小将冯伟山获20岁男子组冠军

<h1>小将冯伟山获20岁男子组冠军</h1>
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- O, V( {; u* g0 H. n<div class="timeTag"><span class="time">2013年02月17日08:07</span> <span class="commentTag">| <a href="http://pinglun.sohu.com/s366210464.html">我来说两句(<span class="red"><img style="VERTICAL-ALIGN: middle" height="16" src="http://comment.news.sohu.com/upload/comment4/images/loading_blue.gif" width="16"/></span>人参与)</a></span> <span class="transmit_txt">| <a href="javascript:void(0)">保存到博客</a></span> </div>
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<div class="text clear" id="contentText">　　本报海口2月16日讯（记者王黎刚）2013年海南省乒乓球协会会员联赛经过两天的激烈角逐昨天收拍，最终产生了4个嘉宾组和11个年龄段男女组别的冠军。<br/><br/>　　获得各组冠军的选手分别为：嘉宾A组的王思群、嘉宾B组的林树富、嘉宾C组的成长城、嘉宾D组的郑义文、20岁以下男子组的许发权、20岁男子组的冯伟山、30岁男子组的林维定、40岁男子组的黎世强、50岁男子组的王勇、60岁男子组的周兵、20岁以下女子组的林秋萍、20岁女子组的莫双萍、40岁女子组的黎玉强、50岁女子组的劳玉蓉、60岁女子组的吴秀珍。本次比赛还产生了海南省本年度100名A级乒乓球运动员及34名B级乒乓球运动员。<br/><br/>　　据悉，本次赛事共有270名选手参加比赛，是第三届海南省乒乓球协会成立以来举办的第一次全省性规模最大的乒乓球赛事。本次比赛得到了海南省文体厅、全省各市县乒乓球协会、体育中心协助，海南金龙旅业有限公司赞助了本次比赛。<br/><br/>　　作者：王黎刚 </div></div></div></div>

<font face="Verdana">大家好啊 今天活动都谁去了那 </font>

<p><font face="Verdana">今天好累呀，明天打球</font></p>

<p align="left"><b>爆冲弧圈球技术</b></p>
<p align="left">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 乒乓球爆冲弧圈球技术动作掌握要领，目前在国内受很多朋友的喜欢。也许是因为这种技术更帮助其抢分。这种爆冲弧圈球技术，又经过了各国教练和运动员几十年的实践、研究、提高和完善，到目前已发展到加转、前冲、侧拐三种弧圈球。同时，为了进一步提高弧圈球的更大威力，把旋转和力量科学的、有效的结合，又把前冲弧圈球提高到“爆冲弧圈球”。 </p>
<p align="left">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&#8203;所谓爆冲弧圈球，就体现在一个“爆”字上，也就是说：拉出的球要比一般弧圈球又冲又转。我们经常能看到专业运动员的乒乓球比赛，他（她）们的那一板“爆冲”，别说是业余选手无法应付，就是专业选手也是最怕的！所以说“爆冲”绝对是乒乓球运动员最理想、最有效的技术之一。&nbsp;</p>
0 }  Q0 k/ g+ w, h  S<p align="left"><b>方法</b><b>/</b><b>步骤</b><b></b></p>
<p align="left">1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 正确握拍方式。直握拍不能吊腕，横握拍不能把拍头掘起。直握拍拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，中指一定要顶拍再加上无名指辅助用力。横握拍拉球在放松到击球时手要紧握一下拍把，食指在拍后顶住拍子，并要向前压，母指从前向后抠压，这样才能用上手指的力量。</p>
4 }% |2 Z  v3 @: x/ V<p align="left">2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 能够自然放松。打球时身体不能僵硬，要放松柔软，这是击球命中率的重要一环。特别是击球前，肩要半放松，便于起动，大臂、小臂、手腕、手指要全放松，这是“爆冲”的关键。</p>
- D- I" `1 t! `& [) F: Z<p align="left">3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 击球不能抬肘。肘要沉下来，在击球时肘一定要低于小臂和手腕，运行中肘部是从右侧下向左前上，划一个小外圆弧，这样做中心稳定，能顺畅发力！要多看优秀选手的动作，细细体会。练习中腋下夹一个直径八厘米左右的皮球，击球运行时以球不掉为原则，这是克服此毛病的最好办法。击球时也不能拉肘。要做到不抬肘，基本上也就做到不拉肘了。其实拉球时，肘部的运动是靠转腰来完成的，先是以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂。</p>
. A% N2 t. b6 m5 o  Q; _/ e<p align="left">4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 提高击球摆速。所谓摆速是指球拍前摆的速度，摆速越高球速越快，否则反之。要提高摆速，相关的因素很多，除了我此篇讲到的以外，还有一些要注意的问题！但我感到在这里最为关键的是屈收小臂。也就是说：在做到以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂之后，小臂在撞击球前一定要猛收，有多大力就用多大力，再加上带腕子，就能感到有鞭打的效果。</p>
- C; o2 |6 P, u1 F: t<p align="left">5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 重心及时转换。其实能很好的转腰，那么重心也就会从右脚转到左脚了。用腰发力，拉球的力量自然会很大，会很爆了。转腰与转屁股是有区别的，这一点请大家体会，纠正方法是身体紧靠墙壁，屁股贴着墙，然后转腰，你就会发现转腰与转屁股其实是不同的。另外，拉球前身体要前倾，重心放在脚尖。</p>
<p align="left">6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 打磨紧密结合。击球前球拍基本与地面垂直，击球前期是以击打为主，击球后期拍稍微前倾，利用手腕磨擦一下球，球拍顺势挥至头部左前位置，就是左眼前30―40厘米。专业运动员拉球非常讲究，真正做到了“打磨结合，又打又磨”。其掌握的各占比例，就以拉不转球为例，当球落在本台跳起的高度与网高差不多时，打磨比例各占一半；当球高于球网时，击打要大于磨擦；当球低于网高时，磨擦要大于击打。&nbsp;</p>
* D8 d1 ?: X: K7 d$ j<p align="left">7.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 要找准击球点。拉球时尽量迎前，这样才会借上力，打出去的球才会爆，专业球员拉球速度很快、力量又大，其实并非他有举重运动员的力量，只是能借上对方的力。做到这一点，我相信你拉球时就知道什么叫拉球“轻松”了，而不是用蛮力。</p>
; d% A3 `+ ^. W! ]7 J  a/ M3 q<p align="left">8.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 引拍找准时机。要用腰引拍，体会到一种反作用力。引拍不要过早，过早了是等球，挥拍速度就不快了。引拍过晚会被来球顶住，而有发不出力的感觉。引拍要不早不晚，一气呵成，动作连贯，当球拍挥动的速度最快时击球，击球力量就会很大。</p>
" ~( R0 E8 \/ R5 p/ F5 i<p align="left">9.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &#8203;手尽可能抬高。一般要求是球多高，拍子多高（指球拍的上沿），球拍适当抬高是为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。就是在拉打下旋球时，球拍也不能过低。低了会造成两个弊端：一是造成抬球，二是造成包球过大，而影响击球向前的速度。</p>
" x, o/ r+ V, _8 l; s# Z: e9 N<p align="left">10.&nbsp;&nbsp;&nbsp; 重心要求适当。重心在保持平稳运动的前提下，尽可能抬起来，但绝对不能双脚离地，跳起来击球，这样会造成不稳，成功率下降。但还要切忌完全的低重心。千万不要蹲下去，造成坐的感觉拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。</p>
7 U9 |! Y$ k( |* J<p align="left">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 但是在掌握爆冲弧圈球技术动作时，也会出现很多错误的细节。因此我们对于业余中的朋友在掌握乒乓球爆冲弧圈球技术动作时，最好还是按以上教练提到的方法练习会更好些。</p>

<p>晚上有打球的吗</p>

<font face="Verdana">7点我就发发发啊呵呵</font>

加强主动意识、丰富进攻手段，

并以此来进行新的突破与合成，稳中求凶，

晚上去市中老年球队，

这3名年轻球员有资格参加包括奥运会在内的其他国际比赛。