音乐养生的11个神奇功效

据研究表明，音乐可以改善人的免疫功能，有助于病痛痊愈，具体是怎么回事？
<div style="TEXT-ALIGN: center"><img style="WIDTH: 198px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 220px"  height="334" alt="" src="http://www.ys137.com/uploads/allimg/130131/16_130131134550_1.jpg" width="327" border="0"/></div>
<p><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、音乐改善免疫功能</strong></p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 音乐有促进免疫功能的效果，科研人员说，那些产生乐观向上情绪的音乐，能引发体内促进免疫功能的激素分泌增加，这有助于减少<a href="http://www.ys137.com/rcys/44557.html" target="_blank"><u>疾病</u></a>的发生。听音乐或唱歌也能降低体内皮质醇的水平，这是一种与应激性相关激素。皮质醇激素水平升高，会导致免疫功能下降。<font color="#ff0000"></font></p>

&nbsp; 2、音乐增强记忆力
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 音乐是<a href="http://www.ys137.com/rcys/45121.html" target="_blank"><u>如何</u></a>增强记忆的，对此人们十分好奇。莫扎特的音乐或巴洛克时期的音乐，其节拍是每分钟六十次，这使大脑的左右半球都得到激活。左右大脑同时工作，使学习和记忆存留的效能达到最大化，学习过程输入的信息激活了大脑左半球，而音乐激活大脑右半球。同样地，使二侧大脑半球同时工作，如演奏乐器或唱歌，能是大脑对处理信息的能力得到进一步提高。</p>
<div style="TEXT-ALIGN: center"><img style="WIDTH: 204px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 224px"  height="361" alt="" src="http://www.ys137.com/uploads/allimg/130131/16_130131135940_1.jpg" width="358" border="0"/></div>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;听音乐促进信息的回忆。有研究表明，某些特定的音乐对于勾起回忆十分重要。听某一首歌时同时所学习的信息，常常在心里暗自唱那首歌时，从脑子里冒出来。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;学习音乐的效果比单纯欣赏古典音乐更好。有十分确切的证据表明，与那些没有接受过音乐教育的孩子相比，上音乐课的孩子，其记忆力要好得多。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href="http://www.ys137.com/ysrq/46083.html" target="_blank"><u>注意</u></a>：对于学习时同时播放音乐以期提升记忆力这个办法，主要原因是音乐没有文字的成分，否则，你就更容易记住歌词，而不是你应该回忆起的学习内容。<font color="#ff0000"></font></p>

&nbsp;3、音乐使注意力更集中
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 无论你多大年纪，无论你<a href="http://www.ys137.com/ysrq/46082.html" target="_blank"><u>健康</u></a>或卧病，听那些令人放松的音乐都能延长注意力集中的时间。虽然尚不清楚那种类型的音乐更好，或者那种曲式更有益，但有许多研究表明，音乐对注意力集中有明显的效果。</p>
<div style="TEXT-ALIGN: center"><img style="WIDTH: 210px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 266px"  height="440" alt="" src="http://www.ys137.com/uploads/allimg/130131/16_130131142658_1.jpg" width="358" border="0"/></div>
<p><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4、音乐提高<a href="http://www.ys137.com/ydys/46060.html" target="_blank"><u>运动</u></a>成绩</strong></p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 选个刺激的音乐有助于让你动起来，健走、跳舞，或其它任何你喜欢的运动。音乐能使锻炼活动更象是玩起来，而不是辛苦地运动。此外，音乐还能增进运动成绩。那些戴着iPod长跑或者跳操的人，都知道音乐令练习时间过得飞快。</p>
<p><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5、音乐改善机体的运动能力和协调性</strong></p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;音乐能降低肌张力并改善<a href="http://www.ys137.com/ydys/46124.html" target="_blank"><u>身体</u></a>的运动协调能力。对那些有运动功能障碍的人，音乐在恢复、维持和发展和机体的运动功能上有重要的作用。<font color="#ff0000"></font></p>

&nbsp;&nbsp;&nbsp; 6、音乐提高工作效率
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 许多人喜欢边听音乐边工作，我也这样，你呢?你知道吗，听着音乐，工作可以做得更好。在工作时听音乐，的确可以提高你的工作效率。无论背景音乐播放的是摇滚乐还是古典音乐，人们对于视觉形象(包括字母和数字)的辨识，在听音乐时会更快些。</p>
<div style="TEXT-ALIGN: center"><img style="WIDTH: 249px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 172px"  height="366" alt="" src="http://www.ys137.com/uploads/allimg/130131/16_130131141244_1.jpg" width="486" border="0"/></div>
<p><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;7、音乐是<a href="http://www.ys137.com/zyys/45884.html" target="_blank"><u>治疗</u></a>慢性疼痛和偏<a href="http://www.ys137.com/ysrq/46613.html" target="_blank"><u>头痛</u></a>的良药</strong></p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 音乐可以减轻<a href="http://www.ys137.com/yswh/44378.html" target="_blank"><u>偏头痛</u></a>和慢性头痛患者的头痛发作强度，减少发作频率以及每次发作的持续时间。</p><!--mainContent end--><!--mainContent end-->
<p><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 8、音乐令人镇静、放松，有助于睡眠</strong></p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;对付<a href="http://www.ys137.com/rcys/43666.html" target="_blank"><u>失眠</u></a>的既安全又便宜良药就是那些轻松的古典音乐。许多<a href="http://www.ys137.com/rcys/43666.html" target="_blank"><u>失眠</u></a>的人发现巴赫的音乐很有效。研?a href='http://www.ys137.com/zyys/44056.html' target='_blank'&gt;<u>咳嗽</u></a>狈⑾郑?谒?疤?氖?宸种忧崴傻囊衾郑?苋媚惆菜?灰埂?/p&gt;
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 轻松的音乐减轻交感神经的张力，减轻焦虑，降低血压、心率和呼吸频率，同时通过放松肌张</p>

&nbsp; 9、音乐改善情绪，减轻抑郁
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 音乐是对付忧郁的良药，无论哪种文化，音乐都被认为是“心灵的鸡<a href="http://www.ys137.com/rcys/45705.html" target="_blank"><u>汤</u></a>”。大家都能体会到音乐能使人<a href="http://www.ys137.com/ysrq/46610.html" target="_blank"><u>精神</u></a>矍铄。现代研究已经证实音乐的<a href="http://www.ys137.com/rcys/46018.html" target="_blank"><u>心理</u></a>治疗作用。明亮、乐观的音乐，犹太音乐，萨尔萨舞曲，瑞格舞都是对付忧郁的良药。</p>
<div style="TEXT-ALIGN: center"><img style="WIDTH: 303px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 238px"  height="466" alt="" src="http://www.ys137.com/uploads/allimg/130131/16_130131140637_1.jpg" width="622" border="0"/></div>
<p><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10、音乐有助于病痛痊愈</strong></p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 音乐是缓解疼痛的有效方法。总体上来说，音乐对缓解疼痛是非常有效的。对于慢性疼痛和手术后疼痛，音乐都能减轻患者的痛觉感受和紧张情绪。</p>
<p><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 11、音乐能抵御疲劳</strong></p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 聆听那些乐观向上的音乐是一种“加油”(补充能量)的好办法。音乐能有效地消除运动疲劳，以及那些单调的工作所引起的疲劳。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 但是要知道，如果总是听那些流行音乐或“硬摇滚(hard roCK)”音乐，则会使你惴惴不安，而不是精力充沛。你应该先试听各种不同的音乐，从中找出对你做有益的。例如，第一天听古典音乐，第二天听流行乐，第三天爵士乐，等等，轮流下去，进行选择。</p>

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