看一看什么叫做摆速？

摆速是乒乓球训练中的一个专有名词，它是指以速度为特征的技术练习，是相持技术在来回与速度方面的总称。其内涵包括技术在快速状况下的稳定性、准确性、协调性、连续性和威胁性。

; D6 R! ^  e) r# ], e先来看一个唐建军先生的视频
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) S1 h( U9 M6 e( O这个视频讲的其实是左推右攻（左推右拉），里面有讲到步伐和重心。
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2 y- M! Y* r* m1 d* q& D然后，这个是邢延华妹子的视频，来瞅瞅

注意一下反手拨球的位置基本保持在身体前方。比较居中。
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现在来看看摆速训练是怎么喂球的，基本都这样：
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注意观察这边赤膊的教练。
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然后，这边一位白色衣服的大哥，一看就是练家子，来看看：

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% ^) R$ N1 ~& c然后再来一个小朋友的视频：


! C# D& ]) C5 _6 L( t& [2 @* @% @' \: n现在，你明白什么是摆速了么？
刚开始练球的时候，一般都是定点喂球的，然后，可能是正手2个点的变化，再后来，是正手半台不定点。然后，可能是左推右攻的训练，以上视频有一点。最后的最后，在正反手动作都稳定的情况下，就变成了摆速的训练。这种摆速的训练，完全不会告诉你来球落点，纯靠你个人的反应能力去应付。
这种训练，也是最接近实战的，因为对手给你什么球是不会告诉你的啦。
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业余球友，在空闲的时候，可以邀请对面的球友陪练左推右攻，或者两个人都不定点，开始的时候速度可以慢一些，以训练身体的协调性和重心转换的感觉为主。等熟练以后，尽量加快速度，以不断的提高自己的反应速度。
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摆速是乒乓球训练中的一个专有名词，它是指以速度为特征的技术练习，是相持技术在来回与速度方面的总称。其内涵包括技术在快速状况下的稳定性、准确性、协调性、连续性和威胁性。

先来看一个唐建军先生的视频

这个视频讲的其实是左推右攻（左推右拉），里面有讲到步伐和重心。
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9 I5 f% a& n$ V, |0 j' R) t7 W/ O然后，这个是邢延华妹子的视频，来瞅瞅
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注意一下反手拨球的位置基本保持在身体前方。比较居中。
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现在来看看摆速训练是怎么喂球的，基本都这样：
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注意观察这边赤膊的教练。
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现在，你明白什么是摆速了么？
  u9 {" f1 `$ @6 S- p6 a刚开始练球的时候，一般都是定点喂球的，然后，可能是正手2个点的变化，再后来，是正手半台不定点。然后，可能是左推右攻的训练，以上视频有一点。最后的最后，在正反手动作都稳定的情况下，就变成了摆速的训练。这种摆速的训练，完全不会告诉你来球落点，纯靠你个人的反应能力去应付。
! G4 P6 o! G" f+ X这种训练，也是最接近实战的，因为对手给你什么球是不会告诉你的啦。

* M8 C1 }, B' F业余球友，在空闲的时候，可以邀请对面的球友陪练左推右攻，或者两个人都不定点，开始的时候速度可以慢一些，以训练身体的协调性和重心转换的感觉为主。等熟练以后，尽量加快速度，以不断的提高自己的反应速度。
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摆速是乒乓球训练中的一个专有名词，它是指以速度为特征的技术练习，是相持技术在来回与速度方面的总称。其内涵包括技术在快速状况下的稳定性、准确性、协调性、连续性和威胁性。

先来看一个唐建军先生的视频

这个视频讲的其实是左推右攻（左推右拉），里面有讲到步伐和重心。

然后，这个是邢延华妹子的视频，来瞅瞅

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现在来看看摆速训练是怎么喂球的，基本都这样：

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注意观察这边赤膊的教练。

然后，这边一位白色衣服的大哥，一看就是练家子，来看看：


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1 h1 q1 s8 M+ z  F刚开始练球的时候，一般都是定点喂球的，然后，可能是正手2个点的变化，再后来，是正手半台不定点。然后，可能是左推右攻的训练，以上视频有一点。最后的最后，在正反手动作都稳定的情况下，就变成了摆速的训练。这种摆速的训练，完全不会告诉你来球落点，纯靠你个人的反应能力去应付。
* X# L" V: i3 b- `4 p+ |这种训练，也是最接近实战的，因为对手给你什么球是不会告诉你的啦。
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; ?1 c, u' L6 w0 v/ V' M+ P业余球友，在空闲的时候，可以邀请对面的球友陪练左推右攻，或者两个人都不定点，开始的时候速度可以慢一些，以训练身体的协调性和重心转换的感觉为主。等熟练以后，尽量加快速度，以不断的提高自己的反应速度。