我的反手拉高吊动作错在哪里？

我反手拉高吊，一般都是回到对手的中路或者偏正手的位置，我努力想回到对方的反手位置都不成功，为什么？（我估计是自己动作不对）为了拉反手高吊，我一般离台60公分左右（不是绝对的），对方给的球如果是反手位置出台的，我动作次序如下：

1、往左侧平移：右脚蹬、右脚落地，左脚蹬、左脚落地；2、重心落到左脚上，左脚蹬，腰右转，开始手部动作。

但是问题来了：我在重心落到左脚后，左脚刚开始蹬，还没来得及转腰呢（或者转了一半），对方的球就到了，无奈之下只好强行出手，结果球是回去了，但是一般都落到地方中路或者偏正手的位置，有时候还会下网，由于时间短，我的手腕的微调动作很多时候都来不及做完，当然，小臂的摆动也没有完全做完了。

于是，我尝试第二种方式，如果往我的左边去的不多，对方球来后，先不动，看准了，我就把重心转移到左脚，伸长展开肘部，小臂往左边伸展，意图在左脚蹬腿发力腰部右转的时候。但是这样吧，有时候有时候会有用手去够的感觉，经常会导致下网或者回球到对方正手位置的情况。如何解决？请指教。

最开始的重心在右脚上，全身发过力后重心会在左脚