乒乓球正手攻球技术要领 四

1. 预备姿势：身体靠近桌台边缘。越靠近越好。就算贴着桌边 也没关系。勇敢靠近桌台！　　2. 身体稍微前倾，肚子内收(是弯腰哦 可不是叫你驼著背)，两脚与肩同宽，两脚站立要左脚稍前、右脚稍后。　　3. 把手伸入台内，小臂与大臂夹角约110度，控制拍子的高度 越低越好, 比网子低更好。拍面竖起垂直于地面(小臂一定要伸入台内)。　　4. 请朋友在桌子对面发球，过来你的正手位置。球速不能太慢，球带点上旋即可，不要发下旋球(麻烦找发球利害一点的，球的落点、速度要够稳定)。　　5. 把拍子当作是一面墙，让球来碰拍子，不可用手臂出去击球，让球自己反弹。　　6. 不可以提高拍子高度来碰球，请把拍子逼近球的落球点，来 碰球。如果碰不过网代表拍子离击球点太远 请往前站些 (不是把手伸长! ) 　　7. 注意一定要用碰的！否则此练习就宣告失败。　　8. 只要拍子足够接近球的落球点，你可以发现，只用碰的球就能轻易过网，而且球带有弧线。请重复以上动作，直到每一颗球都能顺利碰过网。不要求碰进台，只要过网即可。熟练之后，可以控制拍型前倾角度来使拍子可以把球碰进。——不要偷偷退台喔! 请贴近桌台，勇敢地往前站！　　呵呵，过关了吗？恭喜您。那要开始练习收小臂了吗？不……请把整只手臂固定好，别动！还没轮到它呢。　　以腰带手练习9. 延续以上碰球的要领。请把整只手臂固定好。当然，手腕肯定是不能乱动的！简而言之，先把整只手“残废”掉。　　10. 光是碰球没力道？来点儿劲吧。且慢！怕您手臂乱动，破了功。请用左手抓住右手大臂！没办法，我信不过您，哈哈，买个保险。