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[健康]打球3大忌

黄革 2009-11-19 01:29:00

1、打球时不能太激动
激烈紧张的比赛，常常令我们精神亢奋，情绪反复，表情多变。如果长期处于这种紧张、激动的状态中，就会使心理活动失去平衡，导致神经机能失调，从而对身体健康产生不利的影响。
所以，我们在打球的时候，一定要注意控制自己的情绪，精神自然放松，保持情绪稳定，用理智控制感情、看谈输赢。打了一会儿后，要到球场外呼吸一下新鲜空气，做一做放松活动。这样对身体健康就大有益处。
2、打球后不能马上饮酒
比赛后，我们常常会去酒店嘬一顿，呷几杯清凉的啤酒，的确觉得非常痛快。但这样做很有可能导致痛风和关节炎。据专家称：剧烈运动后马上饮啤酒，血液中的尿酸浓度会迅速升高，尿酸是人体中的高分子有机化合物，当尿酸排泄发生障碍时，它就在人体关节处沉淀，从而引起关节炎和痛风。
3、打球后不能马上洗澡
打球后人的身体发热，不能立即洗澡。如果洗冷水澡，发热的身体经冷水的刺激会引起肌肉、血管的急剧收缩，有可能发生痉挛；如果洗热水澡，则会加快心跳和血液循环，有可能导致心脑血管疾病的发生。所以，打球后要休息一会儿再去洗澡，就能保证我们的身体健康

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6条评论

自主强大 2009-11-19 07:03:00

学习了，谢谢！

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夜空繁星 2009-11-19 06:56:00

记下了运动需要科学

心里放不下别人，是没有慈悲；　　心里放不下自己，是没有智慧。

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蓝色水晶 2009-11-19 08:45:00

谢楼主发贴让大家掌握健康知识，对球友非常有益[em1003]

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笑天《水晶》 2009-11-20 07:03:00

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

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佳铭 2009-11-19 19:58:00

楼主:文中说的打球3大忌你一点也忌不了，哈哈！不过感谢你提醒球友。[em1005]

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天赋 2014-1-28 19:25:00

4324

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瓷娃娃小宇1评论2024-08-29 09:38

超级樊正东ALC 樊SALC 樊正东SALC 国行FL柄实体店挑选还可查码2次 FL柄 VX335328326 请备注 950出可走咸鱼 ...
直板泰克西姆版面，有意电联13065261140

就是个转2评论2024-08-28 23:45

多张胶皮球友自选，不支持试打， ...
不出删帖

wqs6284评论2024-08-28 16:32

不出了，删帖 ...
天津市东翔乒乓球俱乐部首届“斯帝卡”杯青年邀请赛圆

东翔月赛0评论2024-08-28 16:17

天津市东翔乒乓球俱乐部首届“斯帝卡”杯青年邀请赛圆满结束 2024年8月25日上午9点天津东翔俱乐部首届“斯帝卡” ...
2024年九月第七届中跃体育北京斯帝卡青少年乒乓球挑战

小木木之星0评论2024-08-28 15:19

2024年中跃体育北京斯帝卡青少年乒乓球挑战赛为了锻炼青少年的意志品质，健全体魄，保护视力。跃乒乓俱乐部（梨园校区 ...
斯帝卡“卡雷巴套胶杯”梅州市壹嘉乒乓球俱乐部2024年

壹嘉乒乓中心0评论2024-08-28 13:16

2024年梅州市“斯帝卡卡雷巴套胶杯”壹嘉乒乓球俱乐部单人让分赛于2024年8月24日圆满落幕，此次比赛在梅州市壹 ...
岸度r45 红色 max厚度全新未开封！！！！！！！！！

勒马听风0评论2024-08-28 09:38

岸度R45 红色 max厚度，全新，有意请点下方海鲜市场链接查看。 https://h5.m.goofish.com/item?id=828507875762& ...
【闲置】850包邮老版本B2 AI编码 19号方博头像尾标

anl3276评论2024-08-26 11:35

博柄字母968 老版本B2 AI编码 19号方博头像尾标有原盒有红色数据卡重量89g多正常使用痕迹几处小伤详情见图 ...