【zs730712实战交流系列】35、打球这么多年，你搞明白了3个击球环节吗？

一说到“击球环节”，大家头脑中浮现的应该是李晓东教练在《击球有理》一文中谈及的“五个击球环节”。实际上，“五个击球环节”这个提法的首创者并不是李晓东本人，而是李晓东的恩师岑淮光老先生（我手头上正好有岑淮光所著《怎样打好乒乓球》一书，对比两者我觉得大同小异）。

但是，我觉得李晓东教练那篇文章的标题取得太好了：击球有理！为什么这样说呢？很多人打球多年甚至十多年，在我看来就是打得“无理”，甚至是瞎打一气，你说还怎么可能有进步？

当然，李晓东教练的那篇文章对于大多数乒乓球爱好者而言显得专业性太强了（因为这篇文章是根据他在国家队的授课整理出来的），那么，对于广大业余选手而言，有没有更简化、更通俗易懂并且便于操作的提法呢？我根据自己的打球经验，结合李晓东教练“五个击球环节”的论述，提出“3个击球环节”，即“盯球、迎前、上升晚期”，具体说就是：盯球是前提、迎前是保证、上升晚期击球是目的。

1、“盯球”是前提

具体说就是盯住对手球拍触球的一瞬间。通过“盯球”，你才能大体判断来球的速度、力量、旋转和落点，缺少这个前提的话，你很难保证后面高质量的击球。比如，有的人接发球不好、击球失误多，很大程度上就是缺少“盯球”这个环节。

2、“迎前”是保证

在“盯球”的前提下，在你挥拍击球前还得有一个“迎前”的意识才能确保自己的击球质量，具体说就是击球前你的步伐要到位，身体重心要到位。但是，实际情况是很多人打球不是“迎”而是“等”，从外观上看显得动作幅度大（以在“下降早期”击球为主），但是击球质量很差甚至容易失误。

3、“上升晚期”击球是目的

前面“盯球”和“迎前”两个环节做足之后，就进入到击球的核心环节：上升晚期击球。

为什么说是“上升晚期”？借用李晓东教练的原话“上升晚期是乒乓球击球最好的点”，原因是“此时对方旋转还没有完全出来，击球又有一定的准备时间。这个点好发力，也好借力，而且出手速度快，动作也隐蔽。所以我们可以把这个点作为主要的击球时间。”

根据我的经验，真正的乒乓球高手大都能掌握“借力中发力”（或说“合力击球”）这一诀窍，只有那些莽夫才会一味地靠自身发力“蛮干”，累得够呛不说，动作幅度还大，击球质量也不会太高。怎样才能更好“借力”？当然是“上升晚期”击球了！

在我看来，能否尽量确保在“上升晚期”击球是衡量你是否真正进入高手行列的重要标准：初学者就不说了，有一定水平但又未真正进入高手行列的朋友往往更多选择在“下降早期”击球（即不是“迎”而是“等”），但是这样一来，对你的发力和手感就会提出更高要求。

最后，再补充说一下：很多人热衷于琢磨研究“盯球”、“迎前”，但是至于为什么要“盯球”、为什么要“迎前”却没搞明白，而我通过这“3个环节”把这个问题讲明白了：之所以要“盯球”、要“迎前”，最终目的是为了确保尽可能在“上升晚期”击球（当然，根据比赛中实际情况，你还得能够在高点期、下降早期击球）。

好了，该说的已经说完了，如果你在做好这“3个击球环节”之后要想进一步提高的话，那么就可以去琢磨一下李晓东教练所说的什么击球距离、击球调节这些东西了，不过那是后话了，先把我这说的3个环节做好做足吧！

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上升晚期，找点的意识，值得留意

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