成年人速成乒乒球高手，

首先童子功，和基本功你以经练不出来了，哪你只有练球功了和步功了，什么叫球功，就是球来后怎样打过去，2步功，就是接球时的步伐，我练了3月也就是一冬天，现在练4.5年的基本上和我能对打了。现在小的高转球快速球还是接不好

，打起来后谁死就不好说了。

球功我是这样练的，来球就玩命。回球就高速，或高摩擦，不上台再来，这样去找拍形，找动做。玩球去了回头再写，

，

[em1002]

每个球都玩命，看自己球拍在什么角度，用多大摩擦，身体协调了击球无声音了[指击木声音]回球速度快了能打的到对方台上就行了，不打和平球。每次打球都要有把球打碎的恨心，要3痛，胳膊，屁股，漆盖，都痛就算练到家了。练球时要注意伙食，两小时三身汗，

[此贴子已经被作者于2013-3-24 10:56:54编辑过]

打球时要把身体压低，这样能把球看高了，眼睛盯住球，时间长了把球速看慢。回球时慢一点，[指击球点的时间]。击球瞬间力量达到最大，

转球是相对的，你回球力量大到一定时，对方来球就不转了。

一定注意不打条件反应球。当打条件反应球了就被动了。这一点不好练。

一定注意不打条件反应球。当打条件反应球了就被动了。这一点不好练。

受教

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呵呵，不错

很实用的方法！