看“脸色”吃饭 5种面色的食疗调理

<div id="archivesContent">看脸色吃饭，这里的脸色指的是面色，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的食疗进行调理，以下为大家推荐5种面色的<a style="COLOR: black" href="http://www.lzyysw.com/shiliao/list/1" target="_blank">食疗</a>调理，不妨看看自己适合哪款食谱吧。
<p>　　<strong>面色苍白型：气血不足</strong></p>
<p><strong>　　食疗：蜜汁花生枣</strong></p>
<p>　　做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。</p>
<p>　　功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。</p>
<p>　　<strong>面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。</strong></p>
<p><strong>　　食疗：栗子炖白菜</strong></p>
<p>　　做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。</p>
<p>　　功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。</p>
<p>　　<strong>面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。</strong></p>
<p><strong>　　食疗：笋烧海参</strong></p>
<p>　　做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。</p>
<p>　　功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。</p>
<p>　　海米炒油菜</p>
<p>　　<strong>面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。</strong></p>
<p><strong>　　食疗：海米炒油菜</strong></p>
<p>　　做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。</p>
<p>　　功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。</p>
<p>　　<strong>面容多皱型：脾胃两虚</strong></p>
<p><strong>　　食疗：什锦山药泥</strong></p>
<p>　　做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。</p>
<p>　　功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣<a style="COLOR: black" href="http://www.lzyysw.com/yaoshi/detail/3942" target="_blank">补气养</a>血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。</p></div>

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