帮助练习法

三、帮助练习法 <br/>&nbsp;<br/>　　顾名思义，一种需借助他人帮助的练习方法。 <br/>&nbsp;<br/>　　（一）方法： <br/>&nbsp;<br/>　　1、男帮女练习法：一般情况下男运动员比女运动员的技术水平高，男帮女可明显提高女选手的练习效果。 <br/>　　2、高帮低练习法：请比自己水平高的运动员陪练，以提高训练质量。 <br/>　　3、按己要求陪练法：请对方按自己要求陪练，利于有目的地提高自己的某项技术或战术水平。 <br/>　　4、模拟对手陪练法：找打法与自己将要比赛的关键选手十分相近者，模拟未来对手进行训练与比赛，以提高对未来比赛对手的适应能力，如60年代初，日本队发明了弧圈球，中国队由廖文挺模拟三木、余长春模拟木村进行陪练，取得了极其明显的效果。 <br/>&nbsp;<br/>　　（二）作用：提高训练质量；利于进行有针对性的训练。 <br/>&nbsp;

这个真不可思议！！！

我们还需要学习的好多！！！

我们还帮助他人就是帮助自己！！！

大家以后都互相帮助吧

写的不错哟&nbsp; 挺有意思！

<p>哈哈 这个真心可以！</p>

大家相信，只要坚持练下去，一定会练好的！

俱乐部是我们的家，让我们努力的建设好它！

每天都去思考，努力把自己做的更好！