【zs730712实战交流系列】36、同一个动作既能发出“长球”又能发出“短球”的技巧

我们先来看平时打球时的一个常见现象：有不少人发长球还可以，但是让他用同样动作发短球的话，他立刻变得小心谨慎、不敢做动作了，不是担心球不够“短”就是担心出台失误，最终结果是通过减小动作幅度和发力来“轻碰”球而不是“摩擦”球。此外，还有些人发长球时总感觉速度上不去。

有没有办法能够做到用同一个动作既能发出“长球”又能发出“短球”，并且保证有足够的旋转和速度呢？我现在就教各位一招，保证让你的发球水平窜一个台阶并对发球会有新的感悟，具体说就是：手腕抖动、手指捻动。

1、同一个动作发“长球”的技巧：手腕抖动

有些人发球动作还算协调，也知道引拍、重心转换和用上腰腿力量等等，但是发长球时就是感觉速度上不去，什么原因？因为他忽略了球拍触球瞬间手腕的爆发力，也就是说前面动作不错，但是临门一脚疲软了！

发长球，速度比旋转更重要，或者说在保证足够速度的前提下加强旋转。如何保证速度？就是靠手腕的爆发力，而这个爆发力就是靠触球瞬间的“手腕抖动”来实现的。发球速度上不去的朋友，更要多体会一下“手腕抖动”的感觉。

2、同一个动作发“短球”的技巧：手指捻动

和“长球”相比，“短球”的要求有所不同：前者在保证速度的前提下加强旋转，后者则是在保证旋转的前提下加强速度。那种“轻碰”出去的“短球”既没旋转又没速度，在实战中没有任何意义。

如何发出既有旋转又有速度的短球呢？这个时候手指的作用就比手腕更重要，具体说就是要体会“手指捻动”的感觉。

手指之所以重要，原因有这么两个：首先，手指是身体中最灵活、感觉最细微的部位；其次，手指是在击球时距离球最近的部位。这样一来，如果你说自己发球时感觉不到手指的作用，那么我几乎可以肯定你的发球水平不会太高！

具体运用中注意两点：一是手指居于主导地位，或者说手指带动手腕摩擦球；二是多体会“捻”这个动作，因为这是一个细微到只有手指才能完成的动作。

3、以砍式发球为例说明

砍式发球我用得不多，因为担心体重过大影响膝盖。不过当时练习时我发现这么一个问题：我可以发得很转很快，但是基本都是长球；如果想发短，又因为担心失误而不敢发力摩擦导致发球不转。后来我观察了一下奥恰洛夫的砍式发球，发现他和我的不同之处在于他发球时稍稍改变握拍，食指和大拇指上移放松捏拍，球拍触球瞬间靠手指带动手腕“捻动”。我尝试采用他的这种做法，发现确实可以发出旋转较强的“短球”。

不过补充说明一下，砍式发球有几种，比如丁宁的砍式发球就是以长球为主，所以不可一概而论。

4、瓦式握拍只是解放了“手腕”吗？

相对而言，为什么直拍发球比横拍有优势？这一点从两者握拍上可以得出结论：直拍手腕灵活是一方面，还有一点更重要，那就是直拍的手指能更充分发挥作用。

至于瓦式握拍，大多数人都认为这种握拍改善了横拍发球时手腕不灵活的状况，但是我个人持有不同观点：瓦式握拍，一方面改善了手腕的灵活性，另一方面把手指给解放出来，而这一点更重要！

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感谢ZS版主分享经验心得！现实中一定是高高手了！

学习了，正在照着练，长短结合，效果不错，谢谢。

非常感谢！直板发球，手指怎么捻动？望指导

发短球摩擦要多，发长球就要加点撞击了

手腕抖动、手指捻动。
1、同一个动作发“长球”的技巧：手腕抖动
有些人发球动作还算协调，也知道引拍、重心转换和用上腰腿力量等等，但是发长球时就是感觉速度上不去，什么原因？因为他忽略了球拍触球瞬间手腕的爆发力，也就是说前面动作不错，但是临门一脚疲软了！
发长球，速度比旋转更重要，或者说在保证足够速度的前提下加强旋转。如何保证速度？就是靠手腕的爆发力，而这个爆发力就是靠触球瞬间的“手腕抖动”来实现的。发球速度上不去的朋友，更要多体会一下“手腕抖动”的感觉。
2、同一个动作发“短球”的技巧：手指捻动

手腕抖动、手指捻动。
1、同一个动作发“长球”的技巧：手腕抖动
有些人发球动作还算协调，也知道引拍、重心转换和用上腰腿力量等等，但是发长球时就是感觉速度上不去，什么原因？因为他忽略了球拍触球瞬间手腕的爆发力，也就是说前面动作不错，但是临门一脚疲软了！
发长球，速度比旋转更重要，或者说在保证足够速度的前提下加强旋转。如何保证速度？就是靠手腕的爆发力，而这个爆发力就是靠触球瞬间的“手腕抖动”来实现的。发球速度上不去的朋友，更要多体会一下“手腕抖动”的感觉。
2、同一个动作发“短球”的技巧：手指捻动

手腕抖动、手指捻动。
1、同一个动作发“长球”的技巧：手腕抖动
有些人发球动作还算协调，也知道引拍、重心转换和用上腰腿力量等等，但是发长球时就是感觉速度上不去，什么原因？因为他忽略了球拍触球瞬间手腕的爆发力，也就是说前面动作不错，但是临门一脚疲软了！
发长球，速度比旋转更重要，或者说在保证足够速度的前提下加强旋转。如何保证速度？就是靠手腕的爆发力，而这个爆发力就是靠触球瞬间的“手腕抖动”来实现的。发球速度上不去的朋友，更要多体会一下“手腕抖动”的感觉。
2、同一个动作发“短球”的技巧：手指捻动

和“长球”相比，“短球”的要求有所不同：前者在保证速度的前提下加强旋转，后者则是在保证旋转的前提下加强速度。那种“轻碰”出去的“短球”既没旋转又没速度，在实战中没有任何意义。
如何发出既有旋转又有速度的短球呢？这个时候手指的作用就比手腕更重要，具体说就是要体会“手指捻动”的感觉。
手指之所以重要，原因有这么两个：首先，手指是身体中最灵活、感觉最细微的部位；其次，手指是在击球时距离球最近的部位。这样一来，如果你说自己发球时感觉不到手指的作用，那么我几乎可以肯定你的发球水平不会太高！
具体运用中注意两点：一是手指居于主导地位，或者说手指带动手腕摩擦球；二是多体会“捻”这个动作，因为这是一个细微到只有手指才能完成的动作。
3、以砍式发球为例说明
砍式发球我用得不多，因为担心体重过大影响膝盖。不过当时练习时我发现这么一个问题：我可以发得很转很快，但是基本都是长球；如果想发短，又因为担心失误而不敢发力摩擦导致发球不转。后来我观察了一下奥恰洛夫的砍式发球，发现他和我的不同之处在于他发球时稍稍改变握拍，食指和大拇指上移放松捏拍，球拍触球瞬间靠手指带动手腕“捻动”。我尝试采用他的这种做法，发现确实可以发出旋转较强的“短球”。
不过补充说明一下，砍式发球有几种，比如丁宁的砍式发球就是以长球为主，所以不可一概而论。
4、瓦式握拍只是解放了“手腕”吗？
相对而言，为什么直拍发球比横拍有优势？这一点从两者握拍上可以得出结论：直拍手腕灵活是一方面，还有一点更重要，那就是直拍的手指能更充分发挥作用。
至于瓦式握拍，大多数人都认为这种握拍改善了横拍发球时手腕不灵活的状况，但是我个人持有不同观点：瓦式握拍，一方面改善了手腕的灵活性，另一方面把手指给解放出来，而这一点更重要