关于脚步移动

<p》<strong><span style="FONT-SIZE: 15pt" sizset="4" sizcache="4"><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 脚步移动是打好球的关键，原因是只有步子到位，挥拍就不会变形，自然就可以上案。基本步形有五种。</span></strong>
<p></p>
<p style="TEXT-INDENT: 30.1pt"><strong><span style="FONT-SIZE: 15pt">（一） 单步</span></strong><span style="FONT-SIZE: 15pt"> </span></p>
<p style="TEXT-INDENT: 30pt"><span style="FONT-SIZE: 15pt">1、 移动方法：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。</span></p><p》<span style="FONT-SIZE: 15pt">　<span> 2、实际运用于：①接台上球；②削追身球；③单步侧身攻球；④对搓中上步提拉球。</span><strong><span style="FONT-SIZE: 15pt">（二） 跨步</span></strong><p》<span style="FONT-SIZE: 15pt">　　<span> 1、 移动方法：一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。《/span&gt;</span>
<p></p>
<p style="TEXT-INDENT: 37.5pt"><span style="FONT-SIZE: 15pt">2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③上步台上球挑打；④跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。 </span></p>
<p style="TEXT-INDENT: 30pt"><strong><span style="FONT-SIZE: 15pt">（三） 并步</span></strong><span style="FONT-SIZE: 15pt"> </span></p>
<p style="TEXT-INDENT: 30pt"><span style="FONT-SIZE: 15pt">1、 移动方法一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。</span></p>
<p style="TEXT-INDENT: 30pt"><span style="FONT-SIZE: 15pt">2、 实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。 </span></p>
<p style="TEXT-INDENT: 30pt"><strong><span style="FONT-SIZE: 15pt">（四） 跳步</span></strong><span style="FONT-SIZE: 15pt"> （也称滑步）</span></p>
<p style="TEXT-INDENT: 30pt"><span style="FONT-SIZE: 15pt">1、 移动方法以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。</span></p>
<p style="TEXT-INDENT: 30pt"><span style="FONT-SIZE: 15pt">2、 实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。</span></p>
<p style="TEXT-INDENT: 30pt"><strong><span style="FONT-SIZE: 15pt">（五）交叉步</span></strong></p>
<p style="TEXT-INDENT: 30pt"><span style="FONT-SIZE: 15pt">1、 移动方法以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。</span></p><span style="FONT-SIZE: 15pt">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、 实际运用于：①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大角变反手击球；②在走动中拉削球；③削球打法接短球或削突出击。</span><!--追问--><!--追问 end--></span>

学不到地方啊

<p>步法是乒乓球的生命，没有一个好的步法，再好的球也打不到，保守估计将你的技术限制50%，但却很容易被练习者忽略。</p>