谈谈本人横板握拍的一点体会

你会觉得自己攻球无力吗？你会觉得自己正反手转化慢吗？你会觉得自己挥拍的速度慢吗？你会觉得自己发力不协调，腰腿的力用不到一处吗？你会觉得自己搓球搓不好，台内挑不好，挑上了也没有力吗？你会觉得自己动作还原慢吗？你会觉得自己下旋起不好，上旋拉不出力吗？你会觉得打球时常常肩膀酸痛吗？……在考虑了其他方面的因素之后，如果你还是找不到好的解决方法，朋友，那不妨回过头来看看自己的握拍（这里只限于横拍）！这不是什么大话，绝对是我的切身体会！对于初学者，握拍的重要性也许比我们想像的要大的多。它将甚至会决定你最终能达到什么水平！但在一般的情况下，网上的一些资料这方面说的都比较笼统，要么说一定要手把手教！所以，往往大家会忽略这方的因素，而直接进入爆冲，反拉等高级阶段。下面我就来谈谈自己对与横拍握法的一点体会：

    虎口正对拍肩这是确定无疑的，否则就是利反（手）或者利正（正）握法，都是不正确的，不利于正反手的均衡。至于虎口是稍离，轻贴还是紧贴拍肩，那就是所谓的，浅握（手腕灵活，有利于处理台内球，但发力不集中），标准握和深握（发力集中，但手腕不够灵活）了！但要注意的是，在正反手转化的过程中，手指还是有一个微调的，这一点已经在本人研究王励勤比赛录像时得到了证实。正手攻球的时候，拇指和食指夹住球拍，食指第一关节要用力顶住球拍偏中间的位置，这样正手发力的时候食指能给球拍一个正压力！反手攻球的时候拇指第一关节用力顶住球拍，食指第一关节用力顶住球拍边缘，拇指与食指产生一个合力与手腕一起控制板型和发力。在高速、激烈的比赛中调整拍型（这里指的是在利反和利正间转换）不利于水平的提高，但手指的微调还是必须的。至于选择深握还是浅握，那要根据个人的打法而定！比如，郝帅的握法就是浅握，大家可以看到他正手拉球时非常稳定，而且弧线控制的很好，但是威力不足，很少有一锤定音的球！这就是浅握的特点决定的。最后，不管你选择哪种握法，都要注意正反手转换过程中手指的微调！

[em07]以上只是本人的观点，正确与否还有待于实践的进一步检验。欢迎大家发表自己的看法，接受拍砖

[此贴子已经被作者于2007-11-28 10:47:04编辑过]

非常同意这个观点.我就是走了这个弯路.

"对于初学者，握拍的重要性也许比我们想像的要大的多。"

很同意这个说法，确实也有太多的人忽视这个问题。

对初学者很有帮助，学习了

对我很有启发！

[em17]

绝对同意，食指第一关节太重要啦

非常同意这个观点[em01]

学习了,下次打球时一定要认真感受一下子.[em10]

怎样算浅握？