发球：万事开头难（一、如何把球发转）

对发球的追求，第一要发转，无论是什么发球、什么旋转，先要学习如何发力，只有能够发出力才能＂吃＂住球，才能培养发球的手感．很多专业选手怕发球出台，因此发球的时候不敢发力，或者关键时刻，手一紧张，根本无法发力，结果都导致发球质量不高．

当年中国对的发球有三位代表人物郗恩庭、刁文元和许绍发．郗恩庭的手腕、手指力量很大，所以他主要靠弹击，以爆发力为主；刁文元反手发转不转好，用他自己的话说，主要是＂拉、拱＂，我理解靠的是延长摩擦时间；许绍发则是高抛，利用球下落产生的合力增大发球的力量．

１、发球钱，身体适度紧张

发球是全身性的动作，不要完全依赖于手臂，要做到重心和手臂的一提化．比如马林，他自己体会：发球时，除了肘部以上的部位，腿、腰都要保持适度紧张，这样有助于发球时的协调发力．

２、压低和转动重心

发球前要学会压低和转动重心，以增加发球的力量．很多人发球时的站位中心比较高，光靠手臂的挥动，这样力量自然不够．学会利用重心的力量，利用身体的惯性，还可以在发球后更加顺畅地还原，更加顺畅地进攻．

３、引拍更引手腕

发球前，要根据发球的种类和方向，引动手臂、手腕，以增加动作幅度，增加球拍与球之间的距离，这样可以加快摩擦的速度．如果发球前不引拍，动作太小，根本不可能制造什么旋转．

４、调整握拍

尤其是横板，尤其发侧旋球时，发球前变化一下握拍的方式为宜，发逆旋转球时也是如此，以最大限度地增加手腕的活动范围．

５、动作连贯

摩擦触球的动作一定要连贯，也就是引拍与出手要连贯，这样可以增加你的爆发力．很多业余选手发球时，肌肉非常僵硬，结果根本无法发力．像马林就会考虑，怎么去把全身的力量连贯起来，这里面手指的用力技巧非常重要．比如直板发侧上旋，中指上挑、拇指上拨的力量特别大，反过来说，发侧下旋＂切＂的时候，一定要让起决定作用的部位把力量发挥出来．手腕不是景致的，不是不变的，这点很关键．

６、干净纯粹

触球的部位和发力的方向颇多讲究．触球的部位要＂干净＂，比如发侧下旋，就一定要摩擦球的中下部．发转不转也一样，假如摩擦球的中部，这球不可能发转，部位不准，球就不转．同样的道理，发力方向要纯，比如发转不转，触球的时候你是否带有侧向的发力？接触球的力量和方向一定要拿捏准确．

７、全身协同

发球的技巧性非常强，绝对是一项全身性的技术动作．很多人以为发球只用手臂、手腕，这种看法恐怕有失狭隘，不够全面．手与重心是同时、同方向用力，这样发力才能集中．重心可以帮助你加强发球的旋转，还可以做一种隐蔽动作的辅助；用重心来找发球的第一落点比用手更准确；重心对借力也有好处，可以帮助泄力；重心对身体平衡，对下一板的抢攻更是至为关键．

８、找准借力点

想发转，一个重要的窍门就是找到你自己的借力点．离身体太远是发不好的，因为发球没了＂支点＂，无法借助身体的力量．每个人发球都有最佳的合力点，有些人在稍微前一点．注意，站位平的人合力点不太好找，站位斜侧相对容易些．

沙发，很专业哦[em01]

两千多字，打字手都打酸啦[em04]

好文章，多谢了。

好!

我觉得正手发球小臂向后引非常重要，这样加大了引拍距离，有利于加强摩擦