直拍横打在整场比赛中都要保持低重心

  自从练了直拍横打之后，先后克服了许多问题，最早是起下旋的动作，其次是快攻和弹击，再是远台冲球。但是我在练习和比赛中，始终觉得有一点做得不好，那就是重心的起伏问题。我的问题是第一板拉起来之后，重心习惯性地抬高，一旦对方回一个很平很快的上旋球，手要往下放，同时重心也要降低，影响了手上动作的快速准备，老觉得自己下一板的衔接慢半拍。经过很长时间的摸索和观看王皓的比赛录象，终于找到问题的解决方法。

  从王皓的技术特点来看，其重心保持得很低，从发球开始，就保持着相当低的重心，在整场比赛中，重心一直都是很低的，就算是上前挑球，重心也偏低。我一直觉得奇怪，王皓的台内球为什么不如马琳，注意到重心的问题之后，豁然开朗了，马琳是推挡结合横打，推挡的动作重心要高点，这样入台挑球和摆短这样的小球，相对动作速度要快些，马琳的重心上下起伏要比王皓大，这是推挡和横打之间变换的必然现象。我注意到王皓上前摆短时，右脚要迈很大一步入台面以下，退回来又是很大一步，保持着很宽的双脚间距，以随时进行两面抢拉。低重心前后移动比较困难，手上的动作也不够快，而左右移动方便，这样更符合王皓左右结合的拉冲打法。低重心的另一个好处是，可以随时拉冲结合起来，因为王皓的反面拉球质量相当高，对方回来的球，都比较长，正好让王皓反面继续拉冲，对方如果把球接高了，王皓只需要把手抬高，用弹击回击就可以了。低重心可以让拉冲弹打结合得很好，同样正手也可以拉冲结合起来。需要扣杀时，重心才会起来。只是在台内球上面，就会差点了。看来任何技术都是有缺陷的，王皓的小球要差点，中台却相当好。

  发现这个问题，看来又有得练了，把自己的重心随时保持在一个固定位置，真的是很辛苦的事情，可怜为了打好横打，只能委屈自己的腿脚了。

这个问题叫还原，开始的时候都有一个准备动作，当你在打球的时候，每打一个球后，都要把动作还原成原来的准备动作，这要求是脚步。看比赛的时候可以留意一下国家队他们脚下的功夫，看看他们的脚步有多快，王皓是特例，为什么，因为王皓的横打给他做还原动作的时候，脚下省了很大的时间和力气！

确实是楼主所说的这样，重低心可以使横打的连续性跟和正手的结合有较大的提高，还有一条，横打的话比平时离台远点，命中率和转换时间有保证。

[em17]

楼主朋友说的非常正确！本人深有体会。

[em01]说到了点子上

若放弃推挡则可使用此方法~~

确实是这样，深有体会啊。重心的起伏较大，对拉球影响较大

庄周迷蝶真是说到点子上了，本人也深有体会，中心下降，膝弯曲后感觉反手拉打都很自如，最重要的左右移动顺畅，接正手冲拉方便、快捷。感觉是提高了一个层次。庄周迷蝶的帖子总能点中要害，使球友受益非浅。感谢！

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