看一看什么叫做摆速？

摆速是乒乓球训练中的一个专有名词，它是指以速度为特征的技术练习，是相持技术在来回与速度方面的总称。其内涵包括技术在快速状况下的稳定性、准确性、协调性、连续性和威胁性。

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4 {* x" q7 e* |. Q& ~; u3 m, @这个视频讲的其实是左推右攻（左推右拉），里面有讲到步伐和重心。
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然后，这个是邢延华妹子的视频，来瞅瞅

3 E4 e5 l( O8 p' b+ c; M7 C) @注意一下反手拨球的位置基本保持在身体前方。比较居中。
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/ Q# j+ S3 s6 F7 e) V9 [! q  N现在来看看摆速训练是怎么喂球的，基本都这样：


4 R( _4 P" s) P* ?3 H% O注意观察这边赤膊的教练。
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/ g% _5 e4 A0 z& C' W2 u然后，这边一位白色衣服的大哥，一看就是练家子，来看看：
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0 h: D6 [4 p5 f然后再来一个小朋友的视频：
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0 g: y- Y  l+ {+ w现在，你明白什么是摆速了么？
刚开始练球的时候，一般都是定点喂球的，然后，可能是正手2个点的变化，再后来，是正手半台不定点。然后，可能是左推右攻的训练，以上视频有一点。最后的最后，在正反手动作都稳定的情况下，就变成了摆速的训练。这种摆速的训练，完全不会告诉你来球落点，纯靠你个人的反应能力去应付。
9 [, Z% j7 f  z, J5 U4 h这种训练，也是最接近实战的，因为对手给你什么球是不会告诉你的啦。
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! I- R! g( @) H( g5 N业余球友，在空闲的时候，可以邀请对面的球友陪练左推右攻，或者两个人都不定点，开始的时候速度可以慢一些，以训练身体的协调性和重心转换的感觉为主。等熟练以后，尽量加快速度，以不断的提高自己的反应速度。

摆速是乒乓球训练中的一个专有名词，它是指以速度为特征的技术练习，是相持技术在来回与速度方面的总称。其内涵包括技术在快速状况下的稳定性、准确性、协调性、连续性和威胁性。

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这个视频讲的其实是左推右攻（左推右拉），里面有讲到步伐和重心。
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注意观察这边赤膊的教练。

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刚开始练球的时候，一般都是定点喂球的，然后，可能是正手2个点的变化，再后来，是正手半台不定点。然后，可能是左推右攻的训练，以上视频有一点。最后的最后，在正反手动作都稳定的情况下，就变成了摆速的训练。这种摆速的训练，完全不会告诉你来球落点，纯靠你个人的反应能力去应付。
这种训练，也是最接近实战的，因为对手给你什么球是不会告诉你的啦。

业余球友，在空闲的时候，可以邀请对面的球友陪练左推右攻，或者两个人都不定点，开始的时候速度可以慢一些，以训练身体的协调性和重心转换的感觉为主。等熟练以后，尽量加快速度，以不断的提高自己的反应速度。

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摆速是乒乓球训练中的一个专有名词，它是指以速度为特征的技术练习，是相持技术在来回与速度方面的总称。其内涵包括技术在快速状况下的稳定性、准确性、协调性、连续性和威胁性。

先来看一个唐建军先生的视频

这个视频讲的其实是左推右攻（左推右拉），里面有讲到步伐和重心。

然后，这个是邢延华妹子的视频，来瞅瞅
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注意一下反手拨球的位置基本保持在身体前方。比较居中。

现在来看看摆速训练是怎么喂球的，基本都这样：

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注意观察这边赤膊的教练。

然后，这边一位白色衣服的大哥，一看就是练家子，来看看：

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