为什么碳水化合物是最首要的?

<p><font face="Verdana" color="#555555" size="2">糖是肌肉中最首要的动力来源..慢糖(淀粉,面包,小黄油饼干等)可以很好地储存糖分(葡萄糖存储),这也是在开始一项运动时肌肉获得的唯一的能源。随着运动的继续，葡萄糖不断消耗，直至全部用完。这时，如果运动强度不是很大的话，肌肉会去消耗身体中储存的脂肪。但是运动过程中快糖的消耗(谷物营养棒，水果，果酱等)可以避免肌肉出现酸累感，甚至低血糖的情况发生。 </font></p>

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<font color="#555555" size="2" face="Verdana">糖是肌肉中最首要的动力来源</font>

我在网吧呢！发帖啊，在外地才回来啊，大家打球了吗？

运动过程中快糖的消耗

肌肉获得的唯一的能源

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<p>大家晚上好，没事过来发贴呀</p>

<p>今天休息，一会打球别忘了</p>