瘦脸美容吃什么蔬菜

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<p>瘦脸是女性常做的一件事，大家一定都没有想过，其实吃也能瘦脸，下面我们就来看一下瘦脸到底该吃什么蔬菜呢？</p></div>
<div class="cont"><a href="http://man.9939.com/nxjb/nkjb/zx/" target="_blank"><font color="blue"></font></a>
<p>　　要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当<a href="http://food.9939.com/" target="_blank"><font color="blue">饮食</font></a>或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、<a href="http://food.9939.com/yscl/sg/" target="_blank"><font color="blue">水果</font></a>，都是瘦脸的好朋友。</p>
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<p>　　菠菜：小小一把菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。</p>
<p>　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进<a href="http://kq.9939.com/" target="_blank"><font color="blue">口腔</font></a>活动的优质食品。</p>
<p>　　冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。</p>
<p>　　胡萝卜：胡萝卜营养很丰富，但同时它有股“怪味”，让有的人不容易接受。但胡萝卜有很好的瘦脸功效，在鲜榨的胡萝卜汁里加点蜂蜜，风味更佳，养颜又<a href="http://beauty.9939.com/" target="_blank"><font color="blue">美容</font></a>。</p>
<p>　　坚果：充分的<a href="http://food.9939.com/sszn/wsszl/" target="_blank"><font color="blue">维生素</font></a>、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。</p></div>

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