第六讲

 
<p align="left">今天讲第六讲<br/><br/>正手高吊弧圈球</p>
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3 ?! y4 H7 j! O) E5 N; m" h<p><b>&nbsp;</b></p>
<p><b>正手拉高吊（加转）弧圈球</b><b></b></p>
<p><b>持拍手大小臂放松于台子下面持拍手大臂下沉30度角，压拍37度大小臂横甩到大小臂之间达到140度角，后弧形向上，过头顶，离眼睛10--15厘米</b><b>&nbsp;</b><b><br/></b><b>拍尽量平大小臂及手和球拍不能有挡住面部的地方</b><b>。</b><b></b></p>
<p><b>正手拉球的注意事项</b><b></b></p>
<p><b>1.</b><b>收前臂：</b></p>
<p><b>　　在正手拉球时一定要注意收前臂，大臂和小臂之间的角度一定不能固定，要根据来球来决定摆臂的大小。但要注意一点，收前臂一定要用腰来控制。</b></p>
( q+ q$ n4 l$ I- ~<p><b>2.</b><b>转腰：</b></p>
5 ^1 b5 B5 L  G, P: F8 \! e6 e- ]( y<p><b>　　由于乒乓球是圆周运动，击球时用腰来控制手是非常重要的环节，击球时球拍的后引不是用手往后拉手，而是用转腰来完成，用腰固定大臂，转腰的速度要远远快于拉手。就是说，在击球前的摆臂是先转腰而不是先拉手。而我们好多球迷们在打球时都是先拉手，不知道转腰，因而在击球时经常出现身体不协调导致发力不集中或发不出力。</b></p>
4 r% c# L' U* K; `* @! w<p><b>3.</b><b>击球点：</b></p>
" }# N7 b; B* k9 H<p><b>　　击球点的最佳位置是在身体的右前方（以右手为例），要保持最佳的击球位置就必须学好步法，保持好身体的重心，重心的高低要根据来球来决定。马林经常使用的侧身倒地爆冲是不得已而为之，对方搓过来的球又低又长，拉完以后不可能再还原，只有搏杀。马林在拉这种球的时候重心低，但是击球点是球的最高点或下降前期。正手位大角度的球击球点要根据自己步法移动的情况来决定击球点的高低。一般情况下是在球的下降中期和后期击球。</b></p>
<p><b>4.</b><b>手腕的运用：</b></p>
<p><b>　　在拉球时，手腕要相对固定，不能晃动太大，击球瞬间用中指顶住球板发力摩擦球。另外手腕还具有击球瞬间的调节功能，比如在拉球时突然感到球的旋转比自己预想的要转时就*手腕来调节击球的力量大小和摩擦球的部位。在不到位和顶住自己的情况下，就要*腰和手腕来调节击球点。特别是在比赛中，很多球都不是很规则，来球的落点也是你最难受的地方，这时候就要*手腕来调节，手腕的调节主要*大拇指和中指用力来完成。其次拉球时板型的控制也要*手腕来完成，有很多的直板运动员正手拉球时吊腕很厉害，这影响发力，一般情况下，手腕和前臂几乎在一条直线上，球板把与手腕之间的角度在45度左右。</b></p>
<p><b>5.</b><b>吃球：</b></p>
0 s' ^5 |$ ?) Q; D<p><b>　　我们看一个运动员拉球的好坏，主要是看他拉球时是否吃球。吃球就是球在球板上的停留时间比较长，而不是球一碰球板就出去了。要做到拉球时吃球，就必须每一板球都主动发力去摩擦球，在平时的训练中尽量少打借力球。拉球吃球的好坏，在平时训练中不是很明显，但在比赛中就有很大的区别。很多球都是在你不到位的情况下要完成拉球的动作，就全*你用手腕主动发力去摩擦球来调节，你习惯了主动发力拉球，就能在比赛中控制拉球时力量和击球部位的调节，拉过去很多高难度的球。</b></p>
/ ?4 |! \: R6 b* V3 o<p><b>6.</b><b>抢冲上旋球和下旋球的区别：</b></p>
<p><b>　　动作上没有多大的区别，区别在于抢冲下旋球时击球点在球的中上部，发力的时候根据来球的旋转可带点撞击；抢冲上旋球时击球点在球的顶部，主动发力摩擦球，击球时身体重心也随之向前。特别是在反拉弧圈球时，摩擦薄反而容易过去，摩擦厚或带点撞击就容易失误。</b></p>
<p><b>7.</b><b>微调：</b></p>
<p><b>　　正手弧圈球技术是乒乓球技术中最基本也是最重要的技术之一。拉好弧圈球的三个要素就是腿、腰、手；三者要协调一致，才能发挥弧圈球的最大威力。 </b></p>
<p><b>从弧圈球的风格上来讲，目前主要分为欧洲派和亚洲派。欧洲选手拉弧圈球的时候，撞击的成分比较多，因此球在飞行的过程中速度快，力量大，弧线低；亚洲选手拉弧圈球的时候，摩擦的成分比较多，因此球在弹起后的过程中速度快，旋转强，弧线低。随着弧圈球技术的发展，目前各国选手在相互学习，相互借鉴，因此并没有十分明显的风格区别，而是根据不同的球运用不同的技术。 </b></p>
<p><b>正手拉弧圈球</b><b></b></p>
* c  S) I+ u$ k2 f4 k; D4 K" r<p><b>拉弧圈球技术是一种融旋转与速度为一体的现代乒乓球的主流进攻技术，其特点是上旋强、速度快、变化丰富、适应广泛。它可以在来球的上升期后段或高点期击球，也可以在下降期击球；它可以与快攻比速度，也可以与削球比旋转；它不仅可以运用速度、旋转的不同节奏变化抑制快攻打法的速度发挥。而且可以运用旋转、速度的不同组合变化使攻、削结合打法处于防守地位。</b><b></b></p>
6 N" l# C7 F* }  U2 b<p><b>以拉弧圈球为主的人一般使用反贴胶皮的海绵拍。过去人们把在来球的下降期拉出弧线略高、速度略慢、上旋强烈的弧圈球称之为加转弧圈球（也叫高吊弧圈球）；把在来球的上升期后段或高点期拉出的弧线低、速度快、上旋强、落台后前冲力强烈的弧圈球称之为前冲弧圈球。其实现代弧圈球已经是一项兼容性很强的进攻技术了。通常采用“复合性：”击球动作</b><b>----</b><b>在基本近似的拉球的动作结构基础上，根据来球稍加调整就可以拉出速度、旋转不同的弧圈球来。事实上人们已经很难清晰地划分加转和前冲弧圈球的界线了。</b><b></b></p>
<p><b>应该注意的问题</b></p>
<p><b>拉弧圈球的引拍与击球动作，一定要注意（膝关节）、腰（髋关节）及手臂的整体协调用力，引拍时手臂应保持一定程度的弯曲，防止肘、腕等关节在引拍时甩的太直，以影响触球瞬间前臂、手腕快收摩擦球时的用力。</b><b></b></p>
! R1 H: |( y1 [$ A7 m7 }' @<p><b>拉弧圈球时，应该注意腿（膝关节）蹬地、腰（髋关节）转动的方向，使击球向前、向上的用力直接从腿、腰部位集中传递到球拍触球部位，避免从肩部传力（俗称背球）或抬上臂拉球（俗称架胳膊）。</b><b></b></p>
) b2 S4 K4 z2 l; I; w* q/ K<p><b>拉弧圈球摩擦球的技巧主要是运用前臂、手腕用力摩擦球的中上部，应该注意引拍时的拍形，过于前倾的拍形不利于拉球与攻的结合，但是拍形直立，会过多地撞击球的中部而影响击球瞬间的摩擦，造成拉球不转，并且弧线不好。</b><b></b></p>
7 H4 B& Q- B4 S9 y<p><b>由于拉弧圈球动作幅度较大，击球速度快，被对方堵截回球的速度也快，因此，一定注意拉球后重心的及时还原与步法的迅速再起动，保证进攻连续性。</b><b></b></p><br/>

看完发贴呀

[em1001]

<p>大家加油啊！有的群要赶上我们了。我们要努力了。不能让他们赶上！</p>

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<p>今天周五了，明天就休息了，还不打球吗</p>

大家有时间都过来发贴吧

发帖规则改了，更多奖品有礼了，精英网真为大家考虑啊，谢谢啊！大家快努力！努力！<br/>

<font face="Verdana">什么时候还有新课哦</font>

这么快就到下午了，晚上打球准备好了吗