三把钥匙训练法 之训练笔记分享-第三集

三把钥匙训练法 之训练笔记分享-第三集

   王吉生关于“三把钥匙”连续讲课

王吉生关于“三把钥匙”让解决技术动作问题不再困难之训练笔记，本文绝对原创，连载持续中……

王吉生关于＂三把锁匙＂让解决技术动作问题不在困难的训练笔记（二）

     第二把钥匙＂调节用力＂，这是击球瞬间手上的用力动作，这一动作非常短暂，普通摄像机拍不清楚，肉眼很难判断，但是它的重要性不言而喻。根据人体关节都是杠杆结构的认识，可以将击球瞬间的用力拆分为球拍背面手指向击球方向的＂顶拨＂用力和前臂内旋或外旋的＂旋擦＂用力这两个用力，一般来说，击球大多数都是由这两个用力的合力构成。顶拨+旋擦就是击球瞬间我们不宜察觉的＂调节用力＂，也可以说所谓＂手感＂就是在上述两个用力间调节的精细感觉。通常顶拨力不足，击球不实，容易下网；旋擦力不足，弧线不够，容易出界。

       有一种说法认为击球时靠手腕转动＂打、摩＂来球制造旋转与弧线。这种说法有误，因为受生理结构的限制，腕关节可以做屈、伸、外展和内收的动作，也可以做在上述四点间的＂环转＂动作，唯独不能围绕着球体做转动动作。大家可以用一只手握住另一只手的前臂，使之不能动作，然后转动这只手的手腕，这时会发现没有前臂的动作，手腕关节不可能转动。另外用＂打、摩＂用来形容击球摩擦制造旋转与弧线的说法并不形象。＂打＂会被理解为手掌发力，其实击球瞬间是球拍背面的手指向击球方向顶着球，并加入前臂旋转的用力摩擦球，是顶住向前的跟进摩擦。

        需要强调的是合理的击球用力应该是当躯干的用力作用于球的瞬间，手指与前臂的顶拨+旋擦用力在躯干用力的传递基础上迅速动作，驾驭击球的速度、旋转、弧线将球击出。躯干的用力直接传递到手指上加速，此时的手臂应该像一个能量传递毫无阻滞的管道，期间不应参杂其它关节用力，以免改变的方向。

       这就是第二把钥匙解决驾驭击球的＂杠、旋＂调节用力。无论攻球、拉球、搓球、削球、甚至发球莫不如此。理解了＂顶拨+旋擦＂的杠旋用力机制，就可以清楚地给学生以明确的指导，就可以清晰地理解高手击球瞬间的用力技巧。

（待续）