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综合 【zs730712实战交流系列】32、抛球技巧:大臂抛球

zs730712 2016-4-7 09:07:51
本帖最后由 zs730712 于 2016-4-7 09:09 编辑


随着视频教学资料和微信带来的冲击,原先大家爱看的“技术文章”地位有所下滑,但是要清楚的一点是技术文章的作用是其它教学资料无法替代的。至于技术文章如何做到与时俱进,我个人认为现在的技术文章的篇幅没必要动辄几千字,而应侧重于“短小精悍”,至于内容,应侧重于“简单易学”。基于这种考虑,我尝试总结归纳乒乓球实战和训练中的几个技巧,相信大家看后会有更大收获。

这次,先给大家贡献一个技巧:“抛球”的技巧。

说到“抛球”,经常见到有人抱怨对手发球时不抛球或者抛球不规范,殊不知,不是对手故意不抛球,而是“不会”或“不敢”抛球,如果强行让他抛球,恐怕他自己连球都碰不到。你以为他就不想和职业运动员一样能把球抛得“又高又稳”?要知道,把球抛得高,利用球下落的速度和力量来提高发球质量,是规则允许的“合力发球”。

如何把球抛得又高又稳?看了我教给你的技巧,保证你几分钟之内就能学会(至于要达到娴熟程度,练习几天也就差不多了)!

首先,我问你:手臂自然放松的状态下,你的大臂能抬多高?只要你不是肩周炎患者,我相信正常人都能超过头顶高度,这个时候再算上小臂的长度,你手掌的位置大体在头顶上方一米开外。如果球在这个时候离开手掌(只需保证最低16厘米高度标准),不就是高抛发球了吗?至少也是半高抛发球了吧!

看明白了吗?这就是我教给你的“大臂抛球”技巧:整个抛球高度大部分由大臂来实现,手掌的作用只是在大臂抛球之后“顺势”让球离开手掌16公分以上即可。

还没看明白?没关系,看一下老瓦最常用的半高抛发球(实际上我自己学的就是老瓦的动作):球是不是在手臂抬到头顶高度之后才离开手掌?
老瓦“大臂抛球”.JPG
file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image002.jpg
再来反观一下很多业余球友的抛球动作:用手掌或小臂抛球,球是在胸部甚至腹部离开手掌,如果这个时候要强迫自己把球抛过头顶高度,因为球离开手掌之后的飞行距离太长(不是16厘米,而是一米开外),控制起来难度就大得多,如果你的身体协调性再差点,那基本上就连球都碰不着了,而这恰恰就是很多球友“不敢”把球抛高的根本原因。

搞清楚原理之后,练习起来也很简单:第一步,徒手抬大臂,把这个动作做熟练;第二步,上台练习;第三步?没了,就这么简单。

补充说明几点:

1、遮挡式发球

很多人搞不明白什么是“遮挡式发球”,现在应该明白了吧!就是大臂抛球之后不及时撤回,球拍击球后球是从大臂下面穿过去,而这恰恰是老瓦当年的拿手好戏。只是后来规则不允许,所以要求发球方抛球后要及时撤回大臂,当然,如果业余比赛要求不严格的话,你打点擦边球也未尝不可,呵呵。

2、“握球”小技巧

要想把球抛得“又高又稳”,握球就有讲究:如果你习惯于掌心握球,那么手掌就不能像蒲扇一样撒开,稍微收拢就行;如果你觉得球在中指和食指根部更稳,也不失为一个好选择。

3、眼睛盯球、脚步调整

尤其是高抛发球,除非你非常娴熟,否则我还是建议抛球过程中盯住球,如果球落下来的位置不合适,还需要脚步稍稍调整一下。

后面,我还会陆陆续续给大家贡献打乒乓球中的一些技巧,敬请期待。

版权声明:该文章版权归精英乒乓网独家使用,未经授权,任何媒体、网站或个人都不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布、发表。

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10条评论

armyfeng手机认证 2016-4-7 09:19:57
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似乎飞龙在天 2016-4-9 00:27:20
好,学习了
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似乎飞龙在天 2016-4-9 00:27:22
好,学习了
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yechunlin 2016-4-13 23:28:43
谢谢分享,明天试一下。
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糊涂西瓜手机认证 2016-5-16 15:31:40
天天来学习
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李兴国 2016-5-18 08:59:18
坚持练习,完成任务
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李兴国 2016-5-18 08:59:50
坚持练习,完成任务
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baiyy66 2016-5-20 14:58:25
还真没注意
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李兴国 2016-5-24 08:13:03
整个抛球高度大部分由大臂来实现,手掌的作用只是在大臂抛球之后“顺势”让球离开手掌16公分以上即可。
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