运动猝死 警惕心律失常

<span style="BACKGROUND: white; COLOR: black">上海杉达学院一学生在篮球课上突然倒地，虽被紧急送医但终因抢救无效去世。接二连三发生<a href="http://www.ys137.com/ydys/46060.html" target="_blank"><u>运动</u></a>意外，除了</span><span style="COLOR: black">很多学生平时都缺乏体育锻炼之外，可能是很多孩子到了大学以后突然过起了无节制的生活，而诱发了心律失常。</span>
<div style="TEXT-ALIGN: center"><img style="WIDTH: 292px; HEIGHT: 207px; CURSOR: pointer" border="0" alt="" src="http://www.ys137.com/uploads/allimg/121213/16_121213144528_1.jpg" width="577" height="417"/><br/>&nbsp;</div>
<div><span style="BACKGROUND: white; COLOR: black">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 类似的<a href="http://www.ys137.com/zyys/46139.html" target="_blank"><u>猝死</u></a>情况多由突发的心律失常引起，但如果家中没有<a href="http://www.ys137.com/zyys/44050.html" target="_blank"><u>心脏</u></a>病遗传史，心律失常常人一般难以<a href="http://www.ys137.com/rcys/45598.html" target="_blank"><u>预防</u></a>，从这个事件来看，有的不幸的学生虽然平时身强力壮，但可能已存潜在的<a href="http://www.ys137.com/rcys/44557.html" target="_blank"><u>疾病</u></a>；也可能是其平时运动不多，当天热身又做得不够，突然的剧烈运动导致心肺功能跟不上<a href="http://www.ys137.com/ydys/46124.html" target="_blank"><u>身体</u></a>的变化，最后引发心律失常。</span></div>

<strong><span style="BACKGROUND: white; COLOR: black">采取适当措施可降低心律失常发生率</span></strong>
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<div><span style="BACKGROUND: white; COLOR: black">　　<strong>1、稳定的情绪</strong>：<a href="http://www.ys137.com/ysrq/46528.html" target="_blank"><u>保持</u></a>平和稳定的情绪，<a href="http://www.ys137.com/ysrq/46610.html" target="_blank"><u>精神</u></a>放松，不过度紧张。<a href="http://www.ys137.com/ysrq/46610.html" target="_blank"><u>精神</u></a>因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。</span></div>
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<div style="TEXT-ALIGN: center"><img style="WIDTH: 302px; HEIGHT: 230px; CURSOR: pointer" border="0" alt="" src="http://www.ys137.com/uploads/allimg/121213/16_121213145540_1.jpg" width="493" height="335"/></div>
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<div><span style="BACKGROUND: white; COLOR: black">　　<strong>2、预防诱发因素</strong>：一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用药控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治，常造成喧宾夺主，本末倒置。常见诱因：<a href="http://www.ys137.com/ysrq/43739.html" target="_blank"><u>吸烟</u></a>、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食，消化不良，<a href="http://www.ys137.com/plus/search.php?keyword=%B8%D0%C3%B0" target="_blank"><u>感冒</u></a>发烧，摄入盐过多，血钾、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。 <font color="#ff0000"></font></span></div>

<strong>3、自我监测</strong>：在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息并口服安定片可防患于未然。
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<div style="TEXT-ALIGN: center"><img style="WIDTH: 319px; HEIGHT: 235px; CURSOR: pointer" border="0" alt="" src="http://www.ys137.com/uploads/allimg/121213/16_121213145830_1.jpg" width="510" height="340"/><br/>&nbsp;</div>
<div><span style="BACKGROUND: white; COLOR: black">　　有些病人对自己的心律失常<a href="http://www.ys137.com/zyys/45884.html" target="_blank"><u>治疗</u></a>摸索出一套自行控制的方法，当发生时用以往的经验能控制心律失常。如“阵发性室上性心动过速”病人，发作后立即用刺激咽喉致恶心呕吐，或深呼吸动作，或压迫眼球可达到刺激迷走神经，减慢心率的目的，也能马上转复。 <font color="#ff0000"></font></span></div>

<strong>4、合理用药</strong>：心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。病人必须按医生要求服药，并<a href="http://www.ys137.com/ysrq/46083.html" target="_blank"><u>注意</u></a>观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。
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<div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="BACKGROUND: white; COLOR: black"><img style="WIDTH: 210px; HEIGHT: 228px; CURSOR: pointer" border="0" alt="" src="http://www.ys137.com/uploads/allimg/121213/16_121213145700_1.jpg" width="276" height="300"/></span></div>
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6、生活要规律：养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为<a href="http://www.ys137.com/rcys/43666.html" target="_blank"><u>失眠</u></a>可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打<a href="http://www.ys137.com/ydys/46126.html" target="_blank"><u>太极拳</u></a>。
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<div style="TEXT-ALIGN: center"><img style="WIDTH: 288px; HEIGHT: 224px; CURSOR: pointer" border="0" alt="" src="http://www.ys137.com/uploads/allimg/121213/16_121213150111_1.jpg" width="510" height="340"/><br/>&nbsp;</div>
<div><span style="BACKGROUND: white; COLOR: black">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <a href="http://www.ys137.com/rcys/42991.html" target="_blank"><u>洗澡</u></a>水不要太热，<a href="http://www.ys137.com/rcys/42991.html" target="_blank"><u>洗澡</u></a>时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。</span><span style="BACKGROUND: white; COLOR: black"><a href="http://www.ys137.com/rcys/45898.html" target="_blank"><u>饮食</u></a>要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。</span></div>
<div>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 小编建议，无论是谁，都应该学会<a href="http://www.ys137.com/ysrq/46082.html" target="_blank"><u>健康</u></a>的生活，学会生存、急救技能。</div>

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收益~健康才是硬道理！

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