[转帖]拉弧圈球的唯一秘密--发力与磨擦

许多人用了全身力气拉球 还是拉不转, 可能就是没能体会拉球的"拉"字. 学会 近台快攻, 之后的变化,  会是先是学会"抽打", 那个还不算是 拉球.  

我个人认为, 很多业余球友都把 快攻的发力抽打 看成是 前冲弧圈.  其实是两回事!  那种抽打方式 以撞击为主, 摩擦为辅, 上旋不强, 球的飞行轨迹没什么弧度 控制不好 就容易打飞 或 挂网, 但是速度很快, 很爆.     真正的弧圈球就是要打出弧线, 速度与旋转兼俱.

近台的不转球 球够高, 直接用快攻方式 发力抽打 有时比弧圈好用.   近台拉弧圈大都用在拉下旋球较多 .

用抽打的方式来拉球, 即使是有明显拉球的动作, 但由于小臂太早发力加速,  不利于咬球摩擦,拉的球会不够转.

许多弧圈球文章 都强调, 拉球要转 就必须让球在球拍上停留久一点时间才脱板 磨擦的时间要够, 也就是咬球要完全 --- 这些理论大家都知道, 只是太抽象了, 知易行难.

换一种说法, 也许会有不同的领悟. 各位试试看.
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大家谈了那么多 有关弧圈球的技术, 其实绕来绕去 就是 发力跟摩擦 这两件事情.  大家也都知道,  如何正确发力 并且 摩擦充分 产生强烈上旋, 就是弧圈球的重大关键.  

问题是, 怎样做到 发力集中 ?   怎样做到 摩擦充分 ?  怎样让球碰到拍子之后 停留久一点 而不会立刻脱板?  怎样做到打磨结合 ?   如何做好 咬球(吃球) , 包球 的动作?   怎样做到先松后紧的拉球方式?    我想初学弧圈的人 一定听的满头雾水吧.... 

最近正好在思考, 怎么样跟我的学生说明白 拉球跟抽打的差别... 

后来想到了一个比较简单易懂解释方式...

抽打式拉球--- 小臂 先发力加速 , 在拍子运行最高速的时候磨擦球. 因为拍子提高速度后才击球,球碰到拍子立刻弹开, 摩擦时间短暂, 无法充分摩擦 ,但是击球的速度快.

摩擦式拉球--- 手臂先放松 蓄力待发, 腿腰发力 以腰带手"迎前",  迎前的过程 手控拍子 先对准球而小臂不发力, 拍子在接触球的瞬间 小臂才收缩发力,  这就是所谓的 发力集中 来磨擦球.   (正确的拉球动作, 还得靠 腿腰手的力量传递 并非只靠手臂发力)

一个是高速摩擦, 一个是发力加速磨擦.   这就是最大的差别!!!

拉球, 可以想像把球先停在拍子上 然后用力磨擦.   这跟 "把球甩出去的感觉" 是相近的说法.

注意以下几点:

1. 球拍接触球之前 小臂不可先加速收缩, 球触板的瞬间才发力磨擦-- 用力 不等于 快速 .

2. 拉球的击球时机,  一定要比快攻?些, 不可在上升期就击球, 节奏要对. 拉球的时机 在 球的高点到下降前期之间.  太晚也不好拉, 太早容易撞板 不容易控制弧线.

3. 小臂发力之前的前迎力量 主要来自身体--腿的重心转移 加上转腰力量.  如果用小臂去前迎 往上的摩擦力量就会被分散掉 不够集中.

4. 前冲弧圈是往前摩擦多些(不是往前撞击多), 加转弧圈是往上摩擦多些 -- 这是最基本的定义.

5. 理解如何做好球拍"咬球"動作 手腕自然會為了咬球而轉動.  特意去轉腕來作好咬球, 反而容易走歪路, 發力錯誤 繞遠路.

以上的发力摩擦方式 体会的好, 呵呵.. 什么 咬球 吃球 包球 什么先松后紧 什么打磨结合 又打又磨.. 大概就都能迎刃而解!