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不运动

春天的精灵 2014-6-4 09:26:00
美国退休者协会(AARP)称人们想要保持健康每周至少进行2次肌肉强度训练,加上两个半小时的步行或者75分钟慢跑。运动能增强记忆力,如果你一年里能坚持每周步行3次,大脑中掌控记忆的海马尺寸会增大。
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