冬季到了 推荐几款不错的汤养生暖胃

<p>百合鲫鱼汤 [em1001]好喝也好做 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>材料：市场买2条 鲫鱼&nbsp; 在买点百合&nbsp;就行</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>做法： 鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，控干水分，然后油炸后，加开水、盐煮烂，汤滤清；百合去掉杂质，在清水中浸泡半小时；将鱼、百合、鱼汤放入沙锅中，再辅以精盐、生油各用一点 大火烧开，撇净浮沫，改用小火煮熟。最后撒上胡椒粉，调好味即成</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>鲤鱼苦瓜汤[em1007]好吃也好做</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>材料：市场买2条 鲫鱼&nbsp; 苦瓜：2根</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>做法&nbsp; ：</p>
<p>把净鲤鱼肉用餐巾纸搌干水分，切成片；苦瓜洗净，一切两半，去瓤、籽，用开水烫一下，捞出切片待用。汤锅放清水用旺火烧开后，放入鱼片及苦瓜片，加醋、糖、盐调味后这个可以根据自己口味加多少，用文火煮5分钟，加味精即可起锅。</p>

<p>冬天温补一下[em1005]</p>
<p>平时多补补，到了比赛也不虚啊[em1010]</p>