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写给反胶改生胶的朋友

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引言

如果你喜欢左冲右杀，欣赏力量致胜，表现“力拨山兮”的武勇，领略酣畅淋漓的快意，朋友，生胶就是你的屠龙宝刀!

今天是我反胶改生胶的第四天，按说远没资格写这样一个帖子，因为在“长胶大本营”里看到有球友询问相关问题，故不妄浅陋，以此引玉，望大家指正!

一、反胶改生胶的条件

1、心理条件 准备输球、准备长时间别扭

从球板上换胶皮的过程很简单，但是打好这张胶皮就不简单了。你得改打法、步法、身法，这些都不是一蹴而就的，除非你具有乒乓天才，至少应该准备三个月左右的适应期，然后才会感到这张胶皮给你带来的新感觉。换了之后，你会欣喜地发现，新胶皮果然在某方面的性能有很大的提高，生胶带给你犀利的速度和强烈的下沉是其它胶皮望尘莫及的。有朋友说它是速度强化版的正胶，对此我表示强烈的赞同!

但是你也会沮丧地发现，它对发力、抢点的要求很高，对动作的规范和质量要求很高。(这些“高”是相对反胶而言，不是说一定要达到近似专业的程度)而且不大好控制，所以你要接受的就是输，还会觉得很别扭：反胶对这种球不是很容易的吗？怎么生胶就不行了呢？反胶相对而言，吃球时间长，以摩擦为主，对动作和发力的要求不高，而且容错性大，大概象那个样子就可以了，所以有“一摩遮百丑”之说，门槛低，易于上手，这也是反胶占据垄断地位的原因。

2、物质条件 有资金换胶皮

一是你有钱换成生胶，二是如果你实在无法适应也有钱换回反胶。呵呵，我就是这样准备的。

3、训练条件 有人陪练或有发球机

你需要针对不同的旋转情况进行反复的专项练习。我找不到人对练，幸好找到一家有发球机的球馆，一个小时十块钱，由于财务紧张，重点练两种：右侧上旋和左侧下旋，前者是对方拉球时最常见的，后者是对方发球时最常见的。每次去之前都把计划写出来：用什么动作、解决什么问题。练完以后就找人打，虽然输得一塌胡涂，但我甘之若饴：这不正好暴露了我的问题？这不就是我下次要解决的内容？如果你输不起，那就别玩球了。除非你是绝对的世界第一，不然怎么会不输球呢。我每次都乐呵呵地想：今天输是为了明天赢。

如果有人陪练，而且那人的水平又比你高，还能指出你的问题，又有耐心。哇，我严重地妒忌!求你千万不要告诉我，我可是有红眼病病史的。

4、技术条件 发力情况、站位与步法

反胶以“摩”为主，可以借力，也可以主动发力，要求很低。生胶主要是“撞击式”发力，即球直接撞到球板上，我方通过击打球心来传递力量，也就是说我方的力量作用线要透过球心。这样的话，击打的最佳位置在三点附近(上旋、高球除外)，击球时间是上升期或高点期。这就与反胶拉球有了很大的区别，反胶拉球除了台内或近台弧圈要求上升期或高点期击球以外，其它的大多是在中远台等下降期拉球，击球位置相对来说不严格。我以前是两面反胶，对方的球一出台我就在中远台等下降期拉球，很少注意击球位置，碰上球就行。所以我的感觉是反胶可以后退，等一下，但生胶则必须迎前，快一步，二者的差别相当明显。

从以上对比可以看出，生胶适合主动发力较好或喜欢主动发力的球手，发力习惯为“撞击式”或“鞭打式”；站位在近台，生胶一般到了中远台就没有什么威胁了，只能被动防守；步法要灵活，因为要抢上升期或高点期；另外就是要眼明手快，机不可失，失不再来，看准时机，“啪”!

如果你喜欢左冲右杀，欣赏力量致胜，表现“力拨山兮”的武勇，领略酣畅淋漓的快意，朋友，生胶就是你的屠龙宝刀!

二、我为什么改生胶

写这一段是为了让球友有个参考。

我已经有十二年没打过球了，以前在大学里自我感觉还不错，一起打球的都是校内“超一流”。由于眼光狭隘，又无高人指点，技术没有上升空间，加上接触的人太少，自认为已经达到业余的最高峰了。(呵呵，当时真是井底之蛙。后来才知道象我这样的，根本不算档次。)动作也是老一套：在中台或远台，弓着背，左边来了左边拉，右边来了右边拉。加之毕业以后，球友们鸟兽状四分五裂，单位上找不到合适的人打，喜欢打的水平又太差，渐渐地丧失了兴趣。然后结婚、育女，呵呵，小家庭很不错的。

后来，单位不怎么样了，没有其它出路，只好把书上灰尘吹掉，寻找传说中的黄金屋。有人会问：“还有颜如玉呢？”上一段文字不是交待了吗？还是两个如玉之颜呢!哈~哈~哈~话说几年之后摇身变为科研人员，成天面对故纸堆，探寻古人的微言大义，忽一日偶感腰有小恙，原来它提醒我去看看久未谋面的医生有没有问题了。医生同志严肃地宣布：“没什么问题。”继而语重心长地告诉我，长期坐的人腰椎、尾椎、颈椎都容易出问题，什么突出啊，什么增生啊，什么错位啊，最好的方子是加强锻炼。蓝球和足球我是完全可以捡球的，羽毛球、网球也试过，群众的眼睛是一致的雪亮：“大哥，你回火星上去吧。这里不是打乒乓球吔。”贤慧的LP大人几年前就说：“你那么好的技术，不能浪费了，教你的宝贝打球吧？”在这种崇拜加爱慕的目光下，我几乎动摇了，但是我想：她打得再好也会象我一样放弃的，有什么意思？直到有一天，她说：“我今天跟同学打乒乓球，好好玩呢。”我知道，神下旨了：教她。

曾经惜之如命的宝拍已经破烂不堪了，当然我可以用的，女儿的可得要好一点的啊。上网查资料若干，设计方案几种，科研成果终于转化为社会现实了!当我第一次拿上它站在球台前，才发现自诩独孤求败的我，连脚步都跨不动了。打了几周以后，更让我伤感：“现在的拉球速度可以同飞机引擎相媲美了”(声明：这是别人的话，我只是引用)。我可以挡住第一板，但是暴风雨接连而至，只要能打球的，都可以轻易地将我击败。以前只讲“摩”，擦得越薄越好；现在是“打摩结合”，速度与力量统一。以前有支“红双喜”就可以叫“专业人士”；现在的品牌多如繁星。以前全靠自身发力；现在有众多器材将你全面提高。哎，老矣!

乒乓球技术的精髓就是“控制与反控制”，我反胶比不过你，嘿嘿，其它的呢？我立马把反手改为长胶，专克弧圈，以怪致胜。别人也不是吃素长大的啊，反手不好对付，专攻正手。我本来想换更强的反胶以提高对抗能力，可我实在不想再象以前那样象个大虾似的弓着背左拉右拉了。在网上一查，“以速度克制旋转”，速度最快的胶皮不就是生胶吗？

可我除了在电视中的国际赛事中看到过有人打长胶、生胶外，周围没有一个人可以模仿、借鉴啊。没什么，下载那些国际高人的视频，学最尖端的，当然肯定也是最规范的。教本的问题就这样解决了。

朋友们应该明白，我这所以改胶皮，首先因为反胶打不过人家了，想用胶皮来克制别人，尤其现在几乎是清一色的反胶，猛的出个怪球手，赢面挺大的哦。其次是我想增加自己对颗粒胶的认识和体会，对我女儿以后也有好处，当她遇上颗粒胶的对手或自己要用颗粒胶时，我不就是最好的最尽心的最便宜的高参么？最后是我想找些新的兴奋点，打球除了锻炼，还要娱乐嘛。因此我的动机是半纯不纯的。希望看在本人主动坦白的情况下，各位网开一面，拍砖时少用点力。

三、对生胶器材的认识

本来想把这一节的题目写成“对生胶器材的感觉”，“认识”显得程度太高了。后来想到只要见过就算认识了，而且题目不大不吸引眼球，在眼球经济风行之际，我当然还是要与时俱进的了。

看了N多帖子和相关资料以后，踅进店里，拿出网上的最佳配置，店员很热情地告知：“1.8的没有，我们这里最薄的海绵只有2.1。”我以刘翔的速度跨街跃巷，访遍了器材店，都无果而归。考验的时刻到来了，“换还是不换，这是个问题”。我没有一秒钟的迟疑，换!于是就有了现在的GP3海绵。后来一个见多识广的球友说，它实际上应该是2.15的海绵，专业球手专用，市面上极少见的，估计是那家店为专业球手代购，多了一张，被我撞上了。我也不知他说的对不对，反正一直很得意：咱也有专业海绵了!

以下谈谈我对器材配置的看法，绝大多数是吸收其它帖子的意见，加上自己粗浅的理解：

1、海绵。专业运动员往往会选硬度高一点且比较厚的海绵，一般是40度左右硬度和2.0左右厚度。因为相较软海绵而言，硬海绵缩短了来球经过海绵到达底板的时间，减少球经过海绵时的能量消耗，增大了回弹的力量，提高了出球的速度和力度。一句话，更快速、更有力。但是这种配置比较难控，不是经过长期的训练和摸索，会打得球到处飞跑，但就是不上台。薄海绵比厚海绵而言，也缩短了来球经过海绵到达底板的时间，减少球经过海绵时的能量消耗，提高了出球的速度，而且由于薄，容易打透板。“透板”是指球在己方力量的击打下，透过胶皮和海绵达到底板，从声音上很好判断，它会发出清脆的“啪”。有人称透板的击打为“鞭打”，是因为这种声音与鞭子的声音相似。透板就能借助底板的回力，从增加了己方施加给球的力量，带来非常舒适的手感和控制，给对方以强大的力量攻势。厚海绵当然也有自己的优点，由于球透过它的时间比较长，也就是更吃球，控制上更容易些；在球穿过它时，一方面吸收了球的一部份能量，另一方面它在出球时利用海绵还原的弹力补偿了更多的能量。所以从速度和力量上看，薄海绵出球的前期速度快，力量大，但是到了后期就成了强弩之末，速度变慢，力量衰减，对方可以在中远台轻易地回击；厚海绵虽然因为球在拍子上的附着时间较长而显得前期速度较慢，但是能把这种速度保持到中远台，而且力量十足，俗称有“尾劲”，往往使对方无法轻易地或高质量地回球。

鄙人无奈之下用2.15的，几经努力，在不借力或借力少时，自己主动发力大多是“扑”这样不清不响的声音，少有悦耳的“啪”。建议大家选网上一致推荐的厚度为1.8或更薄、硬度为35~40的海绵，因为打不透板的话，无法完全利用底板的回力，使攻击力大打折扣。打一段时间以后，还可以根据自己的情况进行调整，我前面就已经说过要有“物质条件”的。

2、胶皮。目前国产生胶有两种类型：一是速度型，一是怪异型。前者以799和799-1为代表，后者以563和563-1为代表。速度型的生胶胶粒粗而短，强化速度；怪异型胶粒的则细而长，追求怪异，比如563就是“半长胶”，下沉感更强，而且具有长胶那样的反旋转。速度型要求力量，控制比较容易；怪异型强调怪异，控制也就相对难一点。有人说打长胶是“要想别人难受，自己先难受”，这话同样适合于怪异型生胶。由于我反手是长胶，“怪”已经有了，选用生胶是为了以快克旋，所以选择了速度型的799。如果朋友们发现有比799还快的生胶，请告知我，鄙人先在这里郑重地公布：感谢!

3、底板。这方面我发不了言，有人说要硬的好，力量强；有人说中性稍硬的好，控制佳。综合上面的意见，我认为控制不好的球友可以选all+ 一类的底板，进攻是为了打垮对方，控制不住就只能打垮自己了；控制好的球友可以选硬一点的。我的挺拔异质高能板是为打长胶配的，现在打生胶的感觉还蛮不错。话说回来，我这块板子也不算廉价了，没有财团赞助，我想换也换不了。

总结如下：人有不同，材也不同。器材是次要的，技术才是关键。器材只能强化或提高某方面的效果，技术只能靠自己修炼。什么配置适合自己，只有经过实用才知道，别人的金玉良言只能作为参考。还是前面说过的真理：物质条件要充足，不好用就换。

四、我的实战及感受

我把正手的反胶改为生胶之前，打了一个月的长胶，由于颗粒胶的有些特性是相通的，所以我适应得还比较快，但问题多多。

1、不适应的方面。

(1)步法。一位高人曾说过：“表面上是上面出了问题(手)，其实是下面出了问题(步法)。”这十多年来，自己对一些经典的胜例和败例不由自主地有些总结和反思：由于步法跟不上，很简单的球都无法处理，自己抓不住机会，回球质量不高，反而送给对方机会。很多业余高手都痛写思痛：就是步法上不去，技术始终原地踏步!

我们已经无法补上步法的童子功了，但是平时多注意练习还是不晚的。生胶就决定了只能用快攻打法，把自己摆到最利于攻球的位置是我们每个人的梦想，实现的途径就是步法。我的想法是这样的：生胶的特点决定了只能采用近台站位，那么我们坚持不退台，以左右移动为主，移动的距离就不是很大，步法也简单些。如果要退台，生胶的威力发挥不出来，而且还要前后移动，加大了步法调整的内容和难度。我现在就以一个半大的球台距离为范围，不断地练习左右移动，几天下来还是有效果的。

(2)击球时间和位置。生胶要求在上升期或高点期击球，反胶则多在下降期。我尤其不适应的是接发球，以前绝大多数是在下降期，这时对来球的路线、旋转已经观察得比较充分了，吃发球的情况比较少；现在感觉提前了一拍，很不习惯。但是对方也很不习惯的哦，因为他们极少和用颗粒胶的人打，往往措手不及。我打长胶一个月多了，还是不大习惯在上升期或高点期接发球，这种思想意识是很难在短时间内改变的。我的方法是在对方发球和回球时不断地自我嘀咕：“打上升期，打上升期。”无论是接发球还是攻球，从思想意识和步法、身法上讲，都要“迎前”，千万不能等。

(3)拍型和力量。反胶因为拉球多，拍型多前倾，且前倾幅度较大；生胶是“打”，下旋要稍后仰，上旋要稍前倾，不能太过分。反胶容易借力，且以旋转为主，力量要求不大；生胶虽然也可以借力，但是以自身的主动发力为主。我在改为生胶前一般不出汗，改了之后打几板就要出汗，而且这几天手臂还有些酸痛。好了，这里不是吃忆苦饭，谈些高兴的。

2、欣喜的方面。

(1)速度。这是最直观的变化：球成直线飞出球拍，再成直线飞出球台，酷!

第一次和我打的人，往往他的动作才作完，我攻过去的球已经飞离他的球台了。由于生胶击球的特点是下沉，加上我方采用击打式发力，力透球心，球成直线飞行，速度比成曲线的弧圈球快多了。生胶要求在近台击球，基本上是球在我方台面起跳的同时就要挥拍出击，比反胶在中远台而言，时间大为缩短；而且来球在此时的力量正足，它的冲击力容易成为我方的借力，与我方的击打力相加，比较容易打透板，从而力量得到增加和强化，进而转化为速度的提高。

我现在是对准比球网稍高的地方就全力出击，“啪”!大多是一板就解决战斗，极少数情况下用两板，对方仓促之间回过来的球质量都不高，对准他的一个大角再打一板，往往没人能碰到球。我曾对一个关系好的球友开玩笑：“让你坐神六也追不上啊。”回合数的减少也使自己的体力消耗不大，又给对方以强大的心理压力，使他要么丧失斗志，要么盲目强力进攻而导致失误增多。有的球友输了之后还很不服气地说：“我还没打上一板呢，要让我打上拉上的话，你也不行的。”这也是事实，可是我会给他机会吗？不会的，我比他快呀!

(2)力量。对方一般的防守手段往往是要么下网要么出台，帅!

如前所述，力量得到增加和强化之后，就表现为更快的速度，加上生胶击出的球比较下沉，对方往往难以组织有效的、高质的防守或进攻，为我方下一次进攻创造了很好的机会。

有的球友在被打了几板之后，一见我要进攻，就立马退台，回过来的球质量也不高。他们说，从来没遇到在中台还这么有劲和快速的球，球上了拍之后感到强烈的下冲力，有时抬都抬不上来。我这才体会到我那2.15mm厚海绵的好处，虽然感到不容易打透板，但我追求的不正是速度和力量么？我决心不去换它，而去解决自身发力不好、协调性差的毛病。预计一年之后透板的几率就比较高了，到时的再向的大家的汇报的本人的乒乓的球的“一五计划”(第一个五年计划)的力量的项目的进展的相关的情况。

(3)成效。看别人不停地捡球，爽!

打中了，他当然去捡；没打中，他也得捡!