中老年人打乒乓球的好处有哪些？

<p><font size="5">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 生命在于运动，任何时间任何地点只要我们能够勤于运动，对于我们保持身体健康总有非常大的益处。选择一项适合自己的运动，是非常重要的，要兼具自己的爱好，同时也要考虑到自己的身体条件。乒乓球是老少皆宜的好运动，在日常生活中的普及率也很广，不少社区、街道、学校都设有乒乓球桌，供人玩两把。</font></p>
<p><strong><font color="#ff0000" size="5">对中老年人：提高脑力</font></strong></p>
<p><font size="5">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 打乒乓球比赛时，双方运用的战术更是多种多样，而乒乓球区别于其他球类的特点之一是个人独立作战，这就更能锻炼一个人的思想、作风、意志、毅力和聪明智慧。</font></p>
<p><font size="5">乒乓球爱好者都有这样的体会，在紧张的工作和学习之余，挥拍打一阵乒乓球后出一身大汗，有一种特有的惬意感，随之而来的是振奋的精神和旺盛的精力，第二天工作起来有一种身轻脑清的感觉。因此，乒乓球这一特点更适合白领阶层，整天呆在办公室，需要精神高度集中的中、老年脑力劳动者。</font></p>
<p><strong><font color="#ff0000" size="5">对老年人：防老年痴呆症</font></strong></p>
<p><font size="5">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是最快的，由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内(一般不超过半秒钟)，即对变化着的来球做出准确的判断和反应，迅速移动脚步，或搓或削，或打或拉，挥拍将球打过去。这种讲技术、讲战术、动脑筋的特点能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。</font></p>

<p>高大妈，加油！[em1003]</p>

乒乓球是老少皆宜的好运动，在日常生活中的普及率也很广，也不会受伤！很好的运动，非常适合老年人哦！

有几个认识的球友都是其他球类运动转行的，特别是篮球和足球，对于中老年人，那样的运动已经负荷不了了！[em76]

<p>[em1002]中老年人健康就好</p>

生命在于运动啊！中老年是应多打打乒乓球，慢跑等。有利于健康

看来我是年纪大了 哎 [em227]

<div class="quote"><b>以下是引用<i>领舞乒乓</i>在2012-11-7 12:02:00的发言：</b><br/>看来我是年纪大了 哎 [em227]</div>
<p>[em1005]</p>

快乐乒乓

打乒乓球好处多了