请问一下教练横板拉球[求助]

请问一下教练：

      我在一家乒乓球馆学球一年了。

拉球不是很懂。请教练指教一下。

      我每次拉球的时候命中率才是25%（差死了），拉球总是拉得不稳，但听教我学球的教练说很转了，但拉得不稳。

一球中，一球不中。

      希望教练能教下我如何把正手拉球拉稳定一点，教我学球的教练总是说要先接触球再拉，但我每次拉球都不是这样。

我每次都纯摩擦把它拉过去，所以很容易撞边。

      希望各位指点一下，我才14岁。 

QUOTE:

以下是引用lwq在2008-7-31 12:25:00的发言：

请问一下教练：

      我在一家乒乓球馆学球一年了。

拉球不是很懂。请教练指教一下。

      我每次拉球的时候命中率才是25%（差死了），拉球总是拉得不稳，但听教我学球的教练说很转了，但拉得不稳。

一球中，一球不中。

      希望教练能教下我如何把正手拉球拉稳定一点，教我学球的教练总是说要先接触球再拉，但我每次拉球都不是这样。

我每次都纯摩擦把它拉过去，所以很容易撞边。

      希望各位指点一下，我才14岁。 

我想你拉球不知道用身体和步伐去调节。主要是用手去击打球，所以很多时候不到位，或者没有形成协调的发力机制，所以失误很多。接下来你应该去理解怎么样用身体去打球的体验。