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快乐男子汉 2009-11-9 08:59:00

乒乓球的基本站位姿式和重心移动
1、重心移动的要领：重心由右脚移向脚左时，右脚内扣，左脚外悬，腰髋配合转动，当重心由左脚移向脚右时，左脚内扣，右脚外悬，同样的要配合腰髋的转动。
徒手练习，原地步法和重心移动的辅助练习是非常重要的，我们一定要学习掌握好重心移动，这样我们才能在学习攻球时，有效的配合腰腿力量发力击球。
2、正手攻球技术
直板正手攻球的动作要领是：左脚稍前、右脚稍后，身体离台约50cm，手臂自然放松、保持一定弯度，不要小于90°、大于120°。拍面稍前倾，随着身体重心向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后迅速还原，准备下一板击球。（注意：攻球时板面不要太前倾、保持约80°的前倾角度；胳膊肘不要夹得太紧，成一个半圆形转动；手腕不要太向后摆，大拇指适当加一点劲，拍子成半横状并往前挥）。

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6条评论

黄革 2009-11-9 12:47:00

想打好乒乓球不是一件容易的事，其实基础知识很重要，说的很好。

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群秘书 2009-11-9 12:39:00

好贴[em1002]不过要把转贴的标题写出来哟

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左手功 2009-11-11 21:26:00

不错不错，赞一个！

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佳铭 2009-11-17 20:15:00

正手攻球技术很重要。
正手攻球一直是我的弱项，挺难练的。真正的高手正手的使用率应该占百分之70.

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蓝色水晶 2009-11-18 09:22:00

好贴，一切技术缘于基础，只有练好基本功，才能提高其它各种功球技术！！！

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沃土 2009-11-18 22:40:00

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

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瓷娃娃小宇1评论2024-08-29 09:38

超级樊正东ALC 樊SALC 樊正东SALC 国行FL柄实体店挑选还可查码2次 FL柄 VX335328326 请备注 950出可走咸鱼 ...
直板泰克西姆版面，有意电联13065261140

就是个转2评论2024-08-28 23:45

多张胶皮球友自选，不支持试打， ...
不出删帖

wqs6284评论2024-08-28 16:32

不出了，删帖 ...
天津市东翔乒乓球俱乐部首届“斯帝卡”杯青年邀请赛圆

东翔月赛0评论2024-08-28 16:17

天津市东翔乒乓球俱乐部首届“斯帝卡”杯青年邀请赛圆满结束 2024年8月25日上午9点天津东翔俱乐部首届“斯帝卡” ...
2024年九月第七届中跃体育北京斯帝卡青少年乒乓球挑战

小木木之星0评论2024-08-28 15:19

2024年中跃体育北京斯帝卡青少年乒乓球挑战赛为了锻炼青少年的意志品质，健全体魄，保护视力。跃乒乓俱乐部（梨园校区 ...
斯帝卡“卡雷巴套胶杯”梅州市壹嘉乒乓球俱乐部2024年

壹嘉乒乓中心0评论2024-08-28 13:16

2024年梅州市“斯帝卡卡雷巴套胶杯”壹嘉乒乓球俱乐部单人让分赛于2024年8月24日圆满落幕，此次比赛在梅州市壹 ...
岸度r45 红色 max厚度全新未开封！！！！！！！！！

勒马听风0评论2024-08-28 09:38

岸度R45 红色 max厚度，全新，有意请点下方海鲜市场链接查看。 https://h5.m.goofish.com/item?id=828507875762& ...
【闲置】850包邮老版本B2 AI编码 19号方博头像尾标

anl3276评论2024-08-26 11:35

博柄字母968 老版本B2 AI编码 19号方博头像尾标有原盒有红色数据卡重量89g多正常使用痕迹几处小伤详情见图 ...