乒乓经验大全5

此主题相关图片如下：蹬转2.gif 请注意马龙的左腿动作（包括第一张图片波尔的左腿动作）。

在引拍阶段，很多人只是注意了重心向右脚的转移，却往往忽视左腿的作用。

实际上，这个阶段左腿的作用非常重要：左腿是向内旋转的。

只有这个动作做好了，你的向右后转腰以及后面挥拍击球阶段的蹬腿转腰才能做得更自然、更流畅！ 好了，就“蹬腿”这个问题我就谈谈这么三点看法，后面再聊聊腰和手的动作。

不足之处敬请批评指正 。

8、弧圈球之“转腰”（以腰带肘、以腰控球） Post By：2011-12-3 18:55:00 [只看该乒友帖子] 以前听过这么一句话来评论乒乓球运动：腿如战马，手如战刀。

但是如何把两者完美结合起来，真正做到“马”助“刀”威、“刀”借“马”力 呢？这就少不了“腰”的“承上启下”的作用了。

有不少球友打了一辈子球都没体会到腰的作用，这就不得不让人佩服了 ！至于那些正手攻球一直没进步的人，你可曾想过其中原因何在？ 说到这些之后，我们就不得不谈谈“转腰”了。

我准备从几个方面“系统”地讲解一下乒乓球运动的“转腰”。