请大家分享养生秘笈！大家要想身体健康和强壮，那就得好好学一学养生秘笈。

<p id="initContent"><font color="#7030a0"><font size="4">养生秘笈。大家要想</font><font size="5"><span style="COLOR: #7030a0; FONT-SIZE: 18px">保证身体健康和强壮，那就得好好学一学养生秘笈。</span></font></font></p>

<p id="initContent"><span style="COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 20px">【古人养生】古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。今有百利生养生红花以红酒作为基质酒，并伍灵芝、枸杞和红花，共奏补气养血、滋补肝肾、活血调治的功效。</span></p>
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<p id="initContent"><span style="COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 20px">【吃完鸡蛋不能立即做的七事】1.吃完鸡蛋后不要立即吃糖；2.吃完鸡蛋后不要立即吃柿子；3.吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆；4.吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉；5.吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉；6.吃完鸡蛋后不要立即吃消炎药；7.吃完鸡蛋后不要立即饮茶。</span></p>

<p id="initContent"><span style="COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 20px">【古人养生】古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精</span></p>

<p id="initContent"><span style="COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 18px">【家中7大急救食品】1.姜：姜汁和姜末含在嘴里止吐；2.小黄瓜：敷切片能止痒；3.香菜混合米酒：缓解瘙痒；4.粗盐：用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛；5.糖：缓解打嗝；6.苹果：帮助缓解腹泻；7.大蒜水：取六瓣大蒜，将其压碎，并加入温水。每天喝两次，连服三天即可缓解咳嗽。</span></p>

<p style="LINE-HEIGHT: 22px; WIDTH: 558px; FLOAT: left; COLOR: #333; FONT-SIZE: 14px" id="summary">【夏季养生汤水推荐】1、养胃生津、降胃火“冬瓜汤”。2、止咳化痰、除燥生津“萝卜汤”。3、润肺、养颜“银耳百合汤”。4、清热解暑、减肥瘦身“冬瓜海带汤”。&nbsp;5、清热润燥、生津解毒、降低血脂“鱼头豆腐汤”。&nbsp;6、消暑利肠、去风化痰“丝瓜汤”。7、百合薏米炖绿豆。</p>

【健康style十信条】1.清晨一杯水。2.早餐不能少。3.忙碌中间伸懒腰。4.饭后散步十分钟。5.常做深呼吸。6.眼保健操保视力。7.小跑代走多运动。8.晚上11点前睡。9.积极心态很重要。10.定期体检.

<p style="LINE-HEIGHT: 22px; WIDTH: 558px; FLOAT: left; COLOR: #333; FONT-SIZE: 14px" id="summary">【夏季饮食】热天吃素焯拌比炖炒强，焯拌蔬菜，加点芝麻酱、香油、橄榄油，或少许加热后的食用油，一来减少加热时间，避免维生素及抗氧化物质的大量流失，保留营养；二来缺少了烹炒过程中加油的过程，使其热量更低。从养生出发，其适合体质怕冷，肠胃不好，容易胀肚之人，降低了夏季肠炎高发的危险。</p>

<p style="LINE-HEIGHT: 22px; WIDTH: 558px; FLOAT: left; COLOR: #333; FONT-SIZE: 14px" id="summary">【生活必备九个要领】生命不在年龄，贵在心理年轻；生活不在金钱，贵在怡乐心情；装扮不在时尚，贵在秀外慧中；膳食不在多寡，贵在营养均衡；居室不在大小，贵在宽阔心胸；养生不在冬夏，贵在理肌防病；情趣不在雅俗，贵在心灵提升；朋友不在多少，贵在真情相拥；锻炼不在朝暮，贵在持之以恒。</p>

<p style="LINE-HEIGHT: 22px; WIDTH: 558px; FLOAT: left; COLOR: #333; FONT-SIZE: 14px" id="summary">【家中7大急救食品】1.姜：姜汁和姜末含在嘴里止吐；2.小黄瓜：敷切片能止痒；3.香菜混合米酒：缓解瘙痒；4.粗盐：用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛；5.糖：缓解打嗝；6.苹果：帮助缓解腹泻；7.大蒜水：取六瓣大蒜，将其压碎，并加入温水。每天喝两次，连服三天即可缓解咳嗽。</p>