乒乓球基本技术动作口诀

<div><span style="font-family: Verdana;">乒乓球基本技术动作口诀</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">&nbsp;&nbsp;</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 一、头诀</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">　　　　　　 口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。</span></div><div><br/></div><div style="font-family: Verdana; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"><br/></div>

<div>　　二、准备姿势</div><div>　　　　　　立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。</div><div><br/></div>

<div>　　三、发球</div><div>　　　　　　 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。</div><div><br/></div>

<div>　　四、接发球</div><div>　　　　　　"准备姿势"接发球，来球旋转反向送， 上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。</div><div><br/></div>

<div>　　五、正手攻球</div><div>　　　　　　 切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动， 左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。</div><div><br/></div>

<div>　　六、反手攻球</div><div>　　　　　　 前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动， 左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。</div><div><br/></div>

<div>　　七、推挡球</div><div>　　　　　　 推挡多用反手方，动作犹似反手攻， 前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。</div><div><br/></div>

<div>　　八、搓球</div><div>　　　　　　 拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。</div><div><br/></div>

<div>　　九、削球</div><div>　　　　　　 判断来球先移动，屈腿转体引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形动。</div><div><br/></div>

<div>　　十、弧圈球</div><div>　　　　　　 挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中， 越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。</div><div><br/></div>