乒乓球初学者拉弧圈球技巧

 
& Y: U. a6 t) J4 t3 A& \- C2 ?<p align="left"><b>乒乓球初学者拉弧圈球技巧</b></p>
$ R3 _9 W6 V" m: \. B# }<p align="left">&nbsp;乒乓球运动在我国深受大众的喜爱，运动群体也在日益庞大。那么对于初学者来说，有许多乒乓球技巧都是需要在不断的实践中来掌握的，下面来为初学者们介绍一个打拉弧圈球的小技巧。最好做一些挥拍的徒手练习 一般来说，可以先不上台，自己在家里按照弧圈球的 </p>
! U" t0 o) J3 D* O# R) x  C<p align="left">乒乓球运动在我国深受大众的喜爱，运动群体也在日益庞大。那么对于初学者来说，有许多乒乓球技巧都是需要在不断的实践中来掌握的，下面来为初学者们介绍一个打拉弧圈球的小技巧。</p>
<p align="left">最好做一些挥拍的徒手练习</p>
<p align="left">一般来说，可以先不上台，自己在家里按照弧圈球的发力动作练习，注意放松和连贯性，这种练习叫做徒手挥拍，对形成拉球动作的定型非常有帮助。如果不能确定动作的正确性，可以对着镜子练习挥拍。至于练习的数量，每天可以保持在800次以上。</p>
<p align="left">要学会摩擦的方式发力</p>
) ~& t. ~: Y/ F/ ^" D' B: E0 ]! L9 T<p align="left">弧圈球之所以能够制造强烈的上旋，主要原因就是拉球的时候是摩擦的发力动作，能够制造旋转。这和快攻是不同的，乒乓球快攻是击打的方式发力，球速快，但是旋转很弱或没有，因为力量通过乒乓球的球心，没有对球表面的摩擦。当然，不是单纯的摩擦就能够制造足够的旋转，摩擦的力量和速度都必须达到一定程度。所以，拉弧圈球发力是非常重要的一环。</p>
<p align="left">拉弧圈球用腰发力是关键</p>
+ }1 g- i+ [$ ^% G6 ~<p align="left">在拉弧圈球时，发力流畅是最重要的问题，否则没有力量的弧圈的攻击力反而不如快攻来的强。用腰发力是拉弧圈球的关键，可用如下方法练习腰部的发力控制：准备接球时候往后引拍，幅度不要太大，手腕和手臂成直线，手指顶住球拍，不要弯，然后用腰带动手臂，往前挥摩擦球，摩擦球时手腕不要动，连续练习直到腰部用力自己感到协调为止，然后再用手臂逐渐加力，加力的时候也要注意还原要快。</p>
<p align="left">练习过程中不要太在意腿部的动作，但是要想着有重心在两脚之间的转移，比如发力时从右脚转到左脚。<a title="点击进入微微网首页" href="http://www.vivijk.com/?pref=article" target="_blank"></a></p><br/>

<p>学习了。。。</p>
<p>谢谢</p>

乒超联赛启动仪式昨日在京举行，

因为如果两人水平差距太大反而打不起来。”

<p>继世乒赛半决赛后再次PK。</p>

<p>她将在半决赛中与李晓霞再度相遇，</p>

<p>随后在1/4决赛迎战韩国球手石贺净以及白俄罗斯削球手维克托亚-帕夫洛维奇之间的胜者。</p>

<p>&nbsp;</p>
' m+ {. J9 W3 O# O<p>　　头号种子丁宁独自把手1/4区，</p>

<p>，而老将郭焱、郭跃以及刘诗雯则被分至下半区。</p>

<p>其中头号种子丁宁、</p>