可能出现的问题也就有所不同，你观察他技术的角度也要有所不同，视点要集中的指向不同程度情况下技术可能出现的主要问题，而不能泛泛而谈，从头评到足。对开始接触弧圈的朋友，你要看他引拍是不是到位而不能要求十分轻松，看他前臂是不是加了速而不是判断力量是否具备，看他击球的方式是不是摩擦了而不是评价能否爆冲。因为前者是开始学习技术时的重点，而后者是需要通过反复练习后才能达到的境界。对技术熟练的选手，你观察的重点要集中在发力情况下技术环节的连贯性，身体重心的交换与击球后的身体还原，连续拉的动作是不是能够具备变换技术的空间，因为这些都与技术的实用性相联系，熟练技术必须向实战技术转变，上面所说到的连贯性、还原与技术变换空间都是这一阶段需要认真解决的重点问题。从上述两个方面的举例，明显可以看出我们观察视频的角度是不同的，要分析的重点是不同的，只有抓住了关键的环节，才能使我们得出的结论趋于客观，才能突出重点，也只有在这样的基础上提出的建议或者意见才会给练习者提供具有价值的帮助。技术分析要防止面面俱到，教练员对运动员技术的分析都是直接指向重点技术的中心环节或者是核心环节，因为这是决定技术质量的决定性因素。从这一点上我们可以了解，为什么优秀运动员总是技术似曾相同又决非相同，关键技术环节在内质的要求上是完全一致的，而非主流环节可以因人而宜，各显其能，道理就在这里。要形成不同的打法特点和技术风格，学会抓住重点无疑也是指导者应该掌握的技巧之一。作为一名指导者不难，要成为一名合格的指导者并非易事。会打球的人可以成为练习者的指导者，因为他的实践在练习者之前，实践出真知，他有经历和经验，可以担负指导练习者的任务。但会打球甚至水平很高的选手，如果不掌握一定的教学方法和教学技巧，不具备一定的专项理论和基础理论水平，也很难担当起更加艰巨的训练任务。我们看过国家队的比赛，听过蔡振华、刘国梁、施之浩等教练的现场解答和讲评，你就可以领略得到作为国家队教练的那种对乒乓球运动的深刻理解和把握，对乒乓球技术的全面诠释和见解，没有这样的专业造诣，中国乒乓球要想守住这块阵地谈何容易。我们不要求论坛上的所有朋友都具有较高的专业水准，我们提倡大家在一起交流，但也并不意味我们就可以信口开河。在相互交流的过程中，我们要把提高自己作为一个自我的要求或追求，通过相互间的交流和学习来不断超越自我，提升自己的水平。就象技术练习一样，技术的学习和掌握需要一个过程，也可能是一个比较长期的过程，理论的提高何况也不是这样呢。技术的提高需要循序渐进，理论的提高也需要循序渐进。我们已经拥有了这样一个好的平台，为什么要放弃它呢。我们如果对上传的技术视频分析得越准确，越客观，对练习者的帮助就会更大，那么，可以肯定，上传视频的朋友就会越多，大家相互间的交流也就越频繁，气氛也就越融洽，关系也就越密切，何乐而不为呢。

学会抓住重点——给乒乓球指导者提个醒论【转】

一乞丐到一个人家里去乞讨，那个人给了十块钱，第二天乞丐又去，那个人又给了十块钱，就这样，持续了两年。两年后的一天，那个人只给了五块钱，十天后，乞丐终于忍不住问：你以前给十块，怎么现在只给五块啦,男子：因为我结婚啦。乞丐顿时大怒，啪的一巴掌打过去：他妈的,你竟然拿我的钱去养你老婆？！

机场里，有一八岁的男孩高高地举着一个大大的牌子，目不转睛地盯着从机场出来的人，焦急地等待着他要接的人。只见牌子上写着几个醒目的大字：谁是我舅老爷？我是孙子！

某人去东北出差，在饭馆要啤酒，服务员问，您要常温的还是冷藏的？ 某人怒道，这大冷天的你还让我喝冷藏的？！ 服务员淡定的说，常温的零下15°，冷藏的零下1°。

对于此次世博，统计局记大功！ 统计局更新口径：7000万人次是指各场馆接待量总和。世博期间，至少有3000万人流量入场，平均每人每天可以看3-4个场馆。世博场馆接待总量将近1亿人次，完全有能力达到预定的7000万人次目标。

宝玉挨着黛玉坐下，柔声道：“妹妹，你听我说，男人是泥作的，女人是水做的……”黛玉冷笑道：“你才是水货。”

站路边等人，一白色宝马忽停我身旁；车窗摇下来，是一水灵灵的大美女，微笑问我：“是欧阳先生么？”我稍一迟疑，随即坚定地回答：“我可以是……”　　

我想谈一场永不分手的恋爱, 就算吵架, 就算生气, 就算分开, 也会再在一起。我想谈一场永不分手的恋爱,就算我们很忙,就算我们很累, 只要见到彼此就会温馨一笑, 我们会一直走下去。我想谈一场永不分手的恋爱. 蹒跚漫步, 夕阳西下, 白头到老, 相濡以沫。然后轻抚着你的脸庞轻声说句:对你的感觉一直都在。

【最佳的生活细节】①大便——晨起最佳；②开窗换气——9～11时和14～16时；③锻炼——15～16时或晚间；④洗澡——临睡前；⑤减肥——饭后45分钟；⑥刷牙——进食3分钟以内；⑦睡眠——22时左右最佳；⑧护扶——睡前；⑨喝茶——饭后1小时；⑩喝牛奶——睡前半小时；⑾吃水果——饭前一小时