[分享]乒乓球28项技术（续完）

（十七）侧身攻球1、特点与运用侧身攻的特点是速度快、力量重、攻势强，它是各种不同类型打法都必须掌握的一项重要技术。侧身攻运用多少在很大程度上标志着进攻能力的强弱。2、侧身攻球应注意的问题：①侧身后，要保持上体与球台的合适角度，既能攻斜线，也能打直线，同时不妨碍下一次击球。②要有足够的击球空间（收腹）③应尽量避免在移动过程中击球。④攻球时要利用右脚蹬地的力量，重心适当前移，前臂稍向前发力。 拱: 有些象正胶推下旋，但拱球时，球拍拍面略微后仰，在上升期或高点期，触球中下部，手腕调节拍型后要僵，手臂向前下方发力。回球发飘且下沉，使用虽有难度，但得分率较高。以上是我个人的理解，查了资料后增加：拱球的特点和作用：用长胶拱出的球往往具有一定上旋，并会发飘，对方不熟悉它的特点，常会回出高球。用防弧胶皮拱出的球，速度不很快，但球到对方台面后会有些下沉，对方不小心，容易接球下网。在接发球时或在对搓中突然运用拱球，往往能使对手措手不及，直接得分；或回球过高，为自己进攻创造机会。查阅资料后，我发现我原先的具体使用中需要补充：1。击球前，站位近台，手臂略提起，向后上方引拍。2。球拍触球的中下部，是长胶拱球的一个显著特点3。长而不转的球，不宜运用拱球。 长胶的拱 长胶本身具有特殊性能，其技术特点和各种技术手段运用的比例也有其特殊性。拱在长胶打法选手中的普遍运用就是其中很具代表性的一项技术。 在乒乓球技术术语中，“拱”这个名称是专门用在长胶打法中的，其它打法中没有这一术语。尽管从动作的外形上很有点像正胶和反胶的推挡，但是运用的时机和使球产生的效果却与推挡有很大差别。推挡技术一般是用来对付上旋球，一般情况下，如果没有特别的变化，推过去的球与来球的旋转性质基本上是一样的，也就是过来的球是上旋，回击过去的球主体上仍然是上旋。而长胶的拱运用最多的是对付下旋球，主要是用在前三板中来对付搓球和带有下旋的发球及相持中削过来的球。由于整个技术是以自己发力为主，可以粗略地把它算作长胶的进攻型技术。在回球性能方面，由于下旋来球一般速度比较慢，对球板的冲力比较小，这时长胶的性能主要体现在自己发力后的特性。又由于受到拱的技术动作本身的影响，其发力一般属中等力量。在这种情况下，球作用拍上时，首先是底板胶皮的较小弹力，继而是齿粒恢复原状的弹力，于是球弹出的时间、节奏、旋转与其它球拍相异。与正胶和反胶相比，球在拍上停留的时间略长，显得出手比较慢，球出手后，前一段感觉速度很快，也很有突然性的感觉，当过网后，球会突然慢下来，而在落台后的第二弧线上，几乎就没有什么冲力，有时感到是直接往上跳，给人造成一种很特殊的节奏感，在用拱回击下旋球时，过去的球一般都不带有什么旋转，使人产生一种反旋转的感觉，并且弧线比较平直，球在空中运行中，没有旋转的球受到空气阻力的影响，产生飘劲现象，有点像排球中的上手飘球。如果不熟悉，常常对不准球，找不到合适的击球点，造成失误。 拱的动作要领是，两脚基本平行站位，当球过网时，向身前引拍，球拍呈半横状，板面与地面大约保持90度夹角，当球从本方球台跳动的一瞬间，向前迎球，最好是在球的最高点附近，击球的后中部，向前右侧上方发力（以右手为例），球拍由球的后中部略向右侧上方摩擦。使球略带右侧上旋。这样可以造成一定的弧线，增加准确性。整个动作要领的关键点一是要掌握好伸手时机，常犯的错误是出拍太早，发不上力；二是以前臂发力主为，手腕相对固定在平时的练习中，随着水平的逐渐提高，向侧摩擦的成分要逐渐减少，增加向前用力的比重，提高球的威胁性。另外，要特别注意拱与其它技术两板之间的衔接练习，如拱后攻，拱后磕，拱后挡等，因为一般情况下，对方回击拱球过来的球与上一板来球的性能区别是会非常大的。滑 正手滑拍 1.特点与作用：此为乒乓球助攻技术。指击球员利用手腕控制拍面方向、拍形角度和调整击球部位，使击出的球带较强的侧旋而突然变化球路的近似正手攻球的方法。具有站位近。动作小、突然性强的特点。在比赛中，因与正手攻球动作近似而又突然改变击球方向，使对手难以判断，可直接得分或迫使对方回出好球，有利于本方抢攻。是我国直板快攻选手擅长的高级技术。2.动作要点：站位近台，引拍至体侧右前方，前臂自然弯曲做内旋，时使拍形稍前倾。在来球的高点期，前臂伸至台内，手腕外展使拍面方向向右方，快速摩擦球的中部，并沾球体向侧面滑动，球斜拐飞向右侧前方。击球后，立即放松，迅速还原。滑攻直线时，一般站位在球台右角时采用。手腕略为后屈，似打斜线，而突然改为直线，滑攻斜线时，一般站位在球台左角侧身攻时采用。手腕转动略大，拍触球时由右向左侧摩擦，使球斜拐飞向对方球台左角。晃（接）：晃接时利用身体虚晃，给对方造成判断失误，以达到提高回接质量的技术动作。准备晃接时，身体站位、拍形角度、神态表情都与正常接发球动作相同。只是再在球拍触球一瞬间，身体迅速做逼真的虚晃假动作，以达到调动对方身体重心移动的目的。然后，再向对方身体移动的反方向回接。晃接技术对运动员自身能力要求较高。只有在熟练、准确掌握各种回接技术的基础上，才能逼真的加上虚晃动作。此种技术动作使用范围比较广，高水平运动员在回接正、反手位的长、短球时，都可以运用晃接技术。 包括晃搓和晃挑。它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法，接左方台内短球，至对方反手底线长球的技术。特点是隐蔽性强，击球线路外撇，产生大角度回球，使对方不易发力上手抢攻。 晃撇: 晃撇一般是在侧身位，正手搓侧旋球、斜线球、常用来接短球与则身挑直线配合运用，可使对手不敢轻易侧身，进行有威胁的正手抢攻。晃撇接发球时，最好能够再来球的最高点击球，球拍接触球的后中下部，手腕略有外展，向左侧前下方摩擦球，使球带有左侧下旋，落台后向外拐，让对手不容易对准球。在以上所讲的搓接中，初学者应先掌握好快搓和慢搓的基本技术，待熟练后，在根据自己的特点和实际情况把变化加进去，用起来才会得心应手。 挤：是回接侧旋或上旋的技术动作，它是推、搓技术的结合。当判断对方发球时反手位侧旋和侧上旋时，拍面略后仰接触球，拍面与台面大约形成45度角，向前下方切挤用力。根据来球的旋转和回挤的落点，适当调整拍形和用力方向。此种接发球技术多用于反手位。用挤的方法回接，使球飞行弧线偏低，并产生下沉。拉（包括小上旋，高吊，前冲，侧）爆冲：是通常说的打磨式弧圈球。 爆冲技术 大球的采用产生了全新的发力机制和爆冲技术。过去的发力重心在大臂和小臂，髋、腰、躯干是辅助发力，称挥动爆发鞭冲技术；它的加速和制动主要以大臂和小臂为主，靠手臂的摆速，小臂的鞭打，手腕的辅助。全新的发力重心是髋、腰、躯干耦合和大臂，称扭转爆发鞭冲技术；它的加速和制动主要以髋、腰、躯干耦合和大臂为主，靠耦合合成的扭转动能，大臂的鞭打，小臂的辅助。也就是说，腰由过去的辅助发力变成了现在的主动发力；大臂的作用相当于过去的小臂鞭打，小臂的作用相当于过去的手腕辅助。同样，台内球的发力过去强调小臂和手腕，全新的发力技术也在向大臂和小臂的方向转化，手腕辅助。（虎虎虎） 弧圈球（一）正手前冲弧圈球1、特点与运用：飞行弧线低、速度快、前冲力强，落点后弹起不高，但急前冲并向下滑落，能起 到与扣杀同样的作用。常用于对付发球、推挡球、搓以及中等力量的攻球，离台相持时，也可以利用它进行反攻。在实际运用，步法移动的速度快、范围广。2、要点：①引拍的幅度大，尽可能增大挥拍的动作，半径。②加快挥拍速度，在球拍达到最大速度时触球。③单纯用上肢发力，前冲力不强，因此腿、髋、腰的配合不可缺少。④磨擦力大于撞击力，球拍与球的吻合面要合适，防止打滑。(二)正手加转弧圈球1、特点与运用飞行弧线高、上旋很强、速度较慢，但着台后向下滑落较快，对方回击容易出高球，甚至出界，可以直接得分或为扣杀争取机会。它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。另外，由于球出手弧线的弯曲度较大，落到对方台面后迅速下滑，还可起到变化击球节奏的作用。2、要点：①引拍时，球拍必须低于来球，但不要下沉太多。②拉球时，持拍手臂由下向上发力，前臂快速收缩，触球瞬间，尽量加长磨擦球体的时间。③身体重心随右脚蹬地，转腰，挥臂提高。（三）反手拉弧圈球1、特点与运用反手拉弧圈球，是横拍握法的优势之一。拉球的速度比正手稍快，但力量和旋转略逊于正手。它可用于发球抢冲，接发球，搓中转拉以及一般的对攻和中台对拉，运用得当，可以直接得分，而且能为正手的冲杀创造机会。2、要点：①击球点不宜高身体太近。②充分利用肘关节的杠杆作用，先支肘，再收肘，借以增加前臂的挥摆幅度和力量。③近台快拉的击球时间为上升后期或高点期，中远台发力拉的击球时间为下降期，但不可过分低于台面。　扣；（见攻）抹： 类似滑板和带的综合技术。其中最常用的一种是，横板在回接反手位短球时，在球的上升期或高点期，接触来球的正面并向右上方摩擦，回到对方正手。要求动作突然且弧线低。拧 正手搓右侧旋技术。通常为直拍采用。介于搓和挑之间。动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋内，再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。球落台后，会向右拐弯,使球飞行弧线偏低，使对方（右手）来不及侧身。　劈: 接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是 ，在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手动速冻。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。　拍： 这是横板和直拍正手攻打弧线略高的弧圈的技术。类似正胶快杀弧圈球，但回球速度要快得多。属于搏杀类技术。动作特点：整个动作发力突然且距离短快狠 ，手腕固定，以撞击为主，集中发力攻打来球的上升期，有类似快打感觉。在比赛中能较为熟练的掌握并频繁的运用该技术的横板使用者是盖亭和庄志渊，直拍的使用者是金泽珠。撇；撇侧技术是将滑板技术与搓球技术灵活运用、巧妙结合二层。在接发球时，可造成对方判断失误而产生出其不意的效果。在球拍接触球时，手腕控制球拍，突然调整拍面改变回接路线。球拍接触球中下部，现左侧方或右侧方滑撇用力。此技术动作多用于回接正手位国反手位台内球。切： 横板反手侧旋挡球。常用于对付弧圈球，近似于直板的反手推挤，属于辅助性的防守技术。具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。可为防攻转换创造条件。动作方法是：身体尽量离球台近一些，手臂靠近身体，这样手上的感觉比较容易控制。板球保持半侧面竖直，在来球的上升期或高点期，击球的左侧后中上部（以右手为例），向左侧前下部摩擦，手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型，击出去的球带有左侧下旋。特别要注意的是，由于此项技术在击球时，作用力不通过球心，球向前的运动轨迹较慢，一旦对手适应这种节奏变化，就会有足够的时间腾出手来，给予进攻性很强的还击，造成自己的被动。所以在比赛中，这项技术不宜作为主要的进攻手段用得过于频繁，从而造成比赛战机的贻误。独家使用者孔令辉。敲： 这是横板反手和直拍横打反面的技术。它是对付对方过来的弧线略高的弧圈球。类似生胶反手弹击，但回球速度要快得多且下沉。动作要领：站位中近台，上身正对台面，向后引拍不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的上升期击球的中部，以向前发力撞击为主，尽量不要摩擦，整个过程手腕和前臂一定充分紧张。身体向前倾，辅助发力。该动作最标准的横板使用者是马文革，他在数月前的克罗地亚公开赛上才熟练的掌握了并频繁的运用该技术。直拍横打反面的常使用该技术的是刘国梁。扑；撕：（1）是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。特点是击球时间早，动作快，突然性强，准确性较高。与普通快拉和快带区别在于撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力。（2）更强调较早的击球时间和主动发力；用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术称"撕"；（3）在许多乒乓球的专业文章和电视转播中，经常可以看到和听到“快撕”这一技术术语，那么何为“快撕”呢？从优秀运动员在比赛中的运用方法和时机来看，可以把“快撕”简单地看成横板反手或直板反手反面快带。由于在使用中具有较强的特异性和针对针，在实战中就在快带的基础上，人们又给它起了个新名，谓之“快撕”。较早使用这一技术的，据笔者记忆，应属德国队世界男双冠军配对中的费茨纳尔。在1991年的第41届世乒赛和1992年的第25届奥运会上，他与罗斯科夫配对分别获得双打冠军和亚军。当时，他在发球抢攻和接球后抢攻的第三板和第四板中，利用反手比快带力量稍大，比反手拉时间还早，出手还快，并且多在直线上奏效来对付对方台内挑撇的手段，收到了很好的效果，给人们留下了深刻的印象。备战1992年奥运会时，中国队立志以双打为突破口，在主要对手中，德国队是最有威胁的双打配对之一。为了加深对其这板球的理解和针对性训练的效果，从那时起就有人把这板球叫“快撕”了。时至今日，“快撕”在最初第三、四板中对付挑撇的基础上，已经开始出现泛化的倾向。在运用时机上，已由主要对付上旋球过渡到对付包括类似于半推半搓的中性球；在线路上，也不仅仅局限于直线，发展到了包括斜线和中路在内的更加灵活的线路；在手段上，除横板反手外，也是直板反手反面常用技术之一。“快撕”的基本动作要领是，两脚接近平行站住，靠近球台，来球要过网时，向腹部引拍，拉手不要过大，以免影响击球时间，在来球的上升期接触球的中上部，前臂向右前上方有一爆发式抖动发力，身体重心稍向前移，适当抬高。在练习时，先练回击一般上旋球，再练对付快挑、搓撇和半推半搓；在落点上，先练回击中路再练回击直线和斜线大角度。在整个练习过程中，要时刻注意体会自己发力，不要借力过多，那样就变成反手“快带”了。（2001年10月9日08:55 中国体育报 彭笑）　杀；（见攻）挑： 一种进攻台内短球的方法。按种类划分，属攻球技术。具有动作小，出手突然，主动意识强的特点。动作要领是：在来球的高点期，击球中后侧部，向前上或前上侧方（根据挑球的线路而定）发力。击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性.手腕的放松尤为重要。在练习时，要处理好摩擦和击打的关系。初学时，为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦，待水平有一定提高时，就可以增加击打的比重，以使球的速度更快，挑出的球质量更高。这也是目前在事实践中，人们常把此项技术称为“挑打”的原因。　突；（见攻） 　推； 快推1、特点与运用快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球；在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。2、要点①击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当 加力推1、特点与运用回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面（如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度），与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。2、要点：①球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点适当离身体远一点。③击球时间不宜过早或过迟。④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。　削；（一）远削1、特点与运用击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。2、要点：①向上引拍，是为了增大削击球的用力距离。②在下降期击球，但不能过于低于台面。③要保持足够的撞击力，否则球不会过网。（二）近削1、特点与运用：动作幅度小、回球速度快、前进力较强，多用于近削逼角，有一定的威胁，往往能获得主动或直接得分。一般用来对付轻拉球和一般的上旋球。2、要点：①向上引拍比肩略高。②根据来球的情况调节拍面后仰角度。③前臂发力为主，手腕配合下压，击球后没有前送的动作。（四）削弧圈球1、特点与运用削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强，触拍后向上的反弹力极大，处理不好容易回出高球甚至出界，所以难度较大。2、要点：①应在来球的下降后期触球，此时，球的旋转已减弱。②击球点一般选在右腹前为宜，并适当放低些，这样可利用来球部分向上的反弹力形成自然的回球弧线，有利于提高削球的准确性。③球拍触球时，拍面不能过分后仰，应触球的中下部；如来球旋转较强，可使拍面坚直些，并适当加大手臂向下压球的力量。④触球时，手腕应相对固定，以免回球过高。

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滑 正手滑拍 1.特点与作用：此为乒乓球助攻技术。指击球员利用手腕控制拍面方向、拍形角度和调整击球部位，使击出的球带较强的侧旋而突然变化球路的近似正手攻球的方法。具有站位近。动作小、突然性强的特点。在比赛中，因与正手攻球动作近似而又突然改变击球方向，使对手难以判断，可直接得分或迫使对方回出好球，有利于本方抢攻。是我国直板快攻选手擅长的高级技术。2.动作要点：站位近台，引拍至体侧右前方，前臂自然弯曲做内旋，时使拍形稍前倾。在来球的高点期，前臂伸至台内，手腕外展使拍面方向向右方，快速摩擦球的中部，并沾球体向侧面滑动，球斜拐飞向右侧前方。击球后，立即放松，迅速还原。滑攻直线时，一般站位在球台右角时采用。手腕略为后屈，似打斜线，而突然改为直线，滑攻斜线时，一般站位在球台左角侧身攻时采用。手腕转动略大，拍触球时由右向左侧摩擦，使球斜拐飞向对方球台左角。

爆冲：是通常说的打磨式弧圈球。爆冲技术 大球的采用产生了全新的发力机制和爆冲技术。过去的发力重心在大臂和小臂，髋、腰、躯干是辅助发力，称挥动爆发鞭冲技术；它的加速和制动主要以大臂和小臂为主，靠手臂的摆速，小臂的鞭打，手腕的辅助。全新的发力重心是髋、腰、躯干耦合和大臂，称扭转爆发鞭冲技术；它的加速和制动主要以髋、腰、躯干耦合和大臂为主，靠耦合合成的扭转动能，大臂的鞭打，小臂的辅助。也就是说，腰由过去的辅助发力变成了现在的主动发力；大臂的作用相当于过去的小臂鞭打，小臂的作用相当于过去的手腕辅助。同样，台内球的发力过去强调小臂和手腕，全新的发力技术也在向大臂和小臂的方向转化，手腕辅助。

围：并无什么特别的含义，其实就是直板推挡中的一种手法。这个术语很早就有了，在与运动员的交谈中经常使用，只是在专业的文章中不常见。与直板推挡弧圈球常用的其他手法如平推（即借力挡）、推挤、加力推等相比，“围”的方法有些不同。“围”主要借对方弧圈球的旋转把球回过去，在动作细节上尤其自己的特点。相通之处在于，平挡、推挤和围等均要求用腰控制手臂、手腕控制拍型的角度。不同之处在于，平挡是是借对方弧圈球的旋转把球挡过去；推挤是从侧面接触球，腰部辅助发力；加力推是直接主动发力推压来球；“围”则是在接触球的一瞬间手腕用点力往前带球，手臂也随之往前送。这几种方法接弧圈球，其回球是不一样的：平挡回球的稳定性较好，但没有威胁，很容易被对方连续进攻；推挤比平挡好，推过去的球带点下旋，但球速慢，对方也容易连续进攻，如果想加力推挤，稳定性就差些；加力推的威胁大，但失误也多，在关键时刻容易手软。“围”的好处在于接过去的弧圈球往前拱，过去的球速度快，弧线低，有时还带点拐弯，给对方的连续进攻带来一定的难度，而且稳健性也较高。缺点是只能防守，不能进攻。

我来给大家补充完整的吧

对着练，检讨自己，必成大器!

好，谢谢。

[em1001]

一点建议，能不能把字弄大点唉～

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！