三把钥匙训练法 之训练笔记分享-第十四集

三把钥匙训练法 之训练笔记分享-第十四集

     王吉生关于“三把钥匙”连续讲课

王吉生关于“三把钥匙”让解决技术动作问题不再困难之训练笔记，本文绝对原创，连载持续中……

     王吉生关于＂三把钥匙＂让解决技术动作问题不再困难的

    训练笔记之（十四）：

    案例-10，＂第二把钥匙＂教他学会旋擦。

    还是在江苏省乒协举办基层教练培训班的实践课上，我看到一位姓张的教练一会儿用反胶拉球，一会儿用砂板拉球。他的拉球动作是靠收前臂和手腕用力摩擦的，驾驭球的手感并不好。

    于是我建议他学＂顶拨+旋擦＂的击球方法，告诉他依靠球拍背面食指向击球方向顶住来球，随即前臂内旋将旋擦力融入食指，顶住来球向前跟进转动旋擦。并告诉他不要刻意收前臂，要让转腰的用力直接传递到食指上，手臂如同一个畅通的管道，不要太多拐弯。

     听说＂不要收前臂！＂他立刻起疑问：＂不收前臂怎么摩擦？＂我回答说：＂内旋前臂摩擦！像个旋转的钻头一样向前用力。＂他将信将疑的去试了几下，我在一旁不断提醒他＂不要收臂！＂将用力直接传到食指顶住旋擦。不久他就有了体会，拉球轻松了许多。看他有了体会，我就转身去看别的学员。过了一阵子，这位张教练找到了我高兴地说：＂我发现，用这个用力方法打砂板，摩擦球也好了起来。＂听了他的话，我会心的笑了，当然＂三把钥匙＂反映了击球用力的本质，无论打什么板都一样有效。看他高兴的样子，我故意对他说：＂下次记住戴口罩！＂听了这话＂他诧异地问：＂为什么？＂我笑着说：＂预防砂板摩擦的粉末呗！＂

（待续）

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