乒乓球基本技术动作口诀

一、头诀
<div>　　　　　　 口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。</div>
<div>　　二、准备姿势</div>
<div>　　　　　　立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。</div>
<div>　　三、发球</div>
<div>　　　　　　 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。</div>
<div>　　四、接发球</div>
<div>　　　　　　"准备姿势"接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。</div>
<div>　　五、正手攻球</div>
<div>　　　　　　 切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动， 左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。</div>
<div>　　六、反手攻球</div>
<div>　　　　　　 前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动， 左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。</div>
<div>　　七、推挡球</div>
<div>　　　　　　 推挡多用反手方，动作犹似反手攻， 前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。</div>
<div>　　八、搓球</div>
<div>　　　　　　 拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。</div>
<div>　　九、削球</div>
<div>　　　　　　 判断来球先移动，屈腿转体引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形动。</div>
<div>　　十、弧圈球</div>
<div>　　　　　　 挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中， 越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。</div>
<div>　　十一、回击弧圈球</div>
<div>　　　　　　 倾拍盖住球上中、及时调拍心放松， 削击移拍上而下，短促截球位偏中。</div>
<div>　　十二、放高球</div>
<div>　　　　　　 离台抖切球下中，高抛物线前上送， 远吊对方左右角，越高、远、转越成功。</div>
<div>　　十三、杀高球</div>
<div>　　　　　　 球弹高起莫着急，移位待落额上空， 手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。 　</div>
<div>　　十四、滑板球</div>
<div>　　　　　　 拍向右前似击球，手腕突转向左送， 斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。</div>
<div>　　十五、短球</div>
<div>　　　　　　 对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送， 拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。</div>
<div>　　十六、步法</div>
<div>　　　　　　 练球切忌丢步法，击球应先步移动， 先动后打是关键，步法混乱手法空。</div>

、准备姿势
<div>　　　　　　立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。</div>

好贴认真学习分享<br/>

<div class="quote"><b>以下是引用<i>家家兴旺</i>在2013-4-18 20:39:00的发言：</b><br/>、准备姿势 <br/>
<div>　　　　　　立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。</div></div>
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拍置腹前眼注视，准备移动体放松。<br/>

了解对方发球、击球、落点规律和球路。<br/>

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