正手攻球的技术要领

<p><span style="WHITE-SPACE: normal; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-SPACING: 0px; FLOAT: none; COLOR: rgb(51,51,51); TEXT-ALIGN: justify; FONT: 14px="14px" /24px arial, 宋体, sans-serif; DISPLAY: inline="inline"  !important; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 引拍时重心转移到右脚，同时首先转动腰部，利用腰的转动带动手臂右移，但球拍不能低于球台，同时右肩随转腰略下沉。拍形前倾，大约与台面夹角80到90度，直拍拇指稍用力压拍，中指和无名指前端顶住球拍。而横拍，用食指稍用力顶住球拍。</span><span style="WHITE-SPACE: normal; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-SPACING: 0px; FLOAT: none; COLOR: rgb(51,51,51); TEXT-ALIGN: justify; FONT: 14px="14px" /24px arial, 宋体, sans-serif; DISPLAY: inline="inline"  !important; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px"><span style="WHITE-SPACE: normal; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-SPACING: 0px; FLOAT: none; COLOR: rgb(51,51,51); TEXT-ALIGN: justify; FONT: 14px="14px" /24px arial, 宋体, sans-serif; DISPLAY: inline="inline"  !important; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">当来球落台时挥拍击球，挥拍方向为前上方，要注意以前方为主，以收缩小臂为主，显著特点就是小臂与大臂夹角在击球前后应该有变化，即由大变小，否则就是肩部关节发力，动作错误。击球质量下降，并且导致以后继续进步困难。<span style="WHITE-SPACE: normal; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-SPACING: 0px; FLOAT: none; COLOR: rgb(51,51,51); TEXT-ALIGN: justify; FONT: 14px="14px" /24px arial, 宋体, sans-serif; DISPLAY: inline="inline"  !important; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">击球中上部，身体重心由准备动作的右脚移动到左脚。注意快速还原。</span></span></span></p>
<p><span style="WHITE-SPACE: normal; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-SPACING: 0px; FLOAT: none; COLOR: rgb(51,51,51); TEXT-ALIGN: justify; FONT: 14px="14px" /24px arial, 宋体, sans-serif; DISPLAY: inline="inline"  !important; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px"><span style="WHITE-SPACE: normal; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-SPACING: 0px; FLOAT: none; COLOR: rgb(51,51,51); TEXT-ALIGN: justify; FONT: 14px="14px" /24px arial, 宋体, sans-serif; DISPLAY: inline="inline"  !important; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px"><span style="WHITE-SPACE: normal; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-SPACING: 0px; FLOAT: none; COLOR: rgb(51,51,51); TEXT-ALIGN: justify; FONT: 14px="14px" /24px arial, 宋体, sans-serif; DISPLAY: inline="inline"  !important; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px"></span></span></span>&nbsp;</p>
<p><span style="WHITE-SPACE: normal; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-SPACING: 0px; FLOAT: none; COLOR: rgb(51,51,51); TEXT-ALIGN: justify; FONT: 14px="14px" /24px arial, 宋体, sans-serif; DISPLAY: inline="inline"  !important; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px"><span style="WHITE-SPACE: normal; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-SPACING: 0px; FLOAT: none; COLOR: rgb(51,51,51); TEXT-ALIGN: justify; FONT: 14px="14px" /24px arial, 宋体, sans-serif; DISPLAY: inline="inline"  !important; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px"><span style="WHITE-SPACE: normal; TEXT-TRANSFORM: none; WORD-SPACING: 0px; FLOAT: none; COLOR: rgb(51,51,51); TEXT-ALIGN: justify; FONT: 14px="14px" /24px arial, 宋体, sans-serif; DISPLAY: inline="inline"  !important; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">易犯错误与改正方法： </p>
<p>　　(1)架肘。多与两脚平站有关，引拍时大臂直向后拉，肘高、肩高。此动作怕半高球（与肩差不多高的球）和离身球，遇强烈的下旋来球亦难以提拉起来。但是，该动作在侧身攻时移位小，击球角度大。</p>
<p>　　改正方法：肩放松，站位应右脚稍后，身体略右侧；引拍时，要求前臂横摆（即大臂旋后，不要直向后拉）。还可多打些离身球，让肩部放松，击球点位置稍远些，从而达到改正错误动作的目的。</p>
<p>　　(2)手腕过分僵硬，或上翘，或下吊，影响手腕的灵活性。</p>
<p>　　改正方法：通过学习原理和挥拍练习，使运动员对正确的手腕动作有所感觉，然后再上台练习慢慢体会。</p>
<p>　　(3)击球动作过直、过硬，攻球的弧线不好，常使球直通通地出界或下网。</p>
<p>　　改正方法：运动员应该学习击球原理，明白“打”、“摩”结合的道理，注意摩擦球的动作。</p>
<p>　　(4)拍形后仰，攻球时有一翻腕动作，攻打强烈上旋或弧圈球时易出界</p>
<p>　　改正方法：练习时将拍形微向前倾，多攻打弧圈球，在实践中纠正拍形。</p>
<p>　　(5)只有手臂动作，没有腰、腿的配合，击球过程中重心始终站在一只脚上。动作显得不协调，发不了力，还影响与其他技术的配合，影响步法的快速移动。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 改正方法：从徒手动作开始，强调击球动作中的转腰动作，强调重心的交换，在单线基本技术练习中，要求必须有身体重心的交换，不允许站死了打球。</p>
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这个不错。。。。。