李富荣谈如何努力成为一名优秀教练员

编者按：一个国家竞技体育水平高低，一个运动项目水平能不能上去，教练员起着非常关键的、不可替代的作用。一个好的教练员可以带好一批队员，一批好的教练员可以把整个项目都带动起来。前不久，国家体育总局在北京体育大学举办了“2002年国家级教练员研讨班”，研讨如何面向2004年、2008年奥运会进一步提高我国教练员的综合水平，来自全国各地的200多名优秀教练员、体育工作者、科研人员、研究生参加了研讨和听讲，其中包括各个项目的国家队主教练。国家体育总局副局长李富荣结合自己从事竞技体育工作40多年的体会和感受给研讨班做报告，和大家一起交流，畅谈如何努力成为一名优秀教练员。本报从今天起刊登报告内容。

　　要成为一名优秀的教练员，首先必须要有为祖国体育事业献身的决心，具备强烈的事业心、责任心和执著追求的精神。大家都知道，任何竞技体育项目人才培养是有规律性、有周期性的，而且一般周期还比较长，困难也非常大。一天两天，一年两年可能都看不到成果。有些教练员非常努力，非常艰苦，工作量很大，从早上开始带运动员出操一直到晚上熄灯，整天都要跟运动员在一起跌、打、滚、爬，没有节假日。许多国家队教练员在北京工作，长期与家人两地分居。所以说从事教练员工作是非常艰难的，往往会遇到很多挫折和痛苦。有时候运动员练得挺好，很有希望出成绩，但到大赛之前出点伤病，几年的心血付之东流。拿不到奖牌不能全怪教练员，可是拿不到奖牌教练员就没有工作业绩。竞技体育就是这么残酷。所以作为教练员，就必须要有为祖国体育事业献身的精神。

　　我们的工作必须有远大目标，要培养世界之最，是世界冠军、奥运冠军。在体育界有一句话：要取得超人的成绩，必须付出超人的代价。要成为一个优秀的教练员，就必须不怕失败、不怕挫折、付出超人的代价才能成功。乒乓球、羽毛球、跳水、体操、射击和女子柔道等优势项目都是这样，不仅有好的项目带头人，而且有一个非常好的团结协作的教练群体。我国乒乓球项目在发展过程中也有许多波折，也有低潮。从1989年到1995年，瑞典队连拿六届男子团体冠军。蔡振华接队以后，全身心扑在队里，虽然身体不太好，还有腰椎盘突出，大赛前要开刀，忍着伤痛指挥训练，很不容易。但就是这批人，靠这么一种精神，从1991年后，年年都有新的突破。李永波从1993年执教羽毛球队，输了整整两年，1994年广岛亚运还只得了七块铜牌，我们称之为破铜烂铁。但是他不气馁，在训练中严格要求，从1995年开始，屡创佳绩。跳水队1997到1998年比较困难，丢了不少冠军，周继红同志担任领队后，团结一批教练员，努力工作，使跳水队很快走出低谷，重又夺回了世界领先地位。

　　我国竞技体育发展很快，广大教练员功不可没。但是应该看到教练员队伍依然存在着不少问题。一直以来国家总局在反兴奋剂问题上态度非常明确，从1989年开始实行“三严方针”，逐年加大了检测力度，增加检查次数。但是使用兴奋剂的问题仍然时有发生。我认为使用兴奋剂的主要责任在教练员，如果教练员不让用兴奋剂，运动员是不会用的。有些项目的个别教练员认为中国人不用兴奋剂水平就上不去。有这种错误观念、想法的教练员，实际上是懒汉、懦夫。我们一直强调一些基础项目如田径、游泳和水上等，由于我们基础比较薄弱，运动员身体素质较差，科学训练手段运用不足、科研水平较低，要全面跟欧美对抗确实有困难，但是，只要努力并不是没有突破的可能。我认为最主要的问题还是要选拔使用一批有事业心、不怕困难、不怕挫折、年轻有为的教练员。

　　现在有一些基层体校甚至省市的教练员选调运动员时，不是以运动员的技术基础、身体条件、发展前途为标准，而是凭关系，甚至谁给钱就收谁。本来就不是搞体育的材料，吸收进运动队，滥竽充数，练不出来最后再调整出队，既误人子弟，又浪费了人力、物力和财力，客观上就会造成后备力量的匮乏。

　　有个别优势项目，虽然取得了比较好的成绩，这几年也一直比较顺利，有的教练员的思想就起了变化，事业心、创新精神、责任心等方面跟过去比有很大差距。这样的队伍就可能出问题，甚至滑坡失败。在咱们国家，对教练员的奖励并不高，国外教练员的奖励要比运动员的奖励高得多。但作为一名教练员，不能只注重物质追求。教练员自身的素质和对体育事业的献身精神，决定了他的工作成绩和运动员训练水平的高低，必须具备强烈的事业心、责任心以及对体育事业执著追求的精神，这是做好教练工作非常重要的思想基础。没有这一点，教练员的工作就不可能做好。但要真正做到这一点确实不容易。我强调这个问题，是希望在座的同志们都能为了中国的体育事业，做出更大贡献。朱建华的教练胡鸿飞，他的事迹是非常感人的。女子曲棍球队聘请的韩国教练金昶伯的敬业精神，也是值得我们学习的。如果我们的教练都像他们那样，中国的竞技体育就大有望。

第二个方面，教练员应该加强自身建设，以身作则、为人师表。教练员是老师，运动员都在看着你，你有没有威信，说的东西运动员听不听，他尊重不尊重你，就是看你自己做得怎么样。所以，凡是要求运动员做到的，教练必须要先做到。不能只对运动员马列主义，而对自己自由主义，这样的教练业务水平再高，也不会得到运动员的尊重和信服。所以我们讲要教人必须先做人。教练员和老师一样，都有一个身教重于言教的问题。老师是人类灵魂的工程师，这个提法用在教练身上也恰如其分。在日常训练和生活中会遇到很多的问题，能不能正确对待，能不能做好，都会直接影响到一个教练员的威信。在处理个人利益时，教练员如果能关心运动员，先考虑他们，把个人利益放在最后，就会得到运动员的尊重。比方说现在队伍里常常得到一些赞助，有时候有点补贴，分点什么东西，运动员就会观察，如果教练只想着自己，运动员嘴上不一定敢说，私下肯定会有看法。运动队里制订的条例大家都要遵守，如果教练训练老是迟到，运动员就会有意见。现在的运动员不像过去那么简单，脑子确实都比较灵活，对教练员的要求也就相应要高得多。所以教练员的自身建设问题非常重要，这将直接影响到教练员的形象、威信、工作的效率。

　　现在教练员普遍比较注意学习，但是还不够。为了迎接2008年北京奥运会，总局正在大力加强外语的培训。对教练员来说，除了外语，还需要补充很多的知识，包括政治、哲学、语文、历史等等，还有所从事的项目一些规律性的东西。有很多教练训练成绩还不错，就是动不了笔，让他总结几条就是写不出来。还有些人则是表达能力不行，肚子里清楚，嘴里讲不出来。要成为一名优秀的教练员，需要全方位提高自身素质，要学习哲学、辩证法，也要学习心理学。有些运动员在赛场上出现的问题不一定是技术问题，很多是属于思想方面的问题，有时是属于心理上的问题，你不懂就讲不出来，就不知道他的问题所在，也就找不到解决问题的办法。

　　教练员还要注意体育中的政治问题，不能只低头拉车，要抬头看路，像比赛中可能遇到的兴奋剂问题、运动员精神面貌和赛风问题、场上场下的不正之风的问题等等，这些问题处理不好就会产生很坏的影响，甚至影响我们国家的形象，造成社会的不稳定。

第四个方面，认真贯彻“三从一大”训练原则，不断提高训练水平。

　　“三从一大”是中国体育界多年实践积累下来的成功经验。现在有些项目上不去就是没能很好地贯彻“三从一大”训练原则。有人对“三从一大”的“大”字有不同看法，说什么算大，大到什么时候才算合适。我想，项目不同，个人也有差异，但是总体上，竞技体育就是要大运动量训练，要吃苦受累，有些时候就是要练到极限。据我了解，现在大部分项目在大运动量这个问题上把握得比较好，但是个别项目，如田径，与“文革”前比，从运动量到训练方法，是改变最少的项目。下这个结论可能有点武断。但拿游泳和田径比，游泳的变化就比田径大，这里边也有教练员水平的问题。

　　“三从一大”指的是一种科学的训练方式，用科学手段为训练保驾护航。这里面最重的问题就是要把握好适当的运动量，过大了运动员受不了，过度疲劳容易受伤，运动量小了就没有效果。能不能把握好适当的运动量，这就是教练员的训练水平、训练艺术。过去把这个问题看得很简单，在我们当运动员的时候，教练主要是凭经验来观察，看运动员的脸色怎么样，精神状态怎么样，如果运动员脸色不太好，运动量就稍微小一点，这样做应该是没有什么科学性。后来科技发展了，测脉搏、量血压、称体重，看看脉搏恢复快不快，血压高不高，体重减了没有。这就比原来的方式进了一步。而现在的测试则更科学，测运动员的心律，还有血乳酸、尿蛋白、免疫系统血睾、血色素的测试等等，人体生化指标出来，结果清清楚楚。教练员不用看表面现象。

需要强调的是，训练时一定要从难、从严，特别是要在结合实战方面下功夫。从难是指训练中必须要有难度，我们的培养目标是世界冠军，不是一般的训练手段就可以实现的，而是要跟世界最高水平去争、去拼搏才能达到的。在竞技场上谁也不会给你留面子，对手要把你往死里打，那你就必须置对手于死地，人家给你制造障碍，你也必须给人家制造困难，谁能够克服困难、逾越障碍，谁就能够胜利，否则，就会败下阵来。难度对不同项目有不同的含义。体操、跳水就是这样，强调动作难度是项目的一个特色。但要上难度也是有一个渐进的过程，在平常的训练中，教练员在训练内容安排上一定要考虑到有相当难度。在平时就必须有强对抗性的针对练习。难度的问题是“三从一大”中很重要的一个方面，平时舒服惯了，比赛中就会难受。光有训练的时间还不行，时间的水分太大，就算练了5、6小时，没有难度效果还是不行，必须结合难度、强度，结合实战去进行，这样训练才能有效。要最大限度的跟比赛结合。同时还要注意运动员的精神状态是不是和比赛一样，这里面的差距非常大，比赛的时候，观众那么多，环境那么复杂，技术动作也就会走样变形。所以，我们的教练员在安排训练内容时，难度的问题也是非常重要的问题，必须要认真考虑，否则对贯彻“三从一大”来说，就只不过是在走形式，喊口号。

　　训练要严格要求，制订的计划就要严格执行，不能打折扣。对每个训练科目的内容，教练员都要有明确指标要求，才能达到训练目的。一流水平和二流水平也就差这么一点。这一点点的功夫就要靠你平时训练出来。所以训练时不能随随便便、马马虎虎。要根据比赛要求去练。现在有的运动员训练时注意力不集中，嘻嘻哈哈，有时还聊天。在平时打丢机会球可能问题不大，到了比赛，打丢一个机会球可能就会影响整场比赛的结果，很多高水平的比赛输赢就差关键的一分球。

我认为，从实战出发是“三从一大”科学训练原则的核心内容。能否真正贯彻执行“三从一大”，关键在于训练中是不是从实战出发。现在有不少运动项目平时训练就不注意与实战结合的问题。男帮女练是我们很多女子项目水平迅速提高的一个很成功的做法。但现在有点走了样，现在一些队伍包括网球、羽毛球、乒乓球，训练中男陪练是在那里喂球，打舒服球，怎么舒服就怎么喂，怕主力队员不高兴，这样训练就达不到原有的目的。男陪女练的目的就是希望男陪练给女队员出难题，制造困难，速度加快点，力量加大点。一旦女队员能够承受这种压力，那么遇到外国的运动员也就不怕了，赢面就大了，这才是我们使用这种方式进行训练的真正目的。可现在的陪练做不到这一点，所以乒乓球队出台了一个决定，平时不要男帮女练了，只在大赛前来陪练三个月，而且对男陪练提具体要求，不能老是输，老是输就都回去。再如田径是室外项目，受气候的影响比较大，训练中就不能老是跑顺风，逆风就不跑，天气不好就跑到室内去练，跳高、跳远、三级跳只练半程助跑，这些都是不结合实战。我曾到女子柔道队看训练，主力队员站在中间，围了一圈陪练队员，上来一个摔一个，看上去挺厉害，训练强度也挺大，但到奥运会比赛的决赛时，她碰到一个法国运动员，个头比她高，块头也比她大，她胆怯了，不敢大胆去拼，最后输了比赛。总结起来只有一点，训练没有结合实战，男队员在训练时只是给她当靶子，并没有去摔她，不给她强对抗、强刺激，效果肯定不行。有一些对抗性项目，比如篮球，我们的队员平时打得比较斯文，训练中的对抗性不够，可是到了比赛，对手就不可能和你斯文，你就会吃亏。还有平时训练中做准备活动，必须要跟世界锦标赛、奥运会的实际情况相结合，不能说我平时都是先准备多长时间活动开，到了比赛就只能根据比赛的实际情况去进行赛前的准备练习，保持正常状态进入比赛。现在各项目的训练中不结合实战的情况还有很多，希望同志们要切实地贯彻“三从一大”训练原则，首先找一找本项目平时训练中有哪些不符合实战的东西，很好地想办法去改进，最大限度地与比赛相结合。

　　近年来一些国际体育组织从项目发展和市场运作考虑，频频修改规则、制定新条例，以方便电视转播，吸引更多的观众和赞助商。规则的改变都有着一个共同的规律，就是抑强扶弱，使比赛的偶然性更大，强的不强，弱的不弱。规则变我们就要跟着变。乒乓球比赛由每局21分改为11分，使比赛结果的偶然性增大一倍。原来我们的运动员像孔令辉，因为比较有实力，前面输几分还没有什么关系，反正后面他还可以拿回来，但现在输到2比8、3比7,这一局基本上就没戏了。这个11分制对我们来说确实是一个挑战。这就要求我们改进训练观念、方法、手段，比赛要求运动员必须很快进入角色，对运动员的心理也提出了更高的要求，运动员在比赛中不该丢的球就不能丢，否则就会很被动，使后面的比赛很难打。类似这些变化对教练员就是一个挑战，因此教练员要认真研究，在训练方法、手段、内容、要求等方面，及时做出相应的调整和变革。

第五个方面，加强教育和管理，造就一代新人。运动员成才三分靠训练，七分靠管理，这个道理大家都知道。我认为，对一个优秀教练员来说，应该把对运动员的管理问题摆在一个相当重要的位置上。国家的经济飞速发展，人民生活水平有了很大提高。现在的运动员，身体条件好、训练条件好，思想活跃，头脑灵活，这些都有利于出人才出成绩。但反过来说，也会产生另外一些问题。这就需要我们的教练员去加强管理和教育。否则，训练比赛就会受到干扰和影响。对运动队来说，管理的问题还比较复杂，可能引发各种各样的矛盾。教练员们要在管理上多下功夫。虽然说体育无国界，但运动员是代表国家去比赛的，我们首先要强调就是爱国主义教育，理想信念的教育，特别要加强祖国培养意识的教育。一个运动员如果不能听从祖国的召唤，怎么能谈得上为国争光呢？现在参加各种比赛的奖金逐渐增多，对运动员起到了很好的激励作用，但我们也应该看到它的负面影响，对此给予充分的认识，不能让运动员产生金钱至上、极端个人主义的思想，要让运动员明确自己肩负的责任和义务，培养他们的国家意识、民族意识，教育运动员要为国家的荣誉、民族的振兴去训练、去拼搏。只有这样，才能在训练、比赛中克服困难，赢得荣誉。

　　运动队的作风非常重要。没有良好作风的运动队是不会有作为的，这是抓管理的根本目的。许多优秀运动队的成功经验都证明，管理得当，作风过硬，运动队就有战斗力和凝聚力。中央领导也多次强调过这个问题。乒乓球队釜山亚运会失利后，从深层次上找原因，首先就是教练员队伍有问题，对优秀运动员，对世界冠军不敢管，不敢要求，这个问题涉及到运动队伍的建设问题。一些教练员包括领队在这个问题上有时会心慈手软，碰到优秀运动员出问题，就不愿意直接处理，怕影响不好，岂不知这样对整个队伍的影响更坏。现在运动队都制订了很多规章制度，一个主力队员与普通队员同时犯了错误，我觉得首先要处罚主力队员。有一个羽毛球运动员，第一次抽烟被教练逮到受到了警告，第二次又被发现吸烟，虽然是主力队员，队里还是坚决将其调整回去了，连抽烟都没有决心改，就不可能有决心去攀登世界高峰。这类问题主要看教练员是单纯从技术角度考虑还是从整个队伍建设来考虑，作为教练不仅仅是要培养出优秀运动员，更是要为国家培养人才，个人素质高的运动员退役后从事其它工作，也能成为对社会有用的人才。教练员培养运动员，要负责他一辈子，而不是一阵子。

　　当然，反过来讲只抓严格管理也不行，要注意方式方法，注意效果，训练中严格要求，一丝不苟，有时几乎不近人情，但在日常生活中要有人情味儿，理解关心运动员，还要尽可能帮他们解决实际问题，如果只有严格要求，效果也肯定不好，动机和效果是相互统一的。现在有的运动队里有一种非常不好的倾向，主教练或总教练一个人说了算，其他的教练都不敢说话。运动员出了问题，教练员也不做自我批评，很多教练都在充当老好人，这样做等于是把主教练或总教练放在火上烤，最后队伍的意见很大。还有，目前在运动队训练管理体制中存在一个很大的弊病，最典型的就是游泳项目，教练员带几个本省运动员到国家队训练，只考虑自己的一亩三分地，别人的事情一概不管，出国比赛最好自己队员去，成绩好了奖金就有了，互相保密，你怕我超你，我怕你超我，这不叫国家队，是省市的集训队。悉尼奥运会后，江总书记在接见代表团时概括了三句话，美国体育靠他的经济实力，俄罗斯体育靠他原来的基础，中国体育的成功靠的是举国体制。像游泳队的这种集训方式没有体现出举国体制的优势，应该说凡是国家队的教练员，全国各地的运动员都能带都要带，这才真正算是国家队教练。举国体制的核心是集中全国最优秀的人才，国内练兵一致对外。这是我们的优势。过去我们有过很好的经验，一个优秀的运动员技术出现问题，总结时全队教练集合起来给他会诊，发挥集体的聪明才智，群策群力，这才是举国体制。现在不少项目做不到这一点，别人组里的队员有问题，看到了也不讲，一旦别人成绩上去了，对自己不利，国际比赛的奖金就拿不到了，回省里也不好交待。这个问题对我们竞技体育事业的发展影响很大，一定要采取办法，改革管理体制和奖励制度，解决这种弊病。

　　同志们都来自于训练第一线，实际情况了解得比我多，我只是把自己的一些体会和想法跟大家交流。希望大家通过这次研讨班的学习，各方面有所提高，为日后的训练实践打下坚实的理论基础，在日常训练工作中充分运用所学知识，做好2004、2008年奥运会备战工作，为中国竞技体育的发展做出更大贡献。

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