在高原打乒乓球要注意什么？

<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 由于高原空气密度小而导致球的飞行速度明显加快，从而给运动员的动力定型带来两点变化：</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <font color="#ff0000" size="4">一是击球前所必须的准备时间缩短，使正常的摆臂幅度受到限制。要适应这一情况，必须减小手臂和身体部分的摆幅，才能提前完成准备动作，保证良好的身前击球的位置。</font></p>
<p><font color="#ff0000" size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 二是在用相同力量击球，球的初速不变的情况下，高原球速在空中飞行时大于平原球速。这样假设某一力量在平原能够击到对方台底边上的球，而在高原必定飞出界外 。所以要保证命中率就要相应的减轻击球力量，以缩短打出距离。</font></p>
<p><font color="#ff0000" size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第一点由于摆臂幅度受到限制，肌纤维初长 度不能得到保证，力量就会减小，这就是“高原小动作定型”的基本原理。</font></p>
<p><font color="#ff0000" size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第二点在同一条件下，要减轻击球力量，才能防止球出界。所以击球时要减慢挥臂速度，就必须控制肌纤维的收缩速度，但这恰成了要加强爆发力难以逾越的障碍。我们称他为“高原轻力量定型”。高原地区的运动员挥臂幅度普遍偏小，显得拘挛，力量 较轻，球质也差，击球动作也不如平原地区运动员干净利落、舒展，这正是高原运动员的致命弱点。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 当“高原小动作、轻力量定型”牢固的形成后，再到平原比赛时，无论你的手臂和身体各部位爆发力如何 好，扣球也难发出大的力量来。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 由于击球力量越大，在高原击球的初速比平原快的数值越大，打出距离比平原正常打出距离超出的长度也 越长，故对力量要求越高的项目影响越大，如对少年和女子影响则相对小，对成年男子影响最大。</font></p>

球速真的很快，一到内地打球有一种“打不死”对方的感觉！

[em219]

容易累！每次训练两小时就很累！[em1004]

我本就不会打，所以没啥感觉。以后去外地试试去。

&nbsp;由于击球力量越大，在高原击球的初速比平原快的数值越大，打出距离比平原正常打出距离超出的长度也 越长，故对力量要求越高的项目影响越大，如对少年和女子影响则相对小，对成年男子影响最大。<br/>

不会打，只是没时间好好练球，没什么不会的！以后多来我俱乐部啊！

<p>中老年更要注意！[em1006]</p>

[em83]多喝水，多运动。

顶起来&nbsp; 雄起